给自己一份圣诞大礼｜德国线下四日静修营：漫长冬夜里的点亮暖心之旅
私享沉浸式体验
寻找爱生活的你
送一份圣诞礼物给自己
《回归自我》
会心成长团体
Self-Inquiry Encounter Group
圣诞之行：2021.12.15-2021.12.19
春节之行：2022.01.28-2022.02.01
Winter is coming,
but we are together.
For the light and warmth,
For the chosen family.
「 我是谁 」？
对成年一代移民/客居者而言，
「我是谁」是终身相依的命题。
成年后离开故土，这过程近似于婴儿经由产道的挤压降生于世，世界崭新而充满可能性，但也陌生而令人茫然无措：
没人听懂你的语言
哪怕学过英语、德语，却发现这个国度的人日常讲话和自己学的压根不是一回事；
一切社会联系都重新归零：
没有一回生、二回熟、三回是朋友的熟人社会，只有一是一、二是二，处处明明白白的格局；年月长了，你都不确定路上碰见的亚洲面孔，是不是还可以上前打声招呼，是否这人还会如“老乡见老乡”一般的同你亲近……
熟稔的社会规则不管用了
从事事“好好好”到“学会拒绝”，从礼让谦逊到演讲竞选，从低调被动到积极展露锋芒……
不断突破自我、也不断放弃旧有价值体系，似乎不断“赢得”，好像也在不断“放弃”。
不知道这个社会还有哪些道理自己没有学明白，也总搞不懂，这个社会到底讲不讲人情；如果这个社会也有人情，在什么时候、什么条件下会显现和展示，总是不得要领……
过往的生活方式不灵了
从垃圾分类、到远离自行车道，从收发邮件、到处理账单，从例行预约、到制订年度计划……
亦步亦趋、按图索骥地开始适应某种全新的生活节奏与方式。直到有一天发现，再回到故乡，那些千万里之外养成的生活习惯却与故土、故人格格不入。
经年累月，一部分人将自己打碎，完全化进这片土壤；还有一部分人，人在外、心在家，总想着哪天总还是要落叶归根；一部分人不愿意、也不想，或也没有时间去想，那个深埋在记忆中过往的自己，好似上辈子的事……
海外生活有年头的人常常会进入一个夹缝之中，一面成为心怀世界的国际公民，一面却是放不下的对家、对国的一片赤诚；
多元文化语境下，我们不可避免地被认定为某一个族群的代言人，这是与生俱来的印记。无论我们在多大程度上融入国际社会，由血脉、基因协同文化带来的影响，通通成为定义我们的标签。
「 成长痛 」
异域文化营造出社会压力，
迫使我们改变与适应；
我们被不断赋予新的身份，
打上新的标签，
感受新的关系与情谊；
我们剥皮抽筋般蜕变，
不断长成新的自己……
可是，
又有多少时间与空间，
留给自己去处理这些「成长痛」？
成年人移居海外的压力犹如「rebirth」（重生）。
然而，一个孩子的成长，尚有父母给予足够的时间，无限的爱心与耐心，陪伴牙牙学语、蹒跚学步的过程；
而成年人，除了既有思维、意识加上生活自理，在原有社会里练就的功夫算只留了一口「真气」，大都是废了，基本功夫得从头练起……但是，却没有了足够宽容的容器。
所以，我们特别为成年人打造了一个柔软的安全空间，陪伴「蜕变期」的成年人们，以游戏、止语漫步、瑜伽与对话等各类成熟的内在发展团体技术，带领大家逐步进入我们的主体体验之中，靠近那个让我们紧张、焦虑、无所适从的「他者」的世界。
在专业团体带领者的引导下，成员们将以彼此为镜，共同营造一个内省与包容的环境，通过彼此间深刻、有爱的信任关系，渐次进入脆弱、难以为常人道的内在探索空间。
我们的期待是，团体结束后，脱离开专业的带领者，大家也可以「同辈辅导」的形式，在外乡拥有一个心灵的港湾、温暖的去处。（方曼）
静修营简介
【招募人数】
6-12人，满员即止
线下静修营【总第四期】
2021.12.15-19(圣诞节前)
线下静修营【总第五期】
2022.1.28-2022.2.1(跨春节）
【交流用语】
中文教员：中文为主；
德国教员：英文或德语；
熟练使用中、英、德任何一种即可。
【适宜人群】
心理学爱好者、咨询实践者
学习整合性团体技术的教练
内在探索者、自我寻觅者
期待进行深度、有意义对话的人
期待完善、提升与整合自我的人
处于人生十字路口的茫然无措者
计划岁末年初开展回顾反思的人
【活动场所】
Neu Plaue Retreat Center
自驾：距柏林约一小时车程；
公共交通：火车站点Brandenburg Hbf或Kirchmöser站；
