喷嚏不停眼睛痒 你是否也过敏了？
阿嚏！阿嚏！
又是一年过敏季
你的身边是否又响起
此起彼伏的喷嚏声？
亦或是
眼红、眼痒得难受？
难道
你就是打喷嚏本人——
最近这几天，36岁的张先生十分难受，先是不停地打喷嚏、流鼻涕，一天到晚找纸巾擤鼻涕。随后，眼睛开始发痒，“红眼兔”一般，晚上睡不好，白天没精神。他来到市人民医院耳鼻咽喉头颈外科和眼科就诊，医生诊断为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎，对症治疗后，症状减轻许多。
“为何每年这个时候我都要过敏呢？”同张先生一样，这是不少朋友的疑问。
想回答这个问题，我们需要先了解——秋季是过敏性鼻炎和过敏性结膜炎高发的季节，蒿草和律草花粉是中国北方地区最常见的秋季致敏花粉。
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的症状有很多，主要是鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒。它的症状与感冒很相似，但是这两种疾病可不一样。感冒通常有咳嗽、咽痛、发热、全身不适等表现，一般7-10天可以自行康复。而过敏性鼻炎通常会反复发作或者持续存在。它的发生有一定规律，通常和接触过敏原有关系，比如环境刺激（雾霾、花粉等）、季节变化等，并且会逐年加重，因此，需要更长时间的治疗和保健。
过敏性结膜炎
过敏性结膜炎的典型症状为眼干、眼红、眼痒。
我们生活环境中常见的过敏原有：花粉、尘螨及真菌。生活中接触到的其他物品也能成为过敏原，如宠物皮毛，化妆品中的香料、防腐剂、重金属，隐形眼镜护理液，食物中的鱼虾等。
螨虫是引起过敏性结膜炎的主要因素之一，闷热夏季，螨虫大量繁殖，秋凉以后螨虫死亡留下的尸体和粪便便成了强烈的致敏原。这些致敏原进入眼睛，会导致眼结膜肥大，细胞释放组织胺等致敏因子，致敏因子又会使局部毛细血管扩张，进而引起眼部红、肿、痒。过敏性结膜炎没有传染性，有些人却一家子患病，这可能是因为同为过敏体质、致敏原相同而导致。
如何预防？
1.注意防护
秋季花粉过敏者，白天尽量减少外出，出门注意戴口罩、眼镜。
2.注意清洁，消灭尘螨
秋季气候干燥，要改善生活环境，特别是室内空气质量、温度和湿度。应经常清扫房间角落的灰尘，清洁毛毯、地毯，使用空气净化器、吸尘器对付尘螨。棉麻制品容易滋生螨虫，要减少棉麻织物的使用。注意被褥卫生，每隔两周用高温的水清洗床单、枕套、被套，可杀死尘螨。要经常清洗空调过滤网，用湿布清理房间，避免灰尘堆积。书本、文件等也要经常清理，以减少过敏原。过敏体质的人，建议家里不要养宠物，因为动物的皮毛容易深藏尘螨。
3.加强锻炼
要注意营养和锻炼，生活作息规律，增强体质。因为身体状态的改善，能使身体对抗过敏发作的潜能提高，并减少、减缓过敏发作。
4.注意眼部保湿
适当使用一些保湿的眼药水，如人工泪液等，时刻注意眼睛的保湿。
5.注意用眼卫生，避免接触感染
平时注意保护眼睛，不要用手揉眼睛，滴眼药水前后应洗手，避免接触传染。既往戴隐形眼镜、美瞳者，要暂停使用。患有过敏性结膜炎者，眼部不应使用或慎用化妆品，出行时可戴眼镜、太阳镜，甚至可配合戴口罩，因为很多眼睛过敏者往往也伴有过敏性鼻炎。
6.补充水分，多吃蔬果
秋季干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，要注意多喝开水或茶水。除糖尿病患者外，喝蜂蜜水是很好的选择，有润肺、养肺的作用。秋燥时节，避免吃辛辣、烧烤、油腻、煎炸等热性食物，食后容易上火。有过敏体质的人尽量少吃糖类。过敏性结膜炎发病期间应该避吃花生、黄豆等核果类食物以及海鲜，因为这些常常就是过敏原。可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如秋梨、苹果、苦瓜、芥菜等，适当增加维生素A、B1、C、E的摄入。
如何治疗？
过敏性鼻炎的治疗方法以控制症状为主。一旦确诊为过敏性鼻炎，需在医生的指导下规范治疗，并在日常生活中注意回避可疑的过敏原。症状严重的过敏性鼻炎患者，可通过药物来控制过敏性鼻炎的症状，提高生活质量，减少并发症的发生。还可以进行脱敏治疗，前提是要找出自己明确的过敏原。
过敏性结膜炎理想的治疗是针对过敏原治疗,不能及时找到过敏原的，可先对症处理急性过敏反应引起的痒、红、水肿等症状。若过敏原明确，可进行脱敏治疗、滴眼抗炎、抗过敏治疗等，病情较严重时可口服抗过敏药或糖皮质激素，若过敏性鼻炎或支气管哮喘病同时发作，一定要一并治疗。
特别提醒：要在医师指导下用药，唯有规范治疗科学应对，才能安静感受季节变化的美好。
采写：谷一楠
摄影：张明杰
插图：李孟泽
编辑：张翼翔