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回顾这段时间的复盘反思日记，我才发现，原来自己一直在“骗”自己。
比如看似一直在坚持读书、写作、运动等，明面上看自己还是挺自律的。
但只有自己知道，内在的进步并不大，有时候只是在原地踏步而已，很多时候只是在重复做一个动作，但它制造出来的假象却是：哇，自己好自律啊！
直到有一天我读到一句话：真正的自律，不是身体自律，是思维自律。
我才恍然大悟，原来曾经自以为的【自律】，这顶多算是身体上的【行为自律】。
而真正能够驱动一个人不断成长的其实是内在的【思维自律】。
作家马丁有一句话：“真正的自律，不是往外，而是往里。”
思维决定认知，认知驱动身体，思维力是一个人的内在核心力量，唯有思维自律，才能支撑行为自律良性循环下去，否则只是身体上的强撑或惯性使然。
诚然，身体自律也能带来一部分的积极作用，比如经常运动健身，身体素质各方面确实大有提高。
但除了运动，像读书、写作这类脑力活动，如果只是机械性的身体自律，只做动作，没有自己的思考、联结、改变，脑袋充其量只是充当了别人思想表演的场所，书看完也就完了。
这里想到了那句熟悉的话，套用一下就是：一切不以改变和解决问题为前提的读书，都是耍流氓。
说说我自己吧，虽然现在身体相对自律了，但思维远远不自律。
我很容易受周围人的意识左右，比如看到一本自己很喜欢的书，本觉得写得还不错，可是一搜竟然发现很多人对这本书提出了各种不满的意见。
于是自己竟不自主地也开始对这本书失去了底气，心想幸亏没有分享出去，要不指不定别人怎么笑话自己没见识呢？
再或者，看到一个新闻事件后，脑袋空空的，须臾的思考时间都没有留给自己，直接就划拉到了评论区。
一通刷之后，评论区里那些火爆的所谓观点，无形中已成为了自己对这个事件的看法，自己的脑袋早已成为了别人的【跑马场】。
还有就是遇到和自己的认知不一致时，我的第一反应不是思考对方说的观点是否合理，而是本能地认为自己受到了挑战，于是产生的第一反应就是反驳。
此外，和爱人的相处中，我总是不由自主地想去纠正和改变对方，不是说这样的思维一定不对，一些原则性的问题，确实需要双方及时有效的沟通。
现在为了刻意训练自己的思维自律能力，我会去写反思日记，会把从书中学到的知识结合自身进行实践改变。
比如读《认知觉醒》时，发现作者也遇到过领导批评他时，他第一反应也是想反驳回去的案例。
后来他通过反思，学会了无论何时都要把对方的情绪和意见分开对待，这样即使在最糟糕的事情中也能学到有用的东西。
当我读过这本书后，就从《认知觉醒》作者传授的经验里，也学会了这招：
以后遇到类似的情况时，要把对方的情绪和意见分开对待。让自己看问题更清醒、更客观。
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以上皆是我反思时发现自己思维不自律的地方，为此我要去刻意培养自己的思维自律能力。比如：
以后遇到事情要有独立的思考意识，不盲从、不跟风。
遇到和自己意见不一致时，不要急着反驳，试着把对方的情绪和意见分开来看。
和爱人的相处中，不要老想着去改变对方。如果你想让他成为什么样子，自己就先成为那个样子。
借用《认知驱动》里的一句话：
“最好的方式不是语言，而是你自己真的变好，而且比现在好很多、比他好很多，那时你的话才有分量。因为更好的建议不是劝说，而是影响。”
哲学家叔本华说：“在和别人交谈时，要克制去纠正别人的冲动。”
思维自律主要是体现在对自己的思考意识、思维方式以及情绪处理等方面能力的锻炼和把控。
我希望自己以后不再要求身体自律了，而是从根上培养思维自律能力，往里求的自律，自然而然会带动外在的自律。
窃以为，这才是像活水一样流动起来的真正自律。
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