冻哭丨降温10℃！鸡年首个寒潮预警来袭，你准备好了吗？

央视新闻

温暖的日子马上就要告一段落了！昨日18时，中央气象台发布了寒潮蓝色预警，这也是中央气象台发布的鸡年首个寒潮预警，而此次寒潮过程中，多地会出现降雪降温，有的地方降温甚至超10℃！

冷空气已出发 多地将降“及时雪”

昨日，冷空气就已从西北地区出发，新疆、宁夏、青海、甘肃等地降温剧烈，有些地方降雪已积了厚厚一层。

△冷空气带来了厚厚的积雪

而之前患上“贫雪症”的内蒙古、宁夏等地，也会在这次冷空气过程中抢到“雨雪福利”，尤其是对100多天没有过任何降水的宁夏银川来说，这场小雪可谓是“及时雪”。

中央气象台预计，6日夜间至9日，我国中东部大部地区都将自北向南将先后出现大范围大风降温和雨雪天气，平均气温将普遍下降4℃以上，其中，青海东部、陕西北部、内蒙古中部、山西北部、贵州东南部、湖南中南部、江西中南部、福建西部、广西北部和广东北部等地气温将下降8℃以上，局地超过10℃！长江以北地区并伴有4～6级偏北风，东部和南部海区风力有7～9级。

0℃线将至江南东北部 华南低温时间较长

中央气象台预计，9日凌晨，最低温度0℃线将位于长江中游至江南东北部，江南南部和华南北部最低气温将达到4～8℃。

虽然这次冷空气给的“红包”不大，但华南还是会保持较长时间的低温，在13日之前都不太能恢复到正常水平。

防寒保暖 这些要注意

应对寒潮，大家要注意保暖，这些部位都要护起来↓↓

头部：外出戴上保暖的帽子、围巾，避免顶风行走。

腹背：即使在室内最好也能穿件背心或马甲。夜间盖好被子，起夜时披件衣服。

手脚：每天换洗袜子，鞋子要保暖、舒适、干燥；双手对搓，摩擦生热，可促进血液循环。

△资料图

同时，人体受寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，胃病患者易旧病复发。养护肠胃要注意：

①忌食生冷辛辣，减少胃部刺激；

②规律进食，不要忙得忘记吃饭；

③烹饪方式尽量选蒸、煮、烩、炖；

④饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物。

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