【开学季】新学期到了，你准备好了吗？心理医生提醒......
新学期即将拉开帷幕，心理医生提醒，学生要做好心理调适，以饱满的精神状态迎接新学期。
开学前后，学生可能会出现情绪紧张、焦虑失落等情绪变化。心理医生表示，这属于正常的心理表现，建议学生在开学前对上学期在校的学习、生活进行回顾，尽快调整自己的情绪和状态。
新会区第三人民医院科教科主任、副主任医师何海珍：“同学们应该逐步减少手机的使用时间，可以通过阅读自己喜爱的书籍、参加体育运动等方式，减少对手机和网络的心理依赖。”
心理医生建议，学生可以为新学期制定学习目标和计划，加强体育锻炼，多与老师和同学交流，积极参加学校各种迎新活动，以饱满的精神状态迎接新学期。
新会区第三人民医院科教科主任、副主任医师何海珍：“家长们要帮助孩子调整生物钟，开学前可以鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和新鲜事，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。”
心理医生还提到，家长要做好孩子的家庭后勤工作，引导孩子多做家务，让孩子养成良好的学习和生活习惯。
新会区第三人民医院科教科主任、副主任医师何海珍：“一旦发现孩子情绪不好，家长要及时给予关心关爱，多跟孩子沟通，让孩子把负面情绪说出来，同时给予疏导和积极的心理暗示，减轻孩子的心理压力。”
春季传染病预防
学好招式，健康开学
寒假即将结束，眼下正值冬春交替，气候变化反复，正是传染病高发的季节，加之人口流动频繁，在人员较密集的地方，容易引起传染病传播。尤其在开学季，更是各种病毒肆虐时期。大家既要做好流感病毒、新冠病毒感染的预防，更要关注诺如病毒性肠炎、流行性腮腺炎和水痘等传染病，防范聚集性疫情的发生。下面让我们了解以上五种常见病毒，科学预防，并学会预防八大招，阻止病毒的入侵，守护健康。
春季常见传染病
科普解读 科学防护
流感性感冒
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫和密切接触传播，表现为发热、头痛、全身酸痛、乏力等症状。流感病毒容易发生变异、传染性强，极易造成传播流行。
新冠病毒感染
感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。感染后主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒是一种常见的肠道病毒，感染后会引起病毒性胃肠道疾病，也就是诺如病毒感染性腹泻。该病主要以“粪-口”传播为主。人感染诺如病毒后，主要表现为呕吐和腹泻，其中儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒传染性强，很容易在学校、托幼机构等集体单位造成传播流行。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎，简称腮腺炎，俗称痄腮，是由腮腺炎病毒感染所致的，以腮腺非化脓性肿胀、疼痛为特征性表现的急性呼吸道传染病。流行性腮腺炎患者和隐性感染者是本病的传染源，四季均可发病，以冬、春季高发，好发于儿童和青少年，发病人群为15岁以下儿童，其中5～9岁儿童发病率最高。主要以飞沫形式通过呼吸道传播，也可以通过接触被污染的衣服、玩具或公共用具传播。幼儿园、小学和中学是腮腺炎疫情的主要发生场所。
水痘
水痘是一种由水痘——带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，一年四季均可发生，冬春季是水痘的高发季节。儿童和青少年容易感染发病。水痘的传染性很强，病人是唯一的传染源。水痘潜伏期一般是接触病毒后2周左右。患者在发病初期可出现发热、不舒服、厌食和头痛症状。
尽管以上五种病毒性传染病
临床表现不尽相同
但它们的传播方式大都是相似的
——通过空气和接触传播
因此
预防方法基本相同，主要包括：
八大招式 科学防护
一、勤通风
换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。
二、勤洗手
洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体，降低接触传播的风险。勤洗手对许多传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后，都应该及时洗手。
三、讲礼仪
咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕，可弯曲手肘捂住口鼻，尽量避免用双手遮盖。
四、戴口罩
出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有传染性疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。
五、讲卫生
保持工作、生活场所卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
六、强体魄，注休息
春天是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动、经常锻炼，可以有效增强抵抗力。同时，在工作和生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对提高自身的抵抗力也相当重要。
七、及时就医
春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应及早就医治疗。
八、接种疫苗
常见的传染病现在一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。
温馨提示
加强监测预警，不恐慌不恐惧，一起做好八大预防招式，科学应对，狙击各种病毒的侵袭。
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