国庆出游拖家带口，外伤急救知识要收藏

秋高气爽

天高云淡

美丽的风景

全国人民满怀深情

为祖国母亲庆生

在这个假期中

出门在外

难免会有意想不到的事情发生

特别是拖家带口的你

一定要注意安全

赵女士前两天爬山，不小心崴脚了，当时觉得没有伤到骨头，就自己进行了按摩，结果第二天红肿、疼痛加剧，家人赶紧将赵女士送到医院诊治。出游过程中突发意外，正确的早期处理至关重要。今天，骨二科（脊柱综合科）主任武建忠提醒广大市民朋友：受伤类型不一样，处理的方法也要细分。那么如何判断及处理呢？

01

首先要判断伤口属于哪一类，是闭合性伤口，还是开放性伤口（皮肤破开了的伤口）。如果是闭合性伤口，观察局部有无肿胀、畸形、临近关节是否活动受限。如果没有上述表现，可以局部冷敷、休息；如果出现上述表现，则要保护受伤部位，及时就医。

02

如果是开放性的伤口，出血不明显，可以用干净衣物覆盖，出血明显则需局部加压包扎，及时就医，处理伤口，注射破伤风抗毒素。若伤口过大，有异物刺入，先不要自行拔出，保持固定体位，然后及时就医。切忌用绳子或其他东西勒紧伤口近端，这样不仅不能有效止血，有时还会使出血更多。正确的做法应该是伤口局部加压包扎。

03

如果伤后局部疼痛剧烈或伴有畸形，则可能存在骨折，可以用树枝、木棍等将肢体固定。如果可疑颈椎、胸椎、腰椎等脊柱部位损伤，特别是伴有肢体麻木、无力时，应及时呼叫120，等待专业救助，切忌自行搬动。

出行时选择不同的交通方式，有颈椎、腰椎老毛病的朋友们也要注意。

长时间坐在座位上，会对脊柱造成很大的负担，在汽车或火车上，持续的振动会对脊柱产生连续不断的冲击而加重腰痛。很多人会在长途旅行中坐着睡觉，其实这对颈椎也是十分有害的。因为在打盹或睡眠状态下，头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。行车过程中的颠簸或意外也可能会造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。

那应该怎么做呢？骨二科主任武建忠提醒广大市民朋友：

01多伸懒腰拉伸脊椎

人坐久了，腰部长时间处于紧张状态，会使肌肉劳损而引起酸痛不适。坐一段时间后，需要站起来，活动一下腰部、下肢等部位，伸个懒腰，拉伸一下脊椎。有腰椎病变的朋友，长时间坐车时最好在腰部垫个小枕头，维持腰椎的生理曲度，可预防腰部劳损。

02带着颈枕

有颈椎病的朋友，如果旅程中需要久坐，最好带着颈枕，以防加重颈椎损伤。长途自驾，开车时座椅靠背向后倾斜成110度，臀部尽量靠后，后背完全接触椅背，可显著减轻颈腰椎的压力负荷，每驾驶3小时就要休息一次。

最后

希望亲爱的家人们

都能有个开开心心

平平安安的假期！

骨二科（脊柱综合科）武建忠专家团队

武建忠：骨二科（脊柱综合科）主任，主任医师，教授，石家庄市优秀医学专家。

团队擅长：

科室以脊柱外科为主，并设有关节骨病学组、创伤及显微外科学组。擅长微创颈椎病前路减压术、后路颈椎管扩大成形术治疗颈椎病；老年骨质疏松性骨折的规范化治疗和微创手术治疗；椎间孔镜、UBE手术微创治疗腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症；人工全髋关节置换术、微创股骨头减压植骨治疗股骨头坏死；全膝关节表面置换术、膝关节单髁置换术治疗骨关节炎；关节镜下修复肩袖损伤及半月板损伤、膝关节交叉韧带重建术等。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

方北路院区（方北路9号）门诊4层东侧骨科门诊2

病区地址：

方北路院区（方北路9号）脑科楼6层

联系电话：

0311-86907298（病区）

0311-86907810（门诊）

骨一科（骨病）曹建辉专家团队

曹建辉：骨一科（骨病）主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。河北省医师协会骨科学分会委员，河北省中西医结合学会骨伤科专业委员会委员，河北省预防医学会儿童骨病防治专业委员会副主任委员。

团队擅长：

膝关节炎全膝关节表面置换，单髁置换，胫骨高位截骨（保膝手术）阶梯化传统手术以及微创手术治疗，全髋关节置换，颈椎病前后路手术，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄症的椎间孔镜微创手术及传统开放手术，各种骨折的手术治疗。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

建华院区（建华南大街365号）门诊三楼骨科疼痛中心诊室3

病区地址：

建华院区（建华南大街365号）住院部A座11层

联系电话：

0311-69089009（门诊）

0311-69089673（病房）

骨三科（创伤+运动医学）田玉良专家团队

田玉良：骨三科（创伤+运动医学）主任，主任医师。河北省医学会骨肿瘤学组委员，河北省健康教育与康复学会关节保护与矫形专业委员会常务委员。团队擅长：骨科常见病的诊治，人工髋、膝关节置换手术及脊柱开放性手术、手外伤及老年骨折患者综合治疗。科室成立老年创伤治疗团队、手外科治疗团队、关节疾病治疗团队，脊柱疾病治疗团队，专业治疗老年创伤疾病、膝关节退行性骨关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病。团队出诊时间：周一至周日出诊地点：方北路院区（方北路9号）门诊楼4层骨科门诊3病区地址：方北路院区（方北路9号）脑科楼6层联系电话：[phone]（病区）0311-86907571（门诊）

骨四科（脊柱）范金鹏专家团队

范金鹏：骨四科（脊柱）主任，主任医师，美国俄亥俄州立大学访问学者。河北省健康学会脊柱外科管理分会常委，河北省康复医学会脊柱脊髓专业委员会常委，中国中西医结合学会脊柱微创融合学组委员。

团队擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、股骨头坏死、膝关节炎等疾病传统及微创手术，尤其是老年骨科疾病及复杂颈肩腰腿痛的诊治。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

建华院区（建华南大街365号）门诊三楼骨科疼痛中心诊室4

病区地址：

建华院区（建华南大街365号）住院部A座11层

联系电话：

0311-69089023（门诊）

0311-69089673（病房）

骨五科（关节）张立兴专家团队

张立兴：骨五科（关节）主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。河北省骨科委员，河北省中西医结合学会骨伤科专业委员会常委，河北省关节保护与矫形委员会常委。

团队擅长：

严重膝关节炎全膝关节表面置换，单髁置换，胫骨高位截骨（保膝手术），全髋关节置换，颈椎病前后路手术，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄症的手术治疗，各种骨折的手术治疗。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

建华院区（建华南大街365号）门诊楼三层骨科疼痛中心诊室2

病区地址：

建华院区（建华南大街365号）住院部A座10层

联系电话：

0311-69089013（门诊）

0311-69089662（病房）

骨六科（微创脊柱）刘永强专家团队

刘永强：骨六科（微创脊柱）主任，副主任医师，访美学者。河北省健康教育与康复学会关节保护与矫形专业委员会常务委员，河北省健康学会脊柱外科管理分会第一届委员会常务委员。

团队擅长：

脊柱微创手术治疗，颈性眩晕介入治疗，膝关节炎阶梯治疗。 

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

建华院区（建华南大街365号）门诊三楼骨科疼痛中心诊室1

病区地址：

建华院区（建华南大街365号）住院部A座10层

联系电话：

0311-69089015（门诊）

0311-69089662（病房）

往期推荐END