听说你患了晚睡强迫症!
哈哈
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白
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我想和你谈谈
前段时间失眠
计客君的好朋友胖大海推荐了一款助眠软件
闭上眼睛 戴上耳机
就可以听见各种自然的声音
比如说…
门前的小雨滴答声
路边落叶的沙沙声
听这些温柔的声音确实能使心静下来
但是…心是静下来了
可我还是睡不着啊
对于早睡晚睡的问题
计客君在去年就看到了一则消息
南京大学在2017年迎新生的时候,根据大数据分析新生个人信息,开学前就用宿舍匹配系统做调查,按生活习惯分宿舍,早睡的和晚睡的不干扰。
这时候就会有同学抱怨说:又是别人家的学校…
在宿舍里,我们经常会有这样的烦恼 ↓
作为一个想早睡的人
作为一个想睡懒觉的人
真羡慕那些在什么环境下都能睡得死死的人
有人就会说
我不是睡不着,只是睡的时区不对!
其实我过的是美国时间…
但现实是 不管你在哪儿
睡不着就是睡不着…
那么问题来了
你为什么睡不着呢?
你懂什么?我是要复习到最晚的人!
总觉得睡觉是件浪费时间的事情!
我就是单纯的想多陪陪我的手机!
每天晚上就习惯性的拿出手机,玩玩微信,刷刷朋友圈,不知不觉时间就过去了,等到躺下睡觉的时候,就已经很晚了…
美国宾文法尼亚大学睡眠与循环神经生物学研究中心专家迈克尔·格兰德纳博士表示:“可以解释的因素很多,其中最主要的是心理和生理健康、医疗保健、吸烟和肥胖的问题等”
你一定想不到有一天你可能是因为胖得睡不着吧…
其实有时候睡不着也不是什么焦虑的事情
因为…你可以欣赏一出出大戏
【睡不着的时候还要被室友的梦话惊吓系列】
当初室友很爱打《英雄联盟》,有一次周末,打了一天的游戏,晚上睡觉的时候,突然大笑一声说:好多好多蘑菇呀…
有一天晚上,室友都睡了,我起床去上厕所,刚摸进厕所门,室友大声的说了一句:“别动!”,我:“???”
有一天很晚很晚了,还是翻来覆去睡不着,突然听到室友阴笑着说了一句:“只剩你一个人了…”,我:“…”
虽然说 现在有很多因素迫使你晚睡
但是你真的以为年轻就有资本耗费了吗?
长时间晚睡你可能会面临:
记忆力下降
肝脏功能受损
免疫力低下
易患心脏病
……
所以 别再为自己的晚睡费心的找理由了
不管有多忙 停下来休息是非常有必要的
【愿每一个你都能在夜里做个好梦】
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愿你成为
更好的自己
无
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主编:仲晶晶
责编:毕达平 杨丽萍
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