年轻人，再不抓紧干这事就来不及了……
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导言
最近，微博上有一个话题引起了5.1亿人次的围观……
▲图片来源：新浪微博
老六看完松了一口气，还好我长得跟个蒙奇奇似的，但关于脱发的数据确实挺扎心的——
▲图片来源：微博@人民日报
每6人中就有1个脱发的，脱发人群超2.5亿，20-40岁的人群还是「脱发主力」，你是那六分之一吗？
是不是看到这些文字就感觉头顶凉飕飕的？先别慌，那个视频也给你找来了——
▲视频来源：央视财经
头发一掉一大把，等植发的时候才知道一根头发价值几十块，要想重回当年的「秀发如云」可得好几万！即便有钱不「发」愁，新植的不掉，可「原配」还在掉……看来这植发也不好使！
没错，我们今天要说的就是脱发问题，不管你是不是那1/6和那超2.5亿人群里的主力，年轻人，你都需要知道关于脱发的这些事情。
植发
如果把头顶比作一块草坪（请忽略绿油油的联想），头发就是原上草，而毛囊就是种子，头皮是孕育种子的土壤。
有种子才会长出毛发，一般来说种子是天生且不可再生的资源，即毛囊不会无缘无故地新长出来，但现存的毛囊萎缩坏死了，毛发也就无所依从了。
▲图片来源：网络
这两年无论是坐地铁、还是逛街，走哪都能看到各种植发的广告，甚至小区电梯广告也「沦陷」了，在这么高密度的「饱和攻击」下，再加上年轻人谁还不熬个夜、加个班的，有时候老六也不免担心起自己的发际线。
植发吧，植的也是自己的发，只是把毛囊从茂密的地方移到不茂密的地方，植晚了就来不及了，窟窿太大补不上。可是植早了……植发的部分还在，其他地区的继续无情离去，那到后来可能是「M字型」脱发变成头顶长「犄角」，妥妥的「小龙人」。前头视频里的新闻说得也是这个意思，想想就欲哭无泪。
「脱」是难以对抗的结果，但导致脱发的「因」你也得知道。
常见的脱发原因
最常见的脱发是雄激素性脱发，这就涉及到了「元凶」——雄激素（主要是二氢睾酮）和5α-还原酶，男生和女生体内都有。二氢睾酮会刺激毛囊萎缩，导致毛发生长期缩短，且不可逆，时间久了，毛囊会完全萎缩，失去活力。而5α-还原酶，可以促进更多二氢睾酮的产生。说白了一个是坏蛋，一个是促进坏蛋出现的加速剂。
虽然跟「雄激素」相关，但这可不是男生的专属，女孩子体内也有。但是男女脱发的表现不同，男生是从额头、头顶开始脱发，发际线逐渐后移，就是常见的M字型脱发，然后变成了地中海。女生是头部弥漫脱发，整体头发都不多，无论是扎马尾和披肩发，很容易透过头发看到头皮。
而且让人难过的是，雄性激素性脱发与遗传确有关系，所以，那些相亲、恋爱时候看看男方老爸有没有秃头也不仅仅是个段子。
后天因素 包括油腻饮食的刺激，不恰当的头皮洗护，不规律的生活作息导致体内激素分泌失调等，这些都会进一步损害毛囊。特别是长期熬夜、压力过大等行为导致身体代谢异常，激素分泌也变得异常，所以程序员脱发高发也不是没有道理。
另外，女生节食减肥、都市白领一天三顿外卖且加班到深夜，这些状态不免会影响毛囊的营养供给，导致毛囊营养不良，表现为发干干枯，最后细软无力，然后的然后就只能「随风飘零」。
脱发的主要表现是，以进行性毛发稀疏为特征，伴有毛囊进行性萎缩。在早期头发会呈现细软稀疏的表现，毛囊萎缩坏死后头发就越来越少。
你「脱」了吗？测测吧
出现了脱发先不要慌张，因为正常情况下头发就是会脱落的。一般成人发量在10万根左右，每天正常脱落约50根~75根，但头发并不会因此越来越少。
那是因为毛囊时刻处在生长期、退行期及休止期的更替状态，有脱落也会有新生的毛发补充，总发量处于动态平衡状态。
如何判断自己是不是正常脱发？残酷的自测安排上了——
▲点击查看大图
还有哪些方法「挽留」头发？
抑制类药物
科学家们找到了抗雄激素药物，但只有女性可用，男生想想还是算了；后来，他们又找到了能抑制5α-还原酶的药物非那雄胺，它还能抑制前列腺产生的二氢睾酮的数量，但只适合男生使用且存在一定的副作用，1.8%的人可能出现性欲减退。
扩血管的药物
在长期的实践经验中，医生发现因高血压口服扩张血管药物的患者，头发都还挺茂密，于是灵光一闪，去研究了血管扩张和毛囊的关系，发现毛囊周围血管的变化与毛囊体积的变化是同步的。
毛囊的体积在毛发生长早期开始逐渐变大，生长期晚期达到高峰，到退行期和休止期又开始逐渐缩小。
后来医生将这个扩血管的药物——米诺地尔，涂在头皮上，让它扩张血管，血管「灌溉」毛囊，促进毛发生长。
实际上不止是头皮，别的地儿也成，这位客官，浓浓眉还是长长胡？
但米诺地尔和按摩一样，你不用了，血管回缩，头发照样掉。
低能量激光技术
探索药物治疗之外，科学家们找到了一种低能量激光技术（LLLT），它最早用于促进伤口愈合，后来发现它还有免疫调节、改善局部的微循环的作用，所以就运用在了生发上面。
▲图片来源：参考文献[1]
别以为激光只能脱毛，上面这张图就是LLLT（低能量激光技术）促进毛发生长的机理。
我来给大家翻译一下。
LLLT（低能量激光技术）是利用了655nm波段的光，刺激细胞色素C的氧化酶（COO）。这一刺激不要紧，就好像推倒了一块多米诺骨牌，紧接着后面就会有一连串的细胞内反应。
比如促进血管新生、改变皮肤微环境中能量和电子的传递，细胞们得到好消息后开始奔走相告，大家一起进行组织修复、增生和再生的过程。
