【健康教育】这种体质的人，更易感染病毒！中医推荐两穴一茶来改善！
同样是接触了病毒感染者，有的人没事，有的人就被感染了，西医上把这种情况叫“易感人群”。而中医认为，这跟体质也有关，有些体质的人，就比较容易感染病毒。
3月12日北京中医医院主任医师程海英在《我是大医生》节目中就分享了两种容易染病的体质。
正气是抵御外邪的一种内含物质，与西医所说的免疫力相关，正气不足者就相当于是疾病的易感人群。而中医认为，正气是否充足与体质相关。
其中肺热体质的人群，就容易存在正气不足的情况，增加病毒感染风险。
在内里有热的情况下，外界温热的邪气再攻击腠理，两邪相博就很容易发病。
血瘀体质也容易存在正气不足的情况，增加病毒感染风险。
气血循环不好，存在血液凝滞的情况，逐邪外出的能力就减退了，很容易受到外邪侵袭。
1. 判断是不是肺热体质，看两点：
自然屈肘，按压肘横纹外侧的曲池穴，若出现酸麻胀痛等明显的不适感，就提示肺热体质。
中医认为舌尖对应上焦，心肺都属于上焦，如果舌尖发红，也可能预示肺热体质。
2. 判断是不是气虚血瘀体质，看两点：
腿脚干燥起皮，这在中医里称为肌肤甲错，可能预示气虚血瘀体质。
如果口唇发紫、舌下静脉紫暗，也预示着气虚血瘀体质。
1. 改善肺热体质的两穴一方
◎曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处。
◎列缺穴：位于双手虎口交叉，食指指腹触碰的地方。
将曲池穴与列缺穴相搭配，就能起到缓解肺热、固本防瘟的作用。每天上午、下午，用筷子或手指按揉两个穴位各一次，每次10~15分钟。
桑叶9g、菊花9g、芦根6g、连翘6g、莱菔子9g、防风6g。将药材倒入煎锅中，加入500ml水，水开后中火煎煮10分钟，倒出药液；重新加入500ml水，煎煮10分钟，倒出药液并与第一次的药液混合。
每日一剂作为代茶饮，服用5~7天，如无不适可继续服用。
2. 改善气虚血瘀体质的两穴一方
◎膻中穴：位于两乳头连线中间，如果轻轻一按就有明显的胀感，预示气行不畅，平时可用大鱼际上下按揉。
◎血海穴：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
两个穴位结合起来按摩，对于补气、养血、活血、化瘀，有很好的作用。
丹参10g、当归15g、川芎10g、芦根10g、枇杷叶10g、瓜蒌10g。药材倒入锅中，加入500ml水，水开后小火煎煮20分钟，倒出药液；重新加入350ml水，煎煮20分钟，倒出药液并与第一次的药液混合。
每日服用2~3次，连服7天，如无不适可继续服用7天。
当归活血养血；川芎活血通络；瓜蒌化痰，血瘀的病人通常有痰淤；丹参活血宽胸；芦根对呼吸道有好处；枇杷叶有清凉的作用。体虚瘦弱的人可以适当加点性味平和的太子参或西洋参补气。（注：方剂建议咨询医生后服用）
来源：章贡区融媒体中心
素材来源：健康时报
编辑：钟敏