【心累】这次又是「抗糖丸」，为了年轻，你们太拼了！
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你问我，六分泌，气温一言不合就破表30度，这样的天气应该干什么？
躁起来啊！短裙短裤比基尼，吊带抹胸NuBra，赶紧的，露出来好拍照啊！
然而，有一个不会拍照的男友，是一种什么感觉？
心塞吧，悲伤逆流成河吧，45度角仰望天空hold泪水吧......
明明我是一个十八岁少女，肤白貌美大长腿，结果拍成了1米3即视感——这是直男；表情摆得都要僵死了，正好拍到我闭眼的时候——这是直男；明明体重不过百（是谁说的「体重不过百，不是平胸就是矮的」？拖出去！），拍出了大象腿、拜拜肉、包子脸——这，还是直男。
既然生活不能给你一个微笑，那就给它一个拥抱——毕竟，男朋友是自己选的，抱住。
就在我从上百张照片里精挑细选出一张，正在使用美图秀秀磨皮瘦脸拉长腿、准备发到朋友圈的时候，闺蜜开口了：这么费劲修照片，还要怪男盆友拍不好，不如吃抗糖丸好了。
xx抗糖丸，日本产的，据说吃了皮肤光了、肤色均了、脂肪少了、身体轻了。——闺蜜董小姐
有了这个小药丸，就不怕吃甜食了。你看看，我现在cheese蛋糕都不忌口了。——闺蜜胡小姐
我和你说，六分泌，代购讲了，神马黑头闭口小雀斑，吃了抗糖丸就好了。我妈都心动了，老太太天天叨叨，对自己的鱼尾纹和小肚腩都不是很满意呢。——闺蜜王小姐
唉，现在这个世道变了。前几年，还是「爱她就带她吃哈根达斯」，逢年过节必买阿尔卑斯、费雷罗和徐福记。现在你们居然不打算吃糖了，还想各种办法要抗糖。
上回我撕完酵素，闺蜜们消停了一阵，这回居然要买抗糖丸。要知道，这玩意儿可比酵素贵啊！为了你们的美丽和健康，我只好又认认真真地做了研究。
为了省钱，哦不，为了科学，在这个世界防治肥胖日（到底是谁把我的文章排在这一天？）来，我打前阵，你们跟上。
什么是糖化反应？
目前，市场上出现了大量的xx抗糖丸与抗糖口服液，不知道你们有没有动心——毕竟，广告宣传还是很吸引人的。这类产品所谓的核心是：从根本上清除代谢糖化物质，提高细胞代谢能力。
最受大家关注的应该是日本产的xx抗糖丸，广告语就是改善皮肤领域的糖化反应。
哎呀妈呀，听起来就好学术。不是专业人士，谁知道什么叫肌肤的糖化反应呢？作为一名内分泌的小医生，我都忍不住抱怨，干嘛拿这么专业的词汇来糊弄大众？其实，糖化反应是皮肤衰老的过程之一，带来的结果就是我们没有了曾经吹弹可破的肌肤，长出了一道道皱纹，皮肤失去了光泽，肤色甚至有些暗黄，等等。
（下面一段是干货，会非常没意思！）
糖分能供给我们能量，只要活着就不能缺少它。但是，如果体内有多余的糖分，就会发生糖化反应。糖化反应的产物AGEs（糖化终产物）会对我们的肌肤和身体都产生影响。
皮肤分为真皮和表皮，真皮衰老在皮肤衰老过程中起着重要作用。拨开真皮时，会发现有许多胶原纤维。这又是什么鬼？胶原纤维主要含有胶原蛋白，而糖化反应对皮肤衰老的影响主要通过作用于胶原纤维实现，最终导致蛋白质变性，发生褐变形成稳定的AGEs。
让我来给枯燥的一段话做个总结——其实，这么绕来绕去，说得直白一些，就是糖和蛋白质结合产生了AGEs，这是会让皮肤衰老的物质。不容忽视的是生活中还有许多外源性的AGEs，比如在食品加工过程中也会发生糖化反应，食物中同样含有大量AGEs，脂肪类食物中的含量最多！（需要注意，这是一个不可能逆转的过程，所以有些产品宣传语说的可逆啥啥啥都是忽悠人的。）
年轻的时候，我们可以正常地代谢掉这些AGEs。随着年龄的增长，岁月真是不饶人啊。人体的代谢率降低，葡萄糖耐量下降，血糖升高的速度也会加快，容易导致氧化产物积累。还记得政治课本中屡屡提到量变产生质变，这每天一点点的积累，都会改变皮肤的特性。时间一久，皮肤就会显得暗黄，不再那么水润，皱纹不但不易平复，反而容易加深。
另外，女孩子们都怕晒。因为晒多了就会变黑，只有像古天乐那样的颜值才敢怎么晒都不怕（当然，我依然觉得古的颜值巅峰是在他皮肤白皙的时候）。我们都知道，紫外线中有一部分叫做UVA，它可是头号黑色杀手！当UVA遇见AGEs，并不会擦出火花，却会促使肌肤老化，打破皮肤的平衡状态，令胶原蛋白和透明质酸减少，促使皱纹提早形成，皮肤弹性也随之下降。
抗糖化产品要不要买？
