【10月10日全国自救互救日】白金十分钟 快来学习这些必备的急救技能
身体突发意外
异物卡喉
心脏骤停
生命之舟危在旦夕
生死时速
掌握必备急救技能
牢记白金十分钟
自救 互救
赢得宝贵生机
今年10月10日
第十三届全国自救互救日
市人民医院专家
现场模拟演示
普及急救知识
保障生命安全
10月10日上午10点10分，市人民医院在建华院区、方北院区、范西路院区举行“急救白金十分钟——全国自救互救活动日”公益科普活动。
活动现场，专业急救人员讲述了急救和自救的重要性，并以互动形式解说急救技术和急救设备使用方法，详细示范操作并答疑解惑。
急救是保护自己及他人的一项必备技能，在遇到意外时可以正确有效施救，不再出现束手无策的情况。那么，如何才能做到正确有效施救呢？专业急救人员通过模拟示范，手把手指导医院工作人员、患者和家属学习心肺复苏、海姆立克、止血包扎等急救技术以及电除颤仪使用方法，开展现场模拟演练，真正让群众掌握急救知识。
活动现场气氛活跃，大家踊跃体验心肺复苏、海姆立克等急救技术，并详细了解电除颤仪的使用方法。直观的演示、手把手的教授、细致的讲解让在场人员受益良多，收获满满。
来就诊的李女士全程录制，并将内容分享给家人。她说：“之前看视频中有人用心肺复苏法成功救人，一直想学却没有机会，今天偶遇真是幸运，不仅详细了解实用知识还学到了专业技术。”
带孩子来看病的王女士细致学习海姆立克急救法，她表示孩子的安危牵动家长的心，学到的急救知识不仅能给孩子提供更好保护，关键时刻还可以帮助其他人，非常有意义。
今年是市人民医院第十三次举办“急救白金十分钟——全国自救互救活动日”活动。十三年来，医院积极宣传急救科普知识，曾在地铁站、学校、商场、公园、社区等地举行相关活动，并派出骨干人员将急救知识带到乡村，培训当地民众。医院希望通过培训让更多的公众意识到猝死可防可治，任何人都可为避免它贡献力量，真正填补“救护空白期”和“医疗空白期”，让更多民众受益，为健康中国添砖加瓦。荣誉证书更是医院十三年来坚守公益宣传的最好见证。
学习急救知识
掌握自救互救技能
争分夺秒
守护健康
1.确认环境安全，做好自我防护。施救者要快速观察周围环境，判断是否存在潜在危险，并采取相应的自身和患者安全保护和防护措施。
2.判断意识及反应
施救者用双手轻拍患者的双肩，俯身在其两侧耳边高声呼唤:“先生（女士），您怎么了，快醒醒！”如果患者无反应，可判断为无意识。
3.检查呼吸
检查呼吸时患者如果为俯卧位，应先将其翻转为仰卧位。用 “听、看、感觉”的方法检查患者呼吸，判断时间约10秒。如果患者无呼吸或叹息样呼吸，提示发生了心搏骤停。
4.立即呼救
如果患者无意识、无呼吸（或叹息样呼吸），立即向周围人求助，拨打急救电话。
5.胸外按压
在呼救的同时尽快开始心肺复苏。施救者首先暴露患者胸部，将一只手掌根紧贴患者胸部正中、两乳头连线水平（胸骨下半部），双手十指相扣，掌根重叠，掌心翘起，双上肢伸直，上半身前倾，用上半身的力量垂直向下按压，确保按压深度5～6 厘米，按压频率100～120 次/分钟，保证每次按压后胸廓完全回复原状。
6.开放气道
检查口腔有无异物，如有异物将其取出。用仰头举颏法开放气道，通常使患者下颌角及耳垂的连线与水平面垂直。
7.人工呼吸
施救者用嘴罩住患者的嘴，用手指捏住患者的鼻翼，吹气2次，每次约1 秒，吹气时应见胸廓隆起。
8.循环做胸外按压和人工呼吸
循环做30次胸外按压和2次人工呼吸（30:2），每5组评估患者呼吸和脉搏。
9.复原体位
如果患者的脉搏和自主呼吸已经恢复，将患者置于复原体位（稳定侧卧位），随时观察患者生命体征，并安慰照护患者，等待专业急救人员到来。
海姆立克急救法
（1）应用于急救成人
救护者站在受害者身后，从背后抱住其腹部，双臂围环其腰腹部，一手握拳，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位;另一手成掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压，反复实施直至阻塞物吐出为止。
（2）3岁以下的孩子
1.把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上；
2.在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。
（3）如果是婴儿
1.将患者的身体扶于救护员的前臂上，头部朝下，救护员用手支撑伤病者头部及颈部;
2.用另一手掌掌根在伤病者背部两肩胛骨之间拍击5次。
3.如果堵塞物仍未排除，将患儿平卧，面向上，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧，或坐位，并使患儿骑在抢救者的两大腿上，面朝前；抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要刚中带柔。重复之，直至异物排出。
应用于老年人时，因其胸腹部组织的弹性及顺应性差，故容易导致损伤的发生，如腹部或胸腔内脏的破裂、撕裂及出血、肋骨骨折等，故发生呼吸道堵塞时，应首先采用其他方法排除异物，在其他方法无效且患者情况紧急时才能使用该法。
（科普图片文字引用于中国红十字会）
何志红：急诊医学科（建华）主任，主任医师，硕士生导师。石家庄市重症医学重点学科带头人。团队擅长：急性心梗，急性脑卒中，心肺脑复苏、各种急危重症及复合创伤的综合救治、急性中毒的救治、急性心衰、急性消化道出血、多脏器功能衰竭的支持治疗等。团队出诊时间：周一至周日24小时出诊地址：建华院区（建华南大街365号）门诊楼1层联系电话：
0311-69089599、69089596
程慧：急诊医学科（方北）主任，主任医师，硕士生导师。河北省急诊医学会青年委员，河北省急救医学会呼吸专业委员会委员。团队擅长：各种急危重症：急性心肌梗死、胸痛、心律失常、急性心力衰竭、高血压急症、呼吸衰竭、重症肺炎、咯血、重症哮喘、急性脑血管病、抽搐 、晕厥、昏迷、休克、急腹症、消化道大出血、创伤出血、骨折、急性中毒等。
团队出诊时间：周一至周日24小时
出诊地址：方北院区（方北路9号）门诊楼1层联系电话：0311-86907120
急诊医学科（范西路）孟文格专家团队
孟文格：急诊医学科（范西路）主任、主任医师。河北省医学会急诊医学分会委员、河北省急救医学会委员、河北省急救医学会心肺复苏委员会委员、石家庄市医学会重症医学分会委员、石家庄市急诊医学会委员、中国心肺复苏培训导师。
团队擅长：
急性心力衰竭、急性心肌梗死、心律失常、急慢性呼吸衰竭、重症感染、急性脑血管病、休克、ARDS、MODS、急性重症胰腺炎、心肺脑复苏、围手术期及复合创伤的综合救治、急性中毒的救治、急性消化道出血等急危重症的支持治疗。
团队出诊时间：
周一至周日24小时
出诊地址：
范西路院区（范西路36号）门诊楼1层
联系电话：
0311-80915120
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