吃得越多，老得越快，建议你戒掉这种零食

-写在最后-

作为一个「嗜糖如命」的甜食星人，阿静太能理解大家那种强迫自己戒掉甜食却又坚持不下来的痛苦了。

其实人类对糖分的迷恋都是有原因的，从进化的角度来说，对高热量食物的渴望早被深深地刻在了我们的基因里，因为只有拼命摄入脂肪和甜食来建立能量储备，这样才能够在食物和能量不充足的时候存活下去。

同时，当我们摄入高热量食物时，大脑的奖励中心也会活跃起来，分泌出令人快乐的多巴胺。

但进入现代社会后，大部分人都能享受到充裕的食物和丰富的食品种类，其实早就不需要这么高的热量了，高糖高脂食物和零食甜点的泛滥反而不知不觉让你的总热量摄入超标，从而引发许多健康问题。

所以，为了能可持续地、快乐健康地喝奶茶吃零食，「控制好量」是我们需要时刻谨记在心的四字箴言。

好啦，今天的内容就到这里啦，去评论区讨论前，别忘了点个「在看」和「赞」哟~

早安，我爱这个世界。

头图设计 | 黄仔

插画 | 番薯丫

文案 | 铃兰 

责编 |  铃兰

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