主办方负责站点接送。
【报名流程】
文末添加课程助理
填写报名表
收费确认
面试对话
发送报名成功通知
活动日程
♢
【Dec.15，2021 Wed 第一日】
抵达：我在哪儿？
【探索项目】
与伙伴、环境建立联结；
定位：找寻自我的位置。
【时间安排】
＜13:30-16:30＞Arrival报到
Settle-down安顿
＜18:00-20:00＞Kick-off启动会
Relationship Building and Orientation
建团与定位
静修中心内景
【Dec.16，2021 Thu 第二日】
发现：自我的构成
【探索项目】
人与自然的联结；
基于萨提亚模式：内在冰山探索；
人际沟通技术；
关系中的行为模式。
【时间安排】
＜9:00-12:00＞
Early morning：Hiking in Nature
早起:森林漫步
Self-Exploration with emotion，mind，body and values
自我探索之情绪、心智、身体与价值系统
＜13:30-16:30＞
Becoming aware of our own resources: Appreciative inquiry and story harvest
内在资源的觉察：自我叙事与积极对话练习
＜18:00-20:00＞
Team work with relationship patterns
小组作业：探索关系模式
餐厅一隅
【Dec.17，2021 Fri 第三日】
探索：跨文化背景下的自我
【探索项目】
Exploration：
Who am I in the intercultural context?
跨文化身份认同；
巴林特小组工作；
OH卡牌团体探索。
【时间安排】
＜9:00-12:00＞
Hiking in Silence
早起:止语漫步
Intercultural Identity Exploration
异质文化中的身份探索
＜13:30-16:30＞
Possibilities for collective wisdom: Balint group on case
巴林特小组案例工作:
在集体中呈现与探索自我的可能
＜18:00-20:00＞
Team Debriefing with OH cards：Positive visioning with story telling
OH卡牌小组活动：
基于绘画的积极想象与叙事
静修中心践行朴门生态农庄
【Dec.18，2021 Sat 第四日】
扎根：寻访来处
【探索项目】
Grounding：Who am I from the origin?
扎根：寻访来处
基于萨提亚模式：原生家庭探索；
身体、舞动与心灵。
【时间安排】
＜9:00-12:00＞
早起: 瑜伽Yoga
Origin orientated exploration: Family Tree
原生家庭探索-绘制家谱图
＜13:30-16:30＞
Rebirth from the family:
working with mapping and sculpture
重生：家谱图与家庭雕塑的内在意义探索
＜18:00-20:00＞
Body orientated self consciousness development
身心（舞动）工坊：
借由身体与音乐探索自我觉知
静修中心外景
【Dec.19，2021 Sun 第五日】
图景：面向未来
【探索项目】
即兴与创造；
非言语表达：绘画或身体动作。
【时间安排】
＜8:00-11:00＞Farewell
Art based non-verbal communication
创造性艺术表达：道别
活动带领者
第四期主带领者
方曼 博士
国家二级心理咨询师（2006）、中国地质大学（武汉）应用心理学硕士；北京师范大学公共管理学博士；
德国国际精神分析大学（IPU）认证领导力教练、督导在训。
WorkFace柏林心理师创业社群发起人；「慢调跨界咨询」社企创始人。德国可持续发展高等研究所（Institute for Sustainability Study，IASS）客座科学家，“人类世的智识模式” AMA（A Mindset for Anthropocene）研究部核心成员，跨文化沟通对话协调人；东西方对话：科学与艺术系列沙龙发起者，在德华人成长与沟通团体带领者；COP26观察员；COP26联合国气候变化大会“反思对话空间”：艺术性表达体验带领者。
