这种姿势太伤腰？（多图预警）

Hello大家早上好！

又是一个美好的周末，阿月正悠闲地躺在床上上网冲浪，突然看到一条热搜：「这样的睡姿最毁腰。」

根据转发、评论和点赞量，阿月觉得这事儿肯定不容小觑！视频中说经常蜷缩或趴着睡觉，容易引起脖子前倾、圆肩驼背、脊柱弯曲等问题……

▲图片来源：微博

有些姑娘一听到这儿就慌了，不良睡姿还有这么大危害呢？自己可是每天都各种姿势入睡的。

先别急，到底哪些姿势会影响身体健康，什么样的睡姿才是最健康的呢？今天咱们就好好聊一聊。

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当然啦，除了孕期、疾病等特殊情况之外，正常情况下，每个人在睡着后都不太可能一个姿势维持到天亮，而是会交替使用几种不同的睡姿。但这并不意味着我们的睡眠质量不好，反倒对我们的身体健康是有益的。

因为睡眠时，身体与床的接触区可能会出现局部缺血的症状，缺血产生的代谢物刺激敏感的神经末端，会使人在感觉疼痛前改变自己的姿势，姿势的改变有助于避免软组织压力超载，可以防止肌肉僵硬。

所以，咱们普通人该怎么睡还是怎么睡，不用太拘泥于形式，一切还是以让自己睡得舒服、睡眠质量高为前提。

好了，以上就是今天的全部内容，如果觉得对你有用，那就动动小手点个 在看 和 赞 ，把它转发出去让更多人看到吧~

你习惯什么睡姿呢？也欢迎大家留言区聊聊吧。

早安，我爱这个世界！