听“动心”||萌新秘文——学姐对2020级萌新的心理话

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2020年10月10日，作为2020级萌新，独自一人提着装满希望与梦想的行李走向新生报到处，走进新的宿舍，走进新的校园…仿佛我是个带着很多个问号的“新奇玩家”，对现在所面对的一切都充满了憧憬。

也许，正是这个憧憬让我感到丝丝的孤独，面对宿舍的新同学、校园里三三两两手挽手相拥而走的同学和缺少妈妈贴心的照顾，感到陌生和孤独……

以上的自述是来自一名今年入校的新生的自述，可能还有其他小伙伴也有这样的困惑，那我们要怎么应对呢？

1.感受孤独的状态英文中Alone与loney都是孤单、孤独，但是前者指形单影只、单独，更倾向于个体数量上的单一；loney是指孤寂的、凄凉的，更多地表达了内心感受性的孤廖。你内心更多的感受是哪种孤单感受性呢？上学路上的一个人行走，就餐时的自顾自己，内心世界无人能懂的寂寥……我们好像很容易因为孤独感引发内心的焦虑，特别是看校园内大多数同学都是成双成对的，和过去的生活形成落差，更或者说需要耗费很多内心能力去接受眼下都是陌生的生活……

每个人熟悉的过程，会有一些难题，从习惯和性格方面的包容很重要，我们要学会心与心之间的交流，多一些宽容和理解。

2. 走出孤独心情不好或心理上需要安慰的时候，有一个朋友也是心灵上的慰藉，成为走出孤独感的一种方式。孤独是暂时地，内心充满力量是需要时间积淀的。2.1 学会人际交往坚持真诚待人、宽容待人、平等待人原则。与人交谈时，把批评、指责替换成真诚地赞扬和欣赏；把敷衍和否定换成倾听和关注，这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。2.2 学会积累人脉资源大学是一个小社会，你要学会与不同人交往，积累自己的人脉资源。你在大学里碰到的每一位老师都可以成为你的学习榜样；你身边的每一位同学都可能成为你的朋友，以后可能会帮助到你；你实习及社会实践过程中接触的那些人，可能会成为你的同事，或者帮助你找到工作的人。2.3 热爱宿舍环境大学里的寝室关系会影响你的学习、生活、心态各个方面。融洽的宿舍关系会增加你的幸福度和成功的可能性，会给大学生活增光添彩。同学们记住几点：你们来自不同城市、不同家庭背景、有着不同性格，因此处事方式、生活方式也不一样，不要试图说服其它人和你一样，也去改变别人比适应别人更容易实现；在互相包容中收获终生的朋友。2.4 感恩每一次遇见学会感恩生活中的每次遇见，你遇见的舍友、同学、社团伙伴、老师都值得你去感恩，感恩他们出现在你的世界里，感恩他们对你的帮助；感恩你的父母、帮助过你的亲戚朋友，或者是帮助过你的陌生人，带着感恩之心生活，你的心灵会更纯净，更安心，更有力量感！
3.心理困惑不可怕懂得求助是一个人智慧的表现。如果你有心理困惑，要根据自己的情绪表现和症状特点,及时寻求专业帮助。求助的方法有很多，你们可以求助学校的心理中心，也可以寻找专业的咨询机构或者医院的精神科。当然，求助你身边信赖的人也是一种非常不错的方式。

有好朋友的陪伴和帮助，才能让我们快快成长，互相扶持，互相依靠，让远离家乡的同学们也感受到像亲人一样的关心。每个人不是生来就是孤单的，我们总是在交流中不断成长，有好朋友的陪伴更是如虎添翼，希望看到此篇文章的朋友，能给你的朋友一个拥抱，并感谢他的陪伴。

动物医学学院 1.1聆听心理协会宣

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图文编辑：祖力胡马尔

校对：张成州

审核：薛慧婷

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