英德语详细介绍参见：
https://www.iass-potsdam.de/en/people/man-fang
【心理学背景】
中国心理学会社会心理学会会员（2012）；欧洲精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目个人体验教师（2019）；第三届中德精神分析高级研修班（2006-2007）；中澳心理危机干预医疗队长和志愿者骨干培训（2008）；萨提亚模式家庭系统治疗师（2013-2019）；中美高级精神分析连续培训项目：塔维斯托克Tavistock模式团体治疗师（2019-2021）；中德舞动治疗协会（CDMTA）认证舞动治疗师在训。于国内外期刊发表学术论文 20 余篇,发表原创心理学科普作品 70 余篇。
【咨询取向】
精神分析心理动力学派、萨提亚家庭系统治疗、身体与舞动治疗；长期接受个人体验及督导,开展正念/萨提亚/瑜伽冥想、行禅、止语等身体实践,带领冥想小组与团体工作坊。
【跨界职业背景】
十余年政府治理与咨询工作经历；先后旅居巴黎、海德堡、斯图加特，现居德国波茨坦。2019年，担任IASS暑期国际夏令营团体带领者，先后受聘为柏林艺术大学（UDK-Berlin）、柏林Fresenius University for Applied Sciences客座讲授跨文化沟通课程。
长期致力于心理学与公共治理的跨学科、跨文化思考与实践，探索心理动力团体、冥想、家庭系统治疗、舞动治疗等心理发展理念与技术在个人发展、参与式沟通、组织有机发展乃至全球可持续发展中的融合与运用。
第四期辅带领者
Dr. Thomas Bruhn
托马斯·布鲁恩博士
柏林工大（TUBerlin）物理学博士，国际精神分析大学（IPU）领导力与咨謪教练、督导在训
英德语详细介绍参见：
https://www.iass-potsdam.de/en/people/thomas-bruhn
【专业背景】
德国可持续发展高等研究所“感知·价值·定位”（Perceptions·Values·Orientation）研究学部发言人，人类世的智识模式（AMA）研究部负责人，“协同创新与当代政策咨询”研究部合作负责人，德国费森尤斯应用科学大学（汉堡、柏林）客座教授，法国马赛跨学科纳米科学中心客座科学家。
主要研究领域包括：跨学科研究，人类世研究，可持续发展，系统科学，地球科学，纳米技术，科学与哲学对话等。
【跨界职业背景】
社会职务：德国科学家协会会员，法兰克福未来理事会“全球变革”工作组成员，罗马俱乐部德国执委，全球契约基金会董事会成员，德国生态社会论坛发起人，瓜迪尼基金会：“艺术、信仰与科学对话”发起人等。
项目特色
心理&科学
人本积极心理学为纲，科学寓教于乐
身心&艺术
身心艺术联结潜能，共创生命华章
外语&沟通
中英德多语浸润，悉心陪伴成就未来
全 球 视 野
缔造可持续发展全球生命共同体
【特色一】
跨文化科学家团队联合研发
跨界沟通技术的集成式整合
中、德、美三国的科学研究者
横跨哲学、物理学、心理学、工程多学科
基于八年以上跨文化沟通实践联合研发
团体咨询技术基于前沿科学家
研究实践成果的高度融合而开发
包含并不限于：
心理动力团体
萨提亚系统家庭治疗
Tavistock团体
Design Thinking
创造性艺术疗法
Facilitation
……
【特色二】
团体体验互动与艺术的融合
心-脑-手全面关注
情感、智识与实践的统一协调发展
人际联结中促进心身发展
融合创造性/表达性艺术开展团体活动
表达形式：身体动作、绘画、音乐等
系统科学地探索身体和感知觉
发展多感官通道的敏锐度与表达力
注：无需具备任何艺术技能即可参与
【特色三】
国际社区跨界沟通实践
持续六年作为IASS（德国高等可持续发展研究所）国际夏令营的带领者，布鲁恩博士广受来自近20国参与者的好评；
2020-2021年，团队持续在联合国气候大会（COP25、COP26）持续发起「反思与对话空间」“Reflection and Dialogue Space” ，引导来自30多个国家及地区的政府官员/联合国协调员、NGO组织、企业界与学界开展反思性跨界对话；
我们致力于构建跨学科、跨领域、跨文化的全球共创网络平台，欢迎你的加入。
节日特别放送
