市人民医院：@高血压朋友 夏天这样过

盛夏时节

万物并秀 雨落成花

你的血压会随着

炎炎夏日与雷阵雨

起伏不定吗

市人民医院专家提醒

勤测血压

遵医嘱科学调整用药

健康度夏

38岁的王先生，今年年初在市人民医院范西路院区老年医学二科确诊患有高血压，张文亮主任为他制定了用药治疗方案，血压一直控制在正常范围内。前段时间刚过夏至，王先生因工作繁忙，没顾上吃降压药，也没有头晕头疼，就自行停药了几天。两天前，王先生一起床就开始头晕头疼，自测血压收缩压到180mmHg，家人赶紧带他到老年医学二科就诊，经过张文亮主任调整治疗方案，王先生症状逐渐好转。

夏至一过，正式进入盛夏时节。面对血压测量结果，有不少高血压患者心里都存有这样一个疑惑：“最近白天的血压比以前低了不少，是不是可以停药或减少剂量呢？”

据张文亮主任介绍，夏季血压与冬季血压存在差异。夏季日间平均血压比冬季低2mmHg左右，高血压患者自身血压波动性较大，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，像王先生这样自行停药，会增加心脑血管疾病发生风险。正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

高血压患者如何健康度过夏天呢？

勤测血压

家中要备有血压仪测量血压，随时关注血压情况，出现血压增高时可及时去医院就诊。家中测压前30分钟不进食，也不要饮酒、茶、咖啡、吸烟及大量运动等。

测量时不要动，不说话，双脚放松落地不交叉，前臂放在桌子上，绑袖带上臂与心脏处于同一水平。袖带缠绕上臂，气囊集中在上臂前方，袖带的下缘离肘弯2厘米。对于处于稳定治疗期的患者，建议每周测量1-2次血压。

健康生活方式

低盐低脂饮食，多食蔬菜，多饮水，在夏季不管是不是口渴，都要及时补充水分，以利于降低血液粘稠度。要养成每天清晨起床后、晚上睡前喝一杯水的习惯。

避免忽凉忽热，建议室内温度不宜过低，以27℃为宜，尽量避免长时间在空调房间里，即使再热也不要站到空调下直吹，避免冷风直吹背部、肩颈、头部。尤其头部长期被冷风吹，易造成血气运行不畅、心脏供血不足而发生危险。

适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。对高血压患者来说，三伏天锻炼是不可取的。运动量应适当减小，适合项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳等，千万不要在烈日下活动。运动时间也应缩短，应控制在30-60分钟。

遵医嘱科学用药

高血压患者如果随意停药，会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，不可随意照搬别人的用药方法，要在医生的指导下科学调整用药。

夜间血压是夏季血压管理的关键，所以高血压患者要坚持服用降压药，切忌自行停药。

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健康盛夏

老年医学二科张文亮专家团队

张文亮：老年医学二科主任，主任医师，石家庄市高血压质控中心主任委员。

团队擅长：

以高血压及其相关疾病的诊治作为专业特色发展，在原发性高血压、难治性高血压、继发性高血压以及高血压引起的心、脑、肾损害的诊治方面积累了丰富经验，并且针对老年内科常见疾病展开综合防治，结合老年患者一人多病的特点，擅长治疗心、肺、脑、肾等多脏器联合病变的慢性疾患。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

范西路院区（范西路36号）门诊楼2层

病区地址：

范西路院区（范西路36号）南病房楼2层东侧

联系电话：

0311-80915867（门诊）

0311-80917503（病房）

老年医学一科崔岭专家团队

崔岭：老年医学科大主任，老年医学一科主任，主任医师，教授。石家庄市安宁疗护委员会候任主任委员，河北省中西医学会老年分会常务委员。

团队擅长：

高血压，糖尿病，冠心病，脑血管病及并发症的诊断治疗及原发、继发急慢性肾小球肾炎及肾病综合征的诊治，擅长对老年多脏器功能不全及老年心肾综合征等危重症的抢救。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

