市人民医院:@高血压朋友 夏天这样过
盛夏时节
万物并秀 雨落成花
你的血压会随着
炎炎夏日与雷阵雨
起伏不定吗
市人民医院专家提醒
勤测血压
遵医嘱科学调整用药
健康度夏
38岁的王先生,今年年初在市人民医院范西路院区老年医学二科确诊患有高血压,张文亮主任为他制定了用药治疗方案,血压一直控制在正常范围内。前段时间刚过夏至,王先生因工作繁忙,没顾上吃降压药,也没有头晕头疼,就自行停药了几天。两天前,王先生一起床就开始头晕头疼,自测血压收缩压到180mmHg,家人赶紧带他到老年医学二科就诊,经过张文亮主任调整治疗方案,王先生症状逐渐好转。
夏至一过,正式进入盛夏时节。面对血压测量结果,有不少高血压患者心里都存有这样一个疑惑:“最近白天的血压比以前低了不少,是不是可以停药或减少剂量呢?”
据张文亮主任介绍,夏季血压与冬季血压存在差异。夏季日间平均血压比冬季低2mmHg左右,高血压患者自身血压波动性较大,应避免减少或停用降压药物,不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加,像王先生这样自行停药,会增加心脑血管疾病发生风险。正因如此,夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。
高血压患者如何健康度过夏天呢?
勤测血压
家中要备有血压仪测量血压,随时关注血压情况,出现血压增高时可及时去医院就诊。家中测压前30分钟不进食,也不要饮酒、茶、咖啡、吸烟及大量运动等。
测量时不要动,不说话,双脚放松落地不交叉,前臂放在桌子上,绑袖带上臂与心脏处于同一水平。袖带缠绕上臂,气囊集中在上臂前方,袖带的下缘离肘弯2厘米。对于处于稳定治疗期的患者,建议每周测量1-2次血压。
健康生活方式
低盐低脂饮食,多食蔬菜,多饮水,在夏季不管是不是口渴,都要及时补充水分,以利于降低血液粘稠度。要养成每天清晨起床后、晚上睡前喝一杯水的习惯。
避免忽凉忽热,建议室内温度不宜过低,以27℃为宜,尽量避免长时间在空调房间里,即使再热也不要站到空调下直吹,避免冷风直吹背部、肩颈、头部。尤其头部长期被冷风吹,易造成血气运行不畅、心脏供血不足而发生危险。
适量运动,可选择早上或傍晚运动,避免剧烈运动,控制体重,避免超重或肥胖,保持心情舒畅。对高血压患者来说,三伏天锻炼是不可取的。运动量应适当减小,适合项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳等,千万不要在烈日下活动。运动时间也应缩短,应控制在30-60分钟。
遵医嘱科学用药
高血压患者如果随意停药,会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同,用药一定要因人而异,不可随意照搬别人的用药方法,要在医生的指导下科学调整用药。
夜间血压是夏季血压管理的关键,所以高血压患者要坚持服用降压药,切忌自行停药。
张文亮:老年医学二科主任,主任医师,石家庄市高血压质控中心主任委员。
团队擅长:
以高血压及其相关疾病的诊治作为专业特色发展,在原发性高血压、难治性高血压、继发性高血压以及高血压引起的心、脑、肾损害的诊治方面积累了丰富经验,并且针对老年内科常见疾病展开综合防治,结合老年患者一人多病的特点,擅长治疗心、肺、脑、肾等多脏器联合病变的慢性疾患。
团队出诊时间:
周一至周日
出诊地址:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层
病区地址:
范西路院区(范西路36号)南病房楼2层东侧
联系电话:
0311-80915867(门诊)
0311-80917503(病房)
范亚坤:老年医学四科主任,主任医师,硕士生导师,河北省中西医结合学会老年病专业委员会委员、河北省心理卫生学会心理咨询与诊疗专业委员会委员。团队擅长:老年心脑血管疾病、呼吸系统疾病及急危重症患者,尤其是难治性高血压,继发性高血压、冠心病、心力衰竭、慢阻肺、呼吸衰竭等。针对各种老年综合征如衰弱、视力和听力障碍、睡眠障碍、压疮以及多重用药的患者进行综合全面评估,为老年患者制定治疗干预方案,改善生活质量。团队出诊时间:周一至周日出诊地址:范西路院区(范西路36号)门诊楼2层病区地址:范西路院区(范西路36号)南病房楼2层东侧咨询电话:0311-80915867(门诊)0311-80917503(病房)
团队出诊时间:
周一至周日
出诊地址:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层
病区地址:
范西路院区(范西路36号)南病房楼3层西侧
联系电话:
0311-80915858(门诊)
0311-80917331(病房)
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