这些孕期知识点，快转发给老公全文背诵！
今天要跟大家分享一个好东西，实际上是我出的第三本书，但准确地说也不完全是本书，它更像是一本孕期呵护的手账，因为它是既包含知识点，又包含陪伴、互动、DIY等等一系列的一个产品。
▲图片来源：出版社提供
这也是对我之前那本《怀孕呵护指南》的一个补充，因为我在想除了提供知识、信息和建议之外，还有没有办法能够陪伴孕妇，为她提供呵护和温暖，所以我们做了《好孕》这本书。
《好孕》这本书立项很早，也花了很长时间打磨，反复去测试它的使用体验等等，现在成品终于拿在我手上了。我在第一次看到它的时候还是有点陌生，因为它距离我第一次交稿的时候已经很久了，等我再拿到手上的时候，我才发现它确实有很多闪光点。
今天，我就跟大家好好分享这本书当中我的巧思以及背后的逻辑。
*如果你赶时间，或者不方便看视频
可以下滑看文字
这是一本好玩的书
这本手账如果用几个词来形容的话，首先是好玩。因为它作为手账，里面有很多可以DIY、可以互动的地方，在不同渠道购买也会送不同的东西。
比如送的小贴纸会有各种各样的元素，有的是提醒产检要空腹，有的是类似B超这样的图案，还有的是鼓励自己、跟自己吐槽的开玩笑的话……你可以自己设计贴在合适的位置。
▲图片来源：知是派提供
然后就是我强烈要求设计的《准爸爸手册》，这里面有孕期的核心的知识点，准爸爸最好可以全文背诵，如果没有办法全文背诵，咱们也是建议他自然有感情地朗读，这是很重要的一部分。
▲图片来源：知是派提供
还有就是有一些人可能买到的是签名款，我之前签了大概有几万份，给我累够呛，这手腕子最近才刚刚恢复好，当然我认为这本书的价值肯定跟那个签名没关系，签不签名这本书的价值都已经很大了。
▲图片来源：知是派提供
除了好玩，还有其他几个词来形容这本书，就是全程、全面、全方位。
全程陪伴
我们先说说全程是什么意思，很多人在整个孕期甚至从备孕开始，就有很多细小的问题，会特别想找人问一问。对于这些细小的、拿不准的问题，就很需要这种小巧的、方便查看的书，去获得这些小的答案和解决方案。
这本书第一部分是个几万字的故事，其实我是以故事形式把有可能在孕期所遇到的问题和解决方案写在了里面，让大家有一种沉浸式的体验，因为不想给大家那种很冷冰冰的感觉。
▲图片来源：截取自本期视频
故事当中就涉及到产检医院怎么选，产检怎么做，孕期怎么吃，怎么运动，甚至还有孕期出行安全带要怎么系等等这些细节，我像是以朋友的身份在分享知识。
后面的内容它拆分成了一周一周的结构，每周7天当中每天都有要跟你分享的小知识点。因此这本书其实非常务实，既有无孔不入的贴心，又有无不用其极的呵护。
▲图片来源：截取自本期视频
所以就是从你查到两道杠开始，到产后产褥期结束，这本书起到了全程陪伴的作用。
全面科普知识
说完全程我们再来说说全面，全面是指当中的内容涉及到方方面面，因为每一天都有话要跟产妇讲，相当于我有200多不到300次跟产妇对话的机会，所以每一个点我都能涉及到，包括在孕期的衣食住行，穿鞋怎么穿，能不能拍孕妇照，饭怎么吃，吃多少，怎么运动，叶酸补多少，补到什么时候，钙铁怎么补充……这些相对是专业一点的建议。
同时可能还会涉及到情感上、状态上的变化，比如说孕吐是什么感受。然后还有一个很核心的地方就是数据的记录，孕期有很多关于产妇的数据是很有必要记录的，所以我在书里也做了数据记录的空间，比如体重、血压、腹围，这都是一些核心数据。
▲图片来源：截取自本期视频
虽然医生会在你的产检大表上记录，但你自己记录其实也是在关注身体的变化，所以我觉得无论是记录数据，还是记录自己这段时光都是很有必要的。
那么除了里边的知识点以外，还有一些算是提醒类的tips，比如产检需不需要空腹，需不需要提前做什么准备，有时候来不及跟医生沟通，网上的信息很庞杂，比如说去了发现要空腹也来不及了对吧？
所以在这本书里我们会提前一周就告诉你产检事宜，而且在周末也会有一个空档，告诉你下周的计划，这其实还是挺实用的一个地方。
▲图片来源：截取自本期视频