既然已经知道糖化反应确实会造成皮肤衰老，那是不是赶紧找人朋友圈带货啊？要知道，各大网红博主票圈微商都把抗糖丸说得神乎其神！
当然不要买啦！
首先，我得申明一下原因——因为贵啊！！！比如火到天上的pola产品。
六分泌我特地搜索了pola抗糖丸的主要成分标识——YAC精华。YAC是个啥？我查到这是魁蒿的提取物，足足看了两遍，我才默默读出这两个字。日本的魁蒿其实就是国内的艾叶，主要有抗炎抗氧化之功效。其余的成分包括锐刺山楂+罗马洋甘菊+葡萄叶+蕺菜。这些草本植物抗氧化的功效更多一些。
它们的提取物，真的很贵啊！虽然有些物质的提取工艺确实麻烦，但是，花这么多钱去抗糖化抗氧化真的值得吗？
划重点：如果你身体健康，没有糖尿病或者相关糖代谢异常的情况，说明身体完全可以代谢掉糖化产物，完全不必特意去抗糖化。暂且不说产品是否真如广告说得那么吸引人，即使这些提取产物真的有效，能确保产品的安全程度吗？能否确定它们没有副作用呢？
如何用食疗抗糖化？
我不推荐你们买抗糖丸，更因为抗糖化其实没有那么难，口服足够的水果和蔬菜可以达到同样的效果！
你们不就是想抗糖化、抗氧化吗？多吃番茄、菠菜、胡萝卜等含有丰富硫辛酸的食物，它们可是抗氧化界的扛把子。另外，像橙子、猕猴桃之类的水果，带叶子的绿色蔬菜等，大多都含有丰富的VC，还可以多吃坚果一类补充VE的食品。当然，我最最最推荐你们吃葡萄！最好啊，连着皮和籽一起吃下肚。你们啊，斥巨资买保健品眼都不眨，吃起葡萄来倒是又剥皮又吐籽，让我说你们什么好？实在是你太浪费了！保健品中所谓的白藜芦醇、亚油酸、花青素等等都可以从葡萄中提取，既然如此，为啥不直接吃葡萄呢？又省钱，又美容，还没啥副作用。除此之外，一定要注意防晒！夏天说来就来，防晒这项重要工作绝对不能忘记。
前面已经说过（如果你看到这里还没有昏睡的话），脂肪类食物多含有AGEs，在此建议各位少吃点烤肉、甜点、薯片之类的食物，顺带还减个肥。
与其找代购买那么贵的产品，真的不如早睡早起，多运动，多吃瓜果。
你们都懂，最后，我要说一点严肃的内容。
年纪越大六分泌越发现（其实只是个18岁少女），三观没有对不对，只有合不合。不评判别人，和自己无关的事情不bb。
不能说那些抗糖丸就是骗人的，毕竟我没有做过实验，用科学的方法来验证这些提取物等功效、副作用，也没有办法通过控制变量的临床对比，看看长期服用效果到底如何。所以，从抗糖化的噱头来看，价钱和效果是否对等真的是看各人。有人说坚持吃了半年，皮肤状态变好了。相信我，天天健康饮食，按时睡觉喝水，皮肤状态绝对不会差到哪里去。
类似娱乐圈的那些事儿，「模范夫妻」貌合神离也好，明星约炮粉丝最后撕x也好，且行且珍惜风雨同舟也好……只要不违法，怎么选择是当事人自己的事情，因为世界本来就是多元的。没有绝对的对与错，只有认同不认同，成年人的世界里，界限感很重要。最终，三观一致的人才会走到一起。
关于抗糖丸，我知道的都告诉你们了，相信每个人都有自己的判断，都可以做出自己的选择。
完
我其实没有听说过抗糖丸。毕竟，我的圈子里大多数人都美得令人发指，好像也用不到这类产品。但是，随着年龄的增长，人们对衰老的恐惧逐渐增加，这主要体现在照镜子的时候心情会失落，买化妆品的时候出手会阔绰，被问及年龄时候的心灵会震颤……
总之，我们都会老，只是不希望比别人先老。
可邪门儿的是，总有一些人显得特别年轻，而且还是那种看上去不费吹灰之力般的年轻。比如我，上初中的时候就已经美艳不可方物，现在还是，这就让人觉得一定有办法可以永葆青春了。其实，都是假象。保持青春的办法只有一个：别让自己停下来，无论是脑袋，还是身体。
要时刻思考，要长期运动。
好了，这都是我自己的心得。
晚安，我爱这个世界。
哦，对了，如果你心情不太好的话，可以点击「阅读原文」看个我写的段子。
参考文献
[1]关英杰. 非酶糖化反应与皮肤衰老[J], 国外医学, 2001, 22(6):243-244.
[2]周燕琼, 金成, 张英. 晚期糖基化终末产物（AGEs）形成途径、检测方法和抑制手段研究进展[J], 中国食品学报, 2013, 13(6):175-183.
妇科门诊
第十一诊室
知乎：六层楼到底是
身体先老，
还是
思想先老？
封面图片：Dribble
图片设计：Steve Wolf
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