洗澡时别干这几件事，否则……
图片: 方冰 | 撰稿: 六魔镜 | 责编: 豌豆
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眼瞅着天越来越热，路上露腿露背的小姐姐们也越来越多。魔镜我每天走在街上，眼睛就像在吃冰淇淋，那叫一个赏心悦目啊。
但随着夏天的到来，好多姐妹们的皮肤问题也暴露出来。后背出油黏腻呀，胳膊上的鸡皮肤呀，腿上的毛周角化呀，都成了我们不敢穿裙子的理由。及时就医很有必要，但日常的身体清洁更是不能懈怠！
一到夏天，恨不得一天洗三次？温水洗澡不够劲，还要洗热水澡？沐浴露太温柔，搓澡才是王中王？今天，六魔镜我就要横扫姐妹们的洗澡误区，手把手教大家如何正确「洗澡」！
洗澡的频次
说到洗澡频次，有人一天一洗，有人三天洗一次，不同肤质的朋友，洗澡频次也不尽相同，全凭个人主观感受，「脏」了就洗。
而所谓「脏」，也就是皮肤表面的灰尘、老化角质、汗液，和多余的皮脂。
对于偏油的皮肤来说，清洗多余皮脂显得很重要，过多的皮脂分泌会导致油性肌肤、毛孔堵塞及痤疮。但对于中性或偏干的身体皮肤来说，无需过度清洗，保留必要的皮脂也很重要，也就是说，要洗得「不过度、刚刚好」。
▲图片来源：soogif
因为我们的皮肤表面天然覆盖着一层皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的皮脂和部分老化角质，混合着汗液共同构成。不仅可以保护皮肤，保持水润状态，也是保证皮肤健康的关键屏障。
关于洗澡频率其实并没有严格的规定，主要还是视皮肤污染程度而定，一般两三天洗一次就够了，天热汗多或者感觉很脏的情况下每天洗也是可以的，洗完注意做好身体保湿。
这里尤其要点名皮肤偏干性的朋友，在洗完澡后，一定要及时涂抹足量保湿霜，缓解干燥症状。
洗澡的水温
说到水温偏好，自然是因人而异。有些人喜欢用稍烫的水，舒舒服服泡个澡，轻松又解乏；有些人却专门洗冷水澡，据说强身健体、磨炼意志。
萝卜白菜各有所爱，我们充分尊重个人选择。但一般建议洗澡水温控制在36~40度较为适宜。
▲图片来源：soogif
其实作为一个土生土长的北方人，我从小就听家人讲，「水越烫越好，泡开了好搓澡」。确实，偏热的水温会让皮肤更快软化，但温度过热，也会加速皮肤水分蒸发，导致洗澡后皮肤过干。
而太凉的水温，魔镜只能说别模仿，会生病！
洗澡的顺序
先洗头还是先洗澡，在魔镜看来都无伤大雅。
从自上而下冲洗的角度来看，先洗头确实比较合理。洗干净头发后涂上护发素或发膜，再优哉游哉清洁身体，洗完澡了头发也护理得差不多了，最后冲洗护发素或发膜，全套动作一气呵成，「丝滑」极了~
另外清洁过后应当轻柔地用软毛巾将皮肤擦到半干，再及时涂抹身体乳等保湿产品。切勿使用硬质的衣物拉扯、摩擦肌肤，自然风干也不可取，这会导致身体表面的水分被加速带走，使皮肤变得愈发干燥紧绷。
▲图片来源：soogif
如果说日常的清洁不充分，那么可能就需要用到医用皮肤药物或产品。
含有水杨酸、乙醇酸、β羟基酸、过氧化苯甲酰等成分的药物、产品，都是通过刷酸来让皮肤变得光滑细腻。有需要的姐妹们在第一次使用此类产品时，一定要局部测试皮肤耐受度，不可一上来就下猛药。
当然药物也不能完全替代日常的清洁，对于大部分油性皮肤的人群来说，温和不刺激的沐浴产品就足以维护皮肤稳态了。
沐浴产品的选择
很多人对于沐浴产品的要求就是洗得干净，最好洗完以后皮肤「滑」不动，紧绷干燥才算有效。然而实际上，沐浴产品不是说洗得「干」，洗得「净」，就是好产品。
在选择的时候，首先要尽可能避免添加了润肤剂或者强烈化学剂的产品。它们可能会对皮肤造成刺激，或者使皮肤过度干燥，从而产生更多的皮脂。一来二去，得不偿失，不少姐妹说自己洗澡「越洗越油」正是这个道理。
其次，尽量避免强烈的皮肤摩擦，如搓澡，使用磨砂膏、搓泥浴宝等产品。本搓澡爱好者流下热泪的同时，衷心劝告大家：过度摩擦皮肤会破坏我们身体天然的保护屏障，皮肤屏障受损将会导致水分蒸发加快，皮肤变干。
▲图片来源：网络
作为大众洗浴中心常客的魔镜本镜，经常在搓澡服务区那里看到顾客白皮进去，红皮出来，时不时听到「使劲，使点劲！」这般虎狼之词。这样对皮肤伤害其实是非常大，偶而为之还可以，一周来一次就有点猛了。
当然我知道很多人爱好搓澡，是因为「爱干净」。滑滑粘粘的沐浴露总是给人一种没洗干净、冲不利索的感觉。再加上夏天来了，不少姐妹在选择沐浴产品时的考量也越来越多，除了要求洗得干净还增加了「留香」这一选项。
一款合格的沐浴产品，不仅要有效清除皮肤多余油脂，同时还要兼顾卸除身体防晒。如果价格便宜，那就更完美啦~
舒肤佳红石榴沐浴啫喱：
谁在叫我？
▲图片来源：「第十一诊室」实拍
没错！陪伴成长，值得信赖的舒肤佳红石榴沐浴啫喱来啦！
小直径清洁粒子更靠谱
