夏日“戏水”小指南
天气越来越热啦
游泳池随处可见咱们西瓜籽的身影
戏水玩耍一时爽
大家也不要忘了注意安全哟
计客君可囤了不少的游泳小tips
一起来看看吧
泳前准备
游泳前的准备是十分重要的
若没有做好准备运动
可能会酿成事故
游泳前一定要做好暖身运动，让身体各个部位血液充分流动起来。
下水前来跟着计客君一起做做准备运动吧！
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳的话，不要游泳哟。
在人体空腹时，体内血糖低，易头晕、四肢乏力。
在人体饱腹时，游泳会使大量血液流向四肢，减少消化道供血，影响消化。
大家在去游泳前
可以去二食堂买点东西吃吃呀！
游泳前可以先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
注意啦！有开放性伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳！
游泳时
下水后大家一定要注意安全呀
如果大家遇到了不好的情况
一定要及时大声呼救
如果出现抽筋的情况
大家一定不要慌乱，慢慢靠近池边
·手指抽筋
将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
·小腿或脚趾抽筋
先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
·大腿抽筋
可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
你不知道吧
计客君可是四大泳姿样样精通
但面对泳池
计客君可做不到无所不知
下面就和计客君一起
对泳池进行一番“深度挖掘”吧
泳池上漂着的泳道线是什么作用呢？
水线是分割泳道用的，不是拽着休息用的。
在公共游泳馆里，一条泳道被两个方向的游泳者使用。靠右侧通行，水线就位于游泳者的右手边。你会发现游泳者距离水线很近。把水线往下一拉，水线下沉，这条水线两侧正在游蛙泳的人，就会蹬到水线上，轻则疼，重则脚趾挫伤骨折。
点击左侧问号查看答案
为什么游泳池内的瓷砖是蓝色的马赛克？
因为为了消毒杀菌，在适当的时候使用了硫酸铜，还有次氯酸钠和明矾，所以看到水质比较清澈，同时这个水带着蓝色。其次是不少泳池的瓷砖是蓝色的，阳光下会使泳池呈现蓝色。
点击左侧问号查看答案
游泳池一般不允许跳水，为什么呢？
跳水会使人的眼睛受到很大冲击，不戴泳镜跳水的结果是造成眼角膜损伤以及散光。
点击左侧问号查看答案
你答对了吗？
在炎热的夏天
同学们请不要选择
没有安全防护的户外水域
一定要注意防溺水呀
中国每年大约有57000人溺水死亡，相当于每天有150多人溺水死亡。
卫生组织估计，实际数字可能高一倍。其中，小学生占5%左右。
在户外遇到溺水者时我们应该怎么做呢？
1、如果溺水的人离岸边不远，那我们可以找一个比较长的棍子或者杆子递到溺水者的身前，然后让溺水者抓住棍子、杆子，并拉他上岸。
2、朝溺水者丢过去一个游泳圈，或者是各种可以帮助他在水中浮起来的东西。
3、合理评估自己的能力，水性好可以游到溺水者的身后，从溺水者的后面托起他，这样可以让他更好的呼吸到空气，然后慢慢将他带回岸边。
在游泳时，我们溺水应该怎么办？
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
在炎热的夏天
游泳可以带来别样的快乐
但一定要注意游泳安全
才能更好的享受游泳的乐趣
小可爱们若有更好的建议
欢迎在评论区讨论呀
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计客传媒
编审： 毕达平 韩 静
杨 倩 徐 婷
责编： 石 龙 杨 颖
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主编： 李 彦