另外这本书本身不太适合长篇大论去讲很多知识点，但我有时候又很担心这个地方没有讲得很清楚，所以还设置了接近20多篇拓展阅读，大家扫码就可以看到。这样这本书的体量虽然小，但知识量可不会减少，能让你把该掌握的信息一点不少都看到。
▲图片来源：截取自本期视频
其实书里的这些设计、排版都注入了很多编辑老师、出版社老师的心血，因为她们也是怀孕的亲历者，她们希望这本书做出来之后分享给身边的人，是真正有价值的。所以这是一个我们共同的心血。
全方位感受
讲完全面，我们再来讲讲全方位。什么叫全方位？我想要把我在临床上一些感受，包括现实生活的感受，都倾注到孕期呵护手账当中。
第一个部分就是全方位照顾产妇的身心。在临床，我们主要是关注产妇的身体健康情况。其实对于孕妇产妇，包括备孕的人来讲，我们对她情绪、心理上的照看是远远不够的。我们当然知道现实情况就是临床时间很有限，来不及顾及太多，但是我们总要去帮助她们，给她们一个表达的空间。
▲图片来源：截取自本期视频
所以我在这个书当中设置了很多板块，让孕妇在孕期表达自己的心情，要记录自己的感受，有时候单把几个字写下来，本身就能疏解你心中的焦虑和烦闷。这其实是一个很好的表达方式，也能让孕妇和手账产生互动，产生心灵上交互的感觉。
第二点就是怀孕这个事，不是女性一个人的事，这是一个家庭共同作出的选择。生理上没办法，是由女性承担，但是在心理上、在意识上、在状态上是不是能让家庭成员更早地加入进来呢？
所以我强烈要求在这个书里边有一个板块就是要让父亲参与进来，每周都要让爸爸对宝宝说些话。目的就是让爸爸从第五周测出怀孕开始，就要进入到爸爸这个角色当中，你要参与进来，这有你一份责任。而不是说等孩子出来，我成为爸爸，我再进入状态，那时就晚了。
▲图片来源：截取自本期视频
所以这本手账不光妈妈要参与，爸爸也要参与，甚至爸爸要更多参与进来。
这样的设计，也能让孕妇感受到呵护，你不是一个人在战斗，你身边有家人朋友，你还有我们这些知识，这些信息一起能帮助你度过这段时光。
这也就是前言部分，我之前一直在思考怎么跟大家讲怀孕选择这件事儿，最终我跟好多老师反复交流，我想我们可以稍微积极一点去看待这件事情，怀孕可以是一件幸福的事儿，但这背后确实需要很多人的努力，很多人的呵护，去尝试让这件事更好一点。
当然前提是我需要把所有的事情都跟大家讲清楚，比如你要注意的问题，你要面临的身体的变化，你要面临的风险以及怎么去规避、怎么去解决等等。我只有把我所有能够想到的信息，好也好，不好也好，幸福也好，难过也好……这些全都告诉你，一个成年人才能做出自己相对理性自主的选择。
▲图片来源：截取自本期视频
总之我希望这本书能帮每一个做出生育选择的家庭，把怀孕这件事情变成一件幸福的事。
哪些人推荐购买？
好了，最后我来推荐下到底哪些人适合购买这本书。
▲图片来源：截取自本期视频
首先如果你个人有怀孕的计划，那么我觉得你可以考虑这本手账。一方面你可以记录整个过程的经历，它是一段比较难忘、比较特殊的经历，这本手账能够陪你一起度过这段时光，是一个不错的见证者和陪伴者，希望它能够让你感受到温暖和呵护，所以你可以考虑购买。
▲图片来源：截取自本期视频
然后，如果你的家庭有了生育的决定，每一个家庭成员都可以买，不光是女性自己买，丈夫也可以买，甚至家里的长辈也可以买。因为这是一件需要做好准备，需要全程关照的事，所以有生育决定的家里成员也可以买。
▲图片来源：截取自本期视频
最后，如果说你身边有朋友、亲戚有怀孕的计划，你可以考虑买这本书作为礼物。这本书的颜色和名字也挺喜庆的，然后也有一些美好的寓意。它确实是一个不错的礼物，送给身边的人不光能表达你个人的关心，也能实实在在帮助到对方。
总之，关于《好孕》这本孕期呵护手账就介绍到这里，也希望大家可以把它作为自己的选择。
▲图片来源：截取自本期视频
感谢大家收看，我是六层楼，我爱这个世界，拜拜~
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