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邯郸疾控中心健康提醒:返程前后,调整身心,别忘健康!
春节假期即将结束,返程高峰来临,由于返程途中人员流动性大,增加了流感、新冠等呼吸道传染病的传播风险,每一个人履行好“健康第一责任人“的责任尤为重要。在此,邯郸市疾控中心提醒您:返程前后,调整身心,别忘健康!
返程前
1.提前进行体温测量和自我健康监测,如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时,建议暂缓出行并进行抗原自测等排查。2.提前规划好出行路线,尽量错峰出行。3.减少不必要的聚餐聚会。4.提前备足口罩、手消毒液等防疫物资;注意气候变化,备齐保暖衣物,防止着凉。5.调整饮食,规律用餐,适当减少进餐量,给自己的肠胃也“放个假”。 6.合理安排作息,避免熬夜,调节情绪,保持身心愉悦。返程途中
1.遵守车站、机场、服务区等交通站场的防控要求。2.坚持科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具时,应全程规范佩戴口罩,尽量减少因就餐而摘口罩的次数和时间。返程后
1.到达目的地后进行自我健康监测,如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时,暂缓返岗复工并进行抗原自测等排查。
2.日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。
3.上下班乘坐公共交通工具时需全程佩戴口罩。
4.工作场所保持通风,做好常用办公用品的日常消毒。多人办公尽量戴口罩,咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。
来源:邯郸疾控