揉起来 带您远离“手机手”
平时工作忙，这两天终于有时间了，想把家里好好收拾一下。可是，最近我的拇指和中指伸直时总是弹响，手掌侧的指根疼痛，早晨时严重，活动一下会好一些，后来慢慢手指就伸不直了，这是怎么了？
根据你平时生活习惯和检查结果，初步认为是”手机手”——手指腱鞘炎。
“手机手”就是由于人们对手机的过度使用而引发的一种疾病。常常刷手机或者做家务，出现手指弹响、疼痛或者腕部疼痛，是因为长时间、重复、用力地屈伸手指，肌腱周围出现水肿、炎症继而增生，导致肌腱滑动受阻形成腱鞘炎。
在中医理论中，“手机手”属于经络痹阻不通而痛，多由于劳累过度，姿势不当等造成。
桡骨茎突部狭窄性腱鞘表现为：手腕和大拇指活动出现疼痛，局部关节活动不灵活，甚至不能正常伸直或者弯曲，尤其是早晨起来特别明显，掌指关节屈曲时可有压痛，并伴有摩擦感，严重时出现肿胀，“手机手”可能就找上你了。
握拳试验
先将拇指屈曲
然后握拳将拇指握于掌心
同时将腕向尺侧倾斜
如果引起腕部锐痛
则提示桡骨茎突部
狭窄性腱鞘炎
注意手腕部位保温，可以通过热敷或者按摩穴位来放松及缓解不适感。
手三里穴位于前臂背面桡侧
肘横纹下2寸处
合谷，又名虎口
在手背，第1、2掌骨间
第二掌骨桡侧的中点处
首先需要休息，减少活动。局部可以热敷，如果效果不好，一定要去医院就诊。一般先建议口服和局部应用非甾体类消炎止痛药物，或者腱鞘内注射醋酸泼尼松龙，俗称“打封闭”。
如果疼痛依旧不能缓解或者反复发作，则需要手术治疗。
武建忠：骨科大主任，兼骨二、三科主任，主任医师，教授，石家庄市优秀医学专家。
团队擅长：
骨科常见病的诊治，人工髋、膝关节置换手术及脊柱开放性手术、手外伤及老年骨折患者综合治疗。科室成立老年创伤治疗团队、手外科治疗团队、关节疾病治疗团队，脊柱疾病治疗团队，专业治疗老年创伤疾病、膝关节退行性骨关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病。
团队出诊时间：
周一至周日
出诊地点：
方北院区（方北路9号）门诊楼4层骨科门诊3
病区地址：
方北院区（方北路9号）脑科楼2层
联系电话：
0311-86907571（门诊）
0311-86907105（病区）
李 青：中医二科（中西医结合科）主任，主任中医师，教授，国家名老中医药专家学术经验继承人。
团队擅长：
中医内科、中医风湿骨病、中医肿瘤、中医妇儿科、中医杂病的治疗。擅长中医治疗发热、咳喘、肝胆脾胃病、心脑血管病、骨关节病、风湿免疫病等内科杂病；中医治疗带状疱疹、湿疹、痤疮等皮肤病；更年期综合征、月经不调、妇科炎症、小儿咳喘、消化不良、遗尿症、抽动症的治疗；肿瘤的中医治疗；针灸治疗中风、女性尿失禁、男性前列腺增生、耳鸣、脑鸣、面肌痉挛、痛症、头晕、失眠、焦虑、调脂减肥。
团队出诊时间：
周一到周日
出诊地点：
方北院区（方北路9号）门诊楼2层
病区地址：
方北院区（方北路9号）妇儿楼7层
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