【老公牢记系列】剖宫产术后饮食秘笈

导言

考虑到好几天没有推送专业信息，自己会认为有些不务正业，所以今天还是像往常一样推送妇产科的信息。一直都是在说女性应该注意的事情，但是生孩子这件事情并不是妈妈一个人的事情，而且很显然在生完孩子之后，才是孩儿他爸大显身手的时候，所以今天开了一个新的系列，就是老公应该牢记的信息。
从营养方面来说，剖宫产的产妇对营养的要求比正常分娩的产妇高，手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此剖宫产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因剖宫手术刀口的疼痛，产妇的食欲会受到影响且产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与正常分娩就要有所差别。
因此饮食的问题就需要六层楼来指导一下各位爸爸了，考虑到关注平台的都是女性，所以建议各位把这篇转给自己孩子的爸爸，或者将来孩子的爸爸，如果都没有的话，就先收藏着，将来记得让那个幸运的臭小子看看！
开始今天的内容吧！

1

术后6小时内

禁食、禁水。因为术后麻醉药物代谢并不完全，会有大量药物停留在肠道的血运中，所以往往肠道功能并没有完全恢复，也就是说这个时候吃东西会增加身体的负担，而且有可能引起呛咳，所以不要埋怨医生不让你吃饭，这的确是为你考虑。

2

术后6小时后

宜服用一些排气类食物（如萝卜水等），帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作。以肠道排气做为可以开始进食的标志。

3

术后第一天

产妇的消化能力较弱，一般以蛋汤、米汤等流质食物为主，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物，要少食多餐，一日以6-8次为佳。

4

术后第二天

可吃些稀、软、烂的半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等，每天吃5-6次，保证充足营养摄入。

5

术后第三天

可以吃普通饮食，但注意不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，引起涨奶；多补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，保证伤口愈合和新生儿的营养充足。

6

术后一周

饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主
怀孕时产妇体内贮留多余的水分以及血性恶露都会在产后第一周排出。第一周，产妇的饮食要以排毒为先，不能进补。剖宫产术后，产妇往往会感到身体虚弱，胃口不好，因此这几天的主要任务就是开胃，促进消化功能恢复。在饮食上，应讲究营养丰富，口感细软，易消化，少食多餐。
1、最初可以喝一些米粥、面条及不油腻的汤水，促进食欲，有利于产妇消化及吸收，补充水份。
2、红糖含铁量比白糖高1-3倍。女性产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫复旧。
3、新鲜水果、蔬菜：新鲜水果、蔬菜，尤其绿叶蔬菜，含多种维生素和纤维素，能促进食欲，还具有帮助术后消化和排泄作用。
4、忌食生冷：除水果外，生食不易消化吸收，对产妈妈不利。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒等应尽量不食，因为凉性食物有促进血凝作用，与术后多淤的体质是不相符合的，会引起恶露不尽，产后腹痛、腰疼等不适。
5、少食辛热食物：葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等调味品，宜少放，因为过食有生热之弊；特别对于有便秘的产妇，更应注意。
食谱推荐：萝卜汤 陈皮粥 小米红糖粥 山楂粥 麻油猪肝 山药薏米粥 甜糯米粥 红豆汤 西红柿鸡蛋汤

7

术后第二周

饮食原则：调理气血、增加营养
这一周，产妇血性恶露渐减少，体力和胃肠功能逐渐恢复。这一周的饮食原则可以尽量吃一些补血食物，如猪肝、红枣、红衣花生、枸杞子等。同时，喝一些适合哺乳妈妈的煲汤，帮助术后组织修复及促进母乳分泌。
食谱推荐：桂圆红枣粥猪肚粥 鲫鱼汤 乌鱼汤 炒猪肝 山楂饮等

8

术后第三、四周

饮食原则：滋补调养、提升元气
剖宫产后第三周，这时产妇的胃肠功能基本恢复完全，大部分产妇已经开始顺利哺乳，饮食原则与顺产产妇基本相同，以补充营养、调养体力，补血、理气，促进乳汁分泌为目的，可以吃一些补养品并进行催乳，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是很好的催乳汤品。第3周开始至哺乳期结束，食物应以品种丰富、营养全面为主。
到剖宫产后第四周，产妇身体的各个器官都在逐渐恢复到孕前状态，需要更多的营养来帮助运转，以尽快提升元气。无论是需要哺乳的产妇，还是不需要哺乳的产妇，进补都不可掉以轻心，本周仍是恢复产后健康的关键时期。在整个哺乳期，产妇要养成每天喝牛奶的习惯，并多吃新鲜蔬菜水果。
食谱推荐：麻油鸡 鸡汤面条 花生猪脚汤 乌鱼通草汤 热牛奶 桂圆小米粥花生大米粥等
新妈妈和新生儿现在都是全家重点关爱的对象。不管剖宫产还是顺产的新妈妈，月子里都需要积极科学地补充营养，促进新妈妈身体复原，也为宝宝的健康生长加足马力。
由于新妈妈是坐月子的主角，所以上面讲的那些事情就只能是老公来做，虽然坐月子这件事情大家的评价各不相同，抛开那些讨论来讲，仅从术后恢复的要求来讲，也基本上是上面的那些做法，至于关于月子的其他做法，六层楼这里并不多做讨论。
好了，今天的内容就到这里。

完

昨天的语音推送信息得到了很多人的反馈，六层楼一直坚持自己成熟稳重的交流方式，虽然自己的天生语音很难改变，但是依然是希望可以认真严谨的推送语音信息，并且希望在这一分钟里能尽量开启一种新的沟通方式。
怎奈何一天收到一百多条说六层楼“语音萌萌哒”，还有人说“完全不是不苟言笑的老男人嘛！”，更有人说“听语音我是戴眼镜的”，六层楼真是对各位的推断能力折服，不过也还是很开心，之后会有更多机会推送语音信息的。
提几个要求好了：
1.收听语音信息时，希望可以戴耳机。因为我很难想象自己的声音公放出来是多么尴尬的一件事情，虽不能亲自体会，但是想想也会羞愧。2.关于方言和平翘舌音的问题，还望各位不要计较，我努力改善。
3.目前依然是以文字推送为主，语音推送为辅，请各位见谅。如果您希望语音信息推送什么信息，可以留言。
另，声音真的萌萌哒？
晚安。

妇科门诊第十一诊室

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封面图片：取自《神偷奶爸2》电影设计原稿

原文作者：阴传敏（复旦大学附属妇产科医院）

修改：六层楼