红会周刊丨秋季皮肤管理正在进行中……

天清白露下

始觉秋风还

好不容易撑过了

皮肤在夏天的高温出油

又迎来了

秋冬换季的皮肤干燥

因此

在凉爽的秋风中

我们不仅要增添衣物

更要做好秋季的皮肤管理

接下来

小红帽将带着大家

了解皮肤在秋季

会遇到的常见问题

学习有效的应对措施

一、秋季常见皮肤问题

（一）皮肤干燥或出油增多

夏秋交替之际，空气中的湿度逐渐降低，肌肤的皮脂分泌量也随之减少，使偏干性的皮肤容易出现干痒不适的情况。如果是偏油性的皮肤，则有可能因水分流失导致出油不减反增。不过，在这段时间里，不管是偏干性还是偏油性的肌肤都有可能出现干燥紧绷的感觉，甚至变得粗糙、缺乏光泽；

（二）出现皱纹

秋天干燥的空气，使得皮肤表层的水分更易挥发，导致皱纹的产生。尤其是柔嫩的眼周皮肤，更是皱纹的易发地；

（三）肌肤晒后红通通

秋天天气以晴朗为主，云层较薄，紫外线易穿透。如果在阳光下暴露过久，肌肤就会被晒红，如果皮肤比较娇嫩，可能还会出现局部灼伤，甚至是脱皮的状况。

二、应对措施

第一招——洗脸

无论你是哪种类型肌肤，“把脸洗好”都是留住肌肤水分的第一步。

（一）洗脸水温要适度

对于干性皮肤的人，往往更适合用冷水洗脸。因为温水洗脸对油脂的溶解比较充分，干性皮肤本身油脂分泌就不多，如果再用温水洗脸，就会将油脂过多地洗去，这样就会使皮肤更加干燥。油性皮肤以及混合性皮肤的人，面部油脂分泌比较多，冷水对油脂的溶解没有太大的作用，所以对于这类肤质的人，最好选择用温水洗脸；

（二）清洁用品要温和

温和的清洁产品要求 pH 值在 4.5～6.5 之间，呈弱酸性，不含香精等刺激性物质。相比清洁力度较强的皂基洗面奶，此时选择成分温和的氨基酸洗面奶更佳哦～

第二招——补水与保湿

（一）使用补水产品，并及时保湿

在洗完脸、洗完澡后的 3 分钟内做好补水保湿工作，是使皮肤保持水分的关键。在清洁面部后，可使用爽肤水、芦荟胶（但不适宜长期全脸使用）、精华、乳液、面霜、补水面膜（一周用2-3次最佳）等有补水保湿功能的产品进行护肤。关于产品的选择，推荐使用有亲水性而无油腻感的水合保湿补水品，这类产品不易堵塞毛孔，适合各种类型皮肤，白天夜里都能使用；

（二）多喝水和多吃蔬菜水果

喝水方面，成年人每人每天建议饮水量在2000-2500ml左右，喝水方式为少量多喝，一次可饮用250ml左右，喝水时间也应科学健康（具体喝水时间表见下图所示）；饮食搭配方面，多吃萝卜，多吃清热解毒润肺的新鲜水果，如苹果、梨、红提、甘蔗、百合、香蕉、无花果等，以及如莲籽、花生仁等干果，有益于清除暑期身体中沉积的毒热之气。

第三招——角质层防护

面部角质层位于皮肤的最外层，是人体天然的屏障，对保持皮肤湿润不干燥起着极其重要的作用。

（一）涂抹修复产品

维生素E有非常好的抗氧化功效，Q10能减缓皮肤衰老，因此，可挑选带有维生素E、Q10等协助修复皮肤体细胞和延缓衰老作用的护肤品；

（二）不要频繁去角质

经常去角质只会伤害肌肤，破坏原有的保护功能。一旦角质层过薄，外来有害物质就容易入侵，导致皮肤越来越敏感。

愿大家不仅能享受到凉爽的秋风
也能通过小红帽的推送享受皮肤水嫩的快乐
让我们做好皮肤管理一起美美地过完秋季吧～

撰稿|红会

编辑|网络部

初审|夏晗 郭凯欣

复审|叶紫琪

终审|吴祖兴

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龙龙
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