舒肤佳这款红石榴沐浴啫喱添加了500万微米排浊粒子，可以灵活地钻进皮肤的犄角旮旯里干活，有效吸附其中的油脂、灰尘和废弃角质。
对于皮腺分泌旺盛的肌肤尤其有效，不仅可以洗掉身体的多余油脂，还能有力改善由角质堆积造成的毛孔堵塞、粗糙等问题。
对于很多姐妹关心的身体防晒卸除，舒肤佳这款沐浴露也是很能打的，囿于相关规定不好表演在线洗澡，就拿大家熟知的美妆蛋来直观展示下清洁力。
美妆蛋能有多吸粉，不用我多说，姐妹们也明白。浸湿后挤上一点沐浴露，简单揉搓几下又是一颗干净饱满的好蛋，「改头换面」程度堪比武林绝学「还我漂漂拳」。
七大「0添加」适用各种肤质
在清洁够给力的基础上，这款沐浴露在体验感上也是足够温和。
不含皂基、酒精、色素等成分，对于肌肤不会有刺激作用，加上氨基酸复配配方的加持，用起来更加安心，不管干皮、油皮还是中性皮都可大胆用起来。
起泡又快又绵密
除了清洁力靠谱，经魔镜体验下来，这款舒肤佳红石榴沐浴啫喱还兼有起泡快、泡沫绵密的优良体验。无论是借助浴球等工具、还是徒手起泡，都轻松揉出大量洁白细密的好泡沫。
石榴提取物够香够给力
说起来魔镜第一次知道的舒肤佳红石榴系列产品，是被闺蜜按头安利过的红石榴排浊香皂，被她形容为「如果存在石榴仙女那她闻起来一定是这个味道」。
一直以来对这种香气的好奇心在这款沐浴啫哩中得到了满足。同款石榴香型自然清新不做作，不仅保留了石榴本身的清香，还带有一丝甜味，尤其洗完钻进被窝后，香气随着温度上升变得更加柔软，深吸一口能感受到身心更加舒缓松弛。
「红石榴」可不是只有香味。有研究发现石榴中的多种天然产物具有皮肤保护活性，其石榴提取物不仅能够通过抗氧化作用保护角质形成细胞，而且可以减轻细胞的氧化应激和炎症反应，具有光化学保护作用的同时，也能抑制皮肤内的色素生成。
没错，又美又强就是我们舒肤佳红石榴沐浴啫哩！
手部护理也不能落下
我们一天可能最多洗一次澡，但每天却要洗无数次手。
与身体皮肤不同，双手由于暴露在外，频繁接触各种物品，再加上新冠疫情危机，面临的细菌和健康威胁那可谓是多种多样。保证双手清洁健康就成了我们日常生活中至关重要的「小事儿」。
▲图片来源：「第十一诊室」实拍
同款香型的舒肤佳红石榴洗手液是一个好选择，包含氨基酸表活水润配方，添加了双重水润因子，温和清洁同时也能呵护娇嫩的双手。洗再多次手也不怕干燥~
10倍致密抑菌泡沫网，简单按压就能挤出绵密的泡沫，真是解压神器，再加上99.9%的抑菌能力，跟沐浴啫喱一样，在保障清洁力度的基础上兼顾了温和的使用体验，也因此被称为身体清洁的「黄金搭档」。
▲图片来源：「第十一诊室」实拍
同时，根据第三方实验数据，以金黄色葡萄球菌为代表菌株测试体外滞留时间，结果展示舒肤佳这款红石榴洗手液抑菌时长可达12小时。虽然实际情况因人而异，但这个数据还是在一定程度上给了我们更多的安全感。
不瞒大家说，魔镜自从在洗手池边摆上了这款洗手液，每次进洗手间都能闻到清甜石榴香，洗完手有事儿没事儿都会闻一闻手背，熟悉的红石榴香气让我安心加倍~
马上又是多油多汗的炎热夏季啦，高温时节身体清洁万万不可落下，正好趁天儿还没完全热起来，咱们先「错峰」把身体清洁先安排上。
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# 福利来啦 #
日常清洁无小事，适度而不过度、高效又没有负担感的清洁为最佳，辅以积极保湿，就可以帮助身体皮肤维持在细腻柔滑的稳定状态。
不需要昂贵的清洁用品，只需要找到适合自己的，再加上一点一滴的坚持，每个人都能变得越来越好~
还等什么，快把这篇实用洗澡方案分享给朋友们吧，好姐妹就是要在线教你洗香香！如果觉得这篇文章有用，不要忘了点「赞」和「在看」哦，你们的支持就是对我们最大的鼓励。
早安，我爱这个世界。
参考文献
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[2] Sharma P, McClees S F, Afaq F. Pomegranate for prevention and treatment of cancer: An update[J]. Molecules, 2017, 22(1): 177.
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[4] Hong J Y, Park S J, Seo S J, et al. Oily sensitive skin: A review of management options[J]. Journal of cosmetic dermatology, 2020, 19(5): 1016-1020.
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