心理公开课招募｜何以助人，以何助人：心理救援基本技能培训（德国时间19：30）
今年以来，我收到各类求助，因为两年多的隔离，许多海外留学生因长期隔离、归国受阻，诱发或多或少的心理问题，有情绪障碍，有亲人离世不得见，重度抑郁却难以约上精神科医生求诊，还有各种因论文完不成，与导师矛盾冲突等等导致的毕业困难……
海外的留学生，脱离原生的土壤，没有了错综复杂的人际纠葛，却也必须面对西方社会相对疏远的人际关系处境；在集体生活中习惯被询问自身需求、习惯被照顾的我们，很难张嘴去声张自己的权利和需要，于是，许多时候显得跟这个文化有些格格不入。
有时候想缩回华人圈，有时候又有些不甘心……踌躇之中生出乡愁，也仍然不得解。大部分的时候，华人朋友们可以慰藉我们的愁绪，可是，烦恼太多，就成为各自的负担了，想帮助彼此，却不知如何安慰，也不知如何才是正确的界线……
我也目睹着陪伴有情绪困扰亲友的许多人，陷入到自责、焦虑与不知所措之中，很是心疼。
经历2个月的琢磨，我决定捡起曾经自己的老行当：危机干预与自杀预防专业，开一个短期的课程，来集中解决大家共同面临的问题。
至少，我们可以有一个专门的空间，来彼此支持。
说到讲授课程本身：
某种程度上，做惯了心理咨询师，其实不太喜欢讲授的方式。因为总有一个基本假设是，其实所有的人都有客服所有困难的潜力，所有的人都知道自己的去处，我只需要去陪伴大家发现自己的力量，就可以了。
前阵子听《生态心理学》的陈俊杰老师讲，有三种授课的方式：
1.听完学到很多知识，比如知识大讲堂；
2.听完觉得很开心，比如脱口秀；
3.听完觉得很疗愈。
忽然我就被打开了，
不如就以疗愈的形式来讲课吧！
有时候可能不一定你会记得我讲过什么，有时候还会觉得有一丢丢的沉重，可是，过后，你或许会睡个好觉，或许你会感觉身心平静了许多，也可能你觉得内心冒出一些些小火苗，再或者，内在久违的那份柔软被触碰到，一开始觉得微微的不适，事后回想，又觉得有点被打动、或被感动到，更多的大家，都会陷入一种深刻的平静之中，为自己的将来作更长远的打算，或是收到来自内在的召唤，立即为当下做一个决定，用行动彻底结束焦灼与纠结。
欢迎大家前来交流助人之道，也期待海外的你们能接收到我的一点心意。
方曼
2021年9月11日
公开课
「何以助人，以何助人」
【主题】何以助人，以何助人——
心理健康、身心成长到助人为乐
【课程安排】
共6讲，每讲100分钟
40min 理论知识讲解
30min 心理技术练习
30min 互动 & 答疑
总课时：10小时
【课程日期】
2021年9、10、11月 隔周周四
第一讲：2021年09月16日 周四
第二讲：2021年09月30日 周四
第三讲：2021年10月14日 周四
第四讲：2021年10月28日 周四
第五讲：2021年11月11日 周四
第六讲：2021年11月25日 周四
【课程时间】
柏林 19：30-21：10
伦敦 18：30-20：10
【收费】
统一价：399元人民币
二人拼团价：299元人民币
传播优惠价：299元人民币（朋友圈发帖集齐20个赞）
会员价：199元人民币
【招募】
小班教学，不超20名学员
【全勤奖励金】
不迟到、不早退；
完成全部课程及打卡作业；
课程结束时，完成上述要求的学员共同分享2000元人民币奖学金。
【报名方式】添加文末小助手
第一讲 助人的准备
2021年9月16日 周四 伦敦18：30 柏林 19：30
如何识别需要心理援助的人？怎样才算是心理有病呢？我该怎么告知身边亲友，ta需要心理治疗？
从心理健康与心理危机的界定，来看看我们的“心理”到底是怎么一回事。
第二讲 助人的困境
2021年9月30日 周四 伦敦18：30 柏林 19：30
亲友要自杀，我该怎么办？如何与想要自杀的人聊天？我能提自杀这件事情吗？我很害怕、很焦虑该怎么办？
从自杀预防开始，学习如何与受情绪困扰的亲友相处。
第三讲 助人支持系统
2021年10月14日 周四 伦敦18：30 柏林 19：30
德国如何寻求心理援助？如何选择适合自己的心理服务者？如何在助人时，保持个人、关系和环境的稳定和安全？
助人者，也需要学会寻求帮助，寻找更大的社会支持系统，保持助人行为的可持续性。
第四讲 自助以助人
2021年10月28日 周四 伦敦18：30 柏林 19：30
如何照护心理疾病患者？你是否知晓，照顾心理遭受危机的人也会出现心理创伤?
我们一起聊聊心理创伤与助人者如何进行自我保护。
第五讲 海外生活之成长与蜕变
2021年11月11日 周四 伦敦18：30 柏林 19：30
人的成长总会面临各种困难和问题。哪些范围属于海外生活中大家常常遇见的正常问题？哪些时候需要寻求帮助？如何向国外老师、同事寻求支持？和他们产生矛盾如何应对？
谈谈海外华人的跨文化身份的识别、认同与融合。
第六讲 迈向幸福
2021年11月25日 周四 伦敦18：30 柏林 19：30
福往者福来——这话从心理动力角度来阐释，是讲被助者也是我们的老师，引领我们进入其生命苦难之中，让我们见证顽强的生命，并找寻到生命的意义。我们没有经历ta们的苦难，却在陪伴的过程里，一起成长了。
我们是幸福的。许多时候，以为我们正在成全别人的过程，恰恰是别人也在成全我们的过程。
作为助人者，能够把自己从助人的身份放下来，谦卑地向被助者学习时，我们也就了悟幸福的真谛了。
无论我们是谁，幸福，都是我们共同的渴求。从积极心理学的视角来看，如何自助以助人，修己以安人。
课前公开课
主题：从心理危机干预谈谈 “何以助人，以何助人”
嘉宾：方曼 博士
时间：2021年9月11日 （周六）
柏林时间 14:00-15:00
北京时间 20:00-21:00
ZOOM 会议号: 881 9797 7112
密码: 947659
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https://us02web.zoom.us/j/88197977112?pwd=U0FMSzRxZEZWZ1Nyd3FHclNUcjB2UT09
往期活动
围炉夜话为海内外心理学家、心理咨询师引导的即兴对话。通过参与者讲述、倾听跨界/文化的生命故事，共话者在镜映、倾听、回应中彼此看见和理解，在开放、真诚的互动中，得到共鸣与关照、接纳和欣赏。
围炉夜话，旨在通过心理学的专业力量，支持在跨界、跨文化生活、工作中遇到困惑的人们，共创一个抱持而温暖的空间，为漂泊在“No-Where”之处的伙伴们提供一处休憩之地。
围炉夜话，主题均围绕跨文化生活体验激起的涟漪和共鸣，由德村村民共创，每次围炉夜话的过程都是一次内在世界跨时空的共振与共创。
国际圆桌论坛由WorkFaceBerlin与德国高等可持续发展研究所（波茨坦）联合发起，致力于拓展国际政-企-社-研间的跨界合作，联结立足于生命成长的生态文明前沿探索者，共创具有全球视野与格局的国际社区联合体。
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