饭前吃一物，排出体内10年湿毒！健康又漂亮！神奇！
不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头；如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净，还可能便秘......
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
大便不成形，溏稀或者便秘
口干，口苦，口臭
痰多，咳嗽,嗓子不清爽
头发油腻，脱发，白发
肥胖，减肥后容易反弹
浮肿，眼袋下垂
腰酸关节疼痛
胸口闷
黑眼圈
睡觉打呼噜
头晕没精神,特别疲劳
阴部潮湿
阴囊潮湿
对房事不感兴趣
脸上长斑，起痘，满脸油光
白带有异味，瘙痒
皮肤油腻，起湿疹等等
到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
真实的情况是：
1、很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。
2、湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
2、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心往下看：
从内而看：
胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
机能衰退，对房事不感兴趣（肾 虚）。
舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）。
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）。
在外表症：
困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；
嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；
全身肌肉关节痛；
头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；
大便糖稀而肛门涩痒；
皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
看看内外的这些症状，你会恍然大悟：
湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；
在外就是出现一系列的表面症状。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿，洗了头发从来不吹干......
到了30岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，更要命的还导致了肾阳虚。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
但是我散漫惯了，根本不在意，有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了湿气，中年就患有肺癌、肾癌，已成绝症。
我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。
我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿气就会祛除，百试百灵。
老中医推荐的祛湿名方叫纤薏粉，它由12种配方组成：人参、白扁豆炒，赤小豆，薏芢，茯苓，荷叶，葛根，莲子，枸杞，山药，芡实、甘草。
纤薏粉主要的12种配方：
人参：健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效；
赤小豆、薏仁：利水渗湿，减肥 消肿；
山药：益肾祛湿，降血糖；
莲子：强心安神，补脾益肾；
芡实：固肾 补脾；
甘草：清热解毒，健脾胃；
茯苓：治脾虚失眠；
枸杞：养血安神，滋补肝肾、养肝明目；
白扁豆：补脾和中，化湿消暑；
荷叶：消风祛湿，生发阳气，治肥胖也有效果；
葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
纤薏粉就是我一直珍藏的祛湿秘方，在使用纤薏粉之前的一年多内，我试过很多中药，但是常常吃了一个月左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。
但是当我喝下纤薏粉之后，第一周我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。
纤薏粉见效如此迅速，这给我留下了非常深刻的印象，我决定长期坚持喝下去，最终彻底的祛除了我的湿气。
案例二
我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
我推荐她吃纤薏粉，她并不在意，勉强喝了一周，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了。所以她开始天天坚持吃纤薏粉，最后体重还下降了10多斤。
不过她是纤薏粉+提子越莓麦片配合吃的，说搭配起来口感很好。五谷伴侣提子越莓麦片配方由：奶粉、白砂糖、蔓越莓、黑芝麻、扁桃仁、提子片、生仁片、燕麦片组成。
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很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，红豆薏米粉之所以流传很广，一方面是因为红豆薏米粉确实利水渗湿效果很好，但是更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
但是长久的湿气困身，喝点只有利水的红豆薏米粉当然没有什么效果。另外外湿长久不除，必伤及脾。所以，这种喝红豆薏米粉也是没有什么效果的。
专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的纤薏粉！
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我觉得这个纤薏粉特别适合年轻人，因为这个产品见效很快，很容易让人坚持吃下去，因为配方都是改善湿气引发的一些常见的表症，最重要的是方便携带，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。
作为年轻人，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补 肾 的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的补肾产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用纤薏粉祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
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