听着是不是就「生机勃勃」的样子？
由于这个过程发生在头皮皮肤整体，那么，头皮的整体状态都会开始refresh，这其中也包括毛发。
LLLT应该是很接近科学家们的「再生」设想了，通过红光照射头皮，从而活化毛囊和周围组织的活力，促进毛囊、毛乳头的再生，帮助头发生长。正常情况下，我们的头发有90%处于生长期，剩下10%是在看不见的休息状态。所以处在生长期的头发少了，头顶就会「凉凉」。那想法子让更多头发处在生长期，脱发问题岂不迎刃而解？
▲LLLT生发演示
实际效果如何呢？
来自美国的HairMax激光生发梳就是典型的应用LLLT改善脱发的家用设备，这个品牌已经有近20年的历史，创造了多项同行第一：第一个将LLLT技术引入到家用仪器的品牌、第一个通过美国FDA认证的品牌，算是用LLLT改善脱发的开山鼻祖了。
▲HairMax 激光生发梳使用方法
HairMax激光生发梳：
-2007年拿到美国FDA的认证，允许用于男性的脱发。
-2011年又获得了FDA针对女性脱发有效的批准。
-目前已拿到加拿大、韩国、以色列、澳大利亚、新加坡等十多个国家或地区的卫生许可。
-做过7项临床研究，其中5个通过同行评审并发表在权威医学杂志上，是市面上公开临床数据最多的生发仪器品牌。
HairMax激光生发梳在产品研发阶段曾经征集400多名脱发患者，联合几所美国大学医疗机构参与临床验证，最终有多项实验报告通过美国临床试验数据库（http://www.clinicaltrals.gov/）进行权威发布。
总体来说，实验结果是让人感到振奋的——
←向左滑动查看图1/图2
图1的a、b分别是治疗前和治疗26周之后，女性受试者的照片，c、d是治疗前和治疗26周之后，男性受试者的放大图。
图2（上图滑动查看）是54岁男性治疗前和治疗6个月之后对比图。可以看到无论是大体看上去，还是放大看局部，头发的数量都有所增加。
临床试验中，有超过93%的测试者在使用HairMax激光生发梳后长出头发，超过九成的用户对使用后头顶的「生机勃勃」感到满意。
▲图片来源：HairMax激光生发梳官方实验
不但要用，还要坚持用。在持续使用HairMax激光生发梳26周后，每平方英寸末端毛发的平均数量，男女分别增加了139.3根和132.2根。
▲图片来源：HairMax激光生发梳官方实验
在淘宝官方旗舰店，不少已经购买过HairMax激光生发梳的小伙伴留下了使用感受——
↑向上滑动查看更多评价
老六的体验
因为这把梳子还附赠了底座，很便于放在桌上，所以我就放在办公室体验了3天，也把试用感觉记录了下来：
1.整把梳子重量虽然比传统梳子重一些，但因为手柄的握持感很好，所以使用时并不觉得费劲。我是午休时边看视频边梳头，不知不觉就能梳十多分钟，所以大多数人保证使用时间应该没问题。
2.机身整体只有两个按钮，所以操作起来很简便，并且在梳的过程中也不需要额外操作。梳齿的设计也挺人性化，对头皮的刺激比较小，没有明显不适。梳头时可以把头发分开，方便红光能量均匀照射头皮。而且它的齿梳是可以拆下来清洗的，方便全家人使用。
3.使用过程中对于能量没有太多感受，除了偶尔眼睛的「旁光」可以看到一些红光外都挺正常，这种不知不觉就产生效果的体验还是挺好的，有一种「真·春心萌动」的感觉。
总之，如果有这方面需求的话，还是挺鼓励你试试看的。
结论
HairMax激光生发梳临床证实有效，可以「活化」毛囊，促进血管新生和毛乳头增殖，属于【物理治疗】，不涉及化学药物，使用和携带方便，想保住头发，你还有机会！
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最后，除了黑科技，老六还要分享几个防脱发注意事项。
① 洗头频次太多或太少都不好。
建议隔天一次为佳，水温40℃左右为宜，先充分润湿头皮头发，将洗发液在手心打出泡沫之后再均匀涂在发根，用指腹轻柔按摩头皮2~3分钟，既能充分清洁头皮，又能促进局部血液循环，最后大量清水彻底冲洗干净。
② 洗发液的选择要避免碱性过强的产品。
关于护发素的使用要注意，涂抹在发梢，停留3分钟左右用清水冲洗至无粘稠感为宜，尽量避免涂在头皮上又未冲洗干净。
③ 弄干头发时应尽量避免毛巾暴力揉搓头发。
④ 饮食结构的调整对于强健毛发也有一定裨益。
尽量减少食用油腻、刺激的食物，多吃含铁的蔬菜和肉类，以及富含维生素B和维生素D的食物。
⑤ 保持规律的生活作息、充足睡眠、适量地做些有氧运动均可帮助改善脱发。
因为精神压力大、熬夜等不良的生活作息也是导致脱发的帮凶。
希望以上五点注意事项能对你有点帮助，祝我们都是快乐的不秃女孩~
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] Gupta A K , Foley K A . A Critical Assessment of the Evidence for Low-Level Laser Therapy in the Treatment of Hair Loss.[J]. Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.], 2016, 43(2):188.