建华院区（建华南大街365号）门诊楼2层范西路院区（范西路36号）门诊楼2层

病区地址：

建华院区（建华南大街365号）住院楼B座21层范西路院区（范西路36号）南病房楼6层西侧联系电话：[phone]（建华院区门诊）0311-69089790、69089791（建华院区病房）0311-80915379（范西路院区门诊）0311-80916920（范西路院区病房）

老年医学三科梁芳专家团队

梁芳：老年医学三科主任，主任医师，河北医科大学硕士研究生导师，中华医学会老年医学分会营养不良与肌少症工作组委员，河北省医学会老年医学分会委员，石家庄市医学会全科医学专业委员会副主任委员。

团队擅长：

以心衰、高血压的诊治和心脏康复为专业特色发展方向。擅长心衰、高血压、冠心病、心律失常、血脂异常、脑梗死等心脑血管疾病及糖尿病、肺炎等基础疾病，特别是老年多病共存及老年多脏器功能衰竭的抢救及治疗以及老年综合评估与安全用药的评估。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

建华院区（建华南大街365号）门诊楼2层

病区地址：

建华院区（建华南大街365号）住院楼A座21层

联系电话：

0311-69088781（门诊）

0311-69089793（病房）

老年医学四科范亚坤专家团队

范亚坤：老年医学四科主任，主任医师，硕士生导师，河北省中西医结合学会老年病专业委员会委员、河北省心理卫生学会心理咨询与诊疗专业委员会委员。团队擅长：老年心脑血管疾病、呼吸系统疾病及急危重症患者，尤其是难治性高血压，继发性高血压、冠心病、心力衰竭、慢阻肺、呼吸衰竭等。针对各种老年综合征如衰弱、视力和听力障碍、睡眠障碍、压疮以及多重用药的患者进行综合全面评估，为老年患者制定治疗干预方案，改善生活质量。团队出诊时间：周一至周日出诊地址：范西路院区（范西路36号）门诊楼2层病区地址：范西路院区（范西路36号）南病房楼2层东侧咨询电话：[phone]（门诊）0311-80917503（病房）

国际医疗部（老年医学五科）张建平专家团队

张建平：国际医疗部（老年医学五科）主任，主任医师，中国卒中学会脑健康分会委员。

团队擅长:

高血压、糖尿病、心血管疾病、缺血性脑血管病；在老年共病及老年综合评估基础上开展老年衰弱、营养支持、老年痴呆、老年焦虑抑郁、睡眠障碍、老年便秘、骨质疏松、胃肠道疾病的诊治。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址:

方北院区（方北路9号）门诊楼2层

建华院区（建华南大街365号）门诊楼2层

病区地址:

方北院区（方北路9号）妇儿楼8层、9层

建华院区（建华南大街365号）住院楼12层 

联系电话:

0311-86907979（方北院区门诊）

0311-86907435（方北院区病房）

0311-69088774（建华院区门诊）

0311-69089689（建华院区病房）

老年医学六科杨永刚专家团队

杨永刚：老年医学六科主任，主任医师，中国老年医学学会“认知障碍分会”照疗管理学术工作委员会委员；河北省急救医学会“卒中专业委员会”常委；河北省中西医结合学会“老年病专业委员会”常委。

团队擅长：团队覆盖老年专业、神经内科、心血管内科、内分泌科、全科医学。以老年常见病、多发病的诊疗为基础综合性科室，擅长脑功能障碍、睡眠障碍、认知障碍，焦虑、抑郁状态疾病诊疗，如阿尔茨海默病、帕金森综合征、神经变性疾病等。擅长老年综合评估，老年心脑血管病、高血压、糖尿病、肺炎、慢性阻塞性肺部疾病、消化系统疾病、肾病、骨质疏松等诊治。

团队出诊时间：

周一至周日

出诊地址：

范西路院区（范西路36号）门诊楼2层

病区地址：

范西路院区（范西路36号）南病房楼3层西侧

联系电话：

0311-80915858（门诊）

0311-80917331（病房）

END

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