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圣诞节不可或缺的Racclete大餐
学习西方饮食文化、餐桌礼仪；
品尝制作美食美酒，暖心暖胃。
往期团体一览
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你的收获
中德教员共同签署
跨文化心理团体学时证明
为申请心理、社工、跨文化沟通、国际关系等岗位提供辅助性支持。
以心理学为钥匙
开启通往西方社会的大门
心理学于中国人而言是门专业；于西方社会而言，是个体成长、人际沟通、社会规则的理论与经验总结。
掌握心理学的语言，不仅会有效提升自我觉知，同时也掌握了跨文化沟通的钥匙。
本静修营以心理咨询多理论流派为基本支撑，助益参与者提升西方语境下的文化敏感与适应度；中德双导师带领，更增进英语或德语进行情感沟通与人际互动技能。
沉浸式生活体验为契机
促进身心整合
全程享受团体带领者的温馨陪伴与辅导；
感受无评判、无指导，自由表达与探索空间；
学习传统与创造性的放松技巧，舒缓压力、放松身心；
身体律动、绘画或音乐中，寻找属于自己的表达或疗愈方式。
深度对话中
找到臭味相投的伙伴
近距离与世界顶尖智库机构的科学家互动，化解跨国沟通困境；
科学系统地省思自我、他者与自然关系，发展可持续生活方式；
建立同辈成长互助支持小组，拓展全球就业发展可能性。
往期评价
【学员评价摘录】
引导者的方式比较灵活，有时候顺着小细节和微妙的情感钻下去，虽然会比预计花多一点时间，开始会有点失去控制的恐慌和担心，但每次都有挺意外的收获，觉得大家扔出去的不安都被接住或者回应了。感谢方老师耐心和专业。
【同行评议】
余颖慧
国家二级心理咨询师
米心理ME联合创始人
赵琦颖Linda
国际教练协会ICF认证教练
组织中人性探索的爱好者
张丽丽
国家二级心理咨询师
中国心理卫生协会会员
牛津正念认知疗法认证导师
曼非常的丰富。
我们在一个团体中相识，在两年期间一起工作了34天。
我亲见她一次次推动个人和团体呈现出真实、深刻的联结，我也亲见她在两年间变得越来越温润、柔韧。
我以为她与这些词汇相关：清澈、敏锐、活跃、灵动……还有，她是清醒的，她会每天花大量时间回顾整理、复盘思考。每见她分享与自已在一起、与天地在一起的生命状态，就感到扑面而来的辽阔。
我建议您参加曼的团体，去经验与一个、很多个美丽灵魂的相遇。
黄晓铭
上缘优势教育联合创始人
第一次在网上见到方曼，我做了个文字游戏：“方曼=放慢（的）一半”。她的心灵节奏，有种悠然的慢。
如果只允许用三个词来形容方曼，我会用真实、犀利和清晰。她像疱丁解牛的刀子，或是精微点穴的银针。
作为心理咨询师，方曼是职业选手；作为朋友，方曼值得信任和尊重；作为生命，方曼正在绽放，已经完整。
报名细则
【招募人数】
6-12人，满员即止
【活动场所】
勃兰登堡州近郊Neu Plaue静修中心
线下静修营【总第四期】
2021.12.15-19(圣诞节前)
线下静修营【总第五期】
2022.1.28-2022.2.1(跨春节）
注：可同时期预约报名，享受最低价。
【第四期团体资费】：520欧/人
说明：本费用包含40欧视频面试费，不含交通与食宿。
【第四期团体优惠标准】：
早鸟价（2021.12.8周三23:59前）：480欧/人；
WorkFaceBerlin2021会员、往期心理团体学员（20学时以上）、志愿者(20小时以上)：480欧；
公开转发朋友圈：500欧/人；
双人同行：500欧/人；
招募随团助理（1-2名）：
1.职责：负责协助团体活动日常事务，摄影合照，维护场地日常清洁；
协助食品采购，清洗准备食材；
2.报酬：按工作小时数支付报酬；
3. 优先录用：志愿者，往期及本期学员，拥有德国驾照者，摄影专长者，爱好烹饪者。
【食宿费用】：
统一配餐：60欧/人。
住宿选择：
独立房间：45欧/人/晚，四晚合计180欧；
二人标间：25欧/人/晚，四晚合计100欧；
客厅-自备睡袋：10欧/人/晚，四晚合计40欧；
（1）配餐说明：
全程供应有机食品；
配餐包含：第1日晚餐；第2-4日早、午、晚餐；第5日早餐；
静修中心地处农庄，餐饮经由主办方统一安排，方便大家专注于静修；
（2）住宿说明：
报名时须确定住宿需求，以便工作人员提前安排；
以缴费时间为准，早报名者、优先选择房型；
独自报名需拼房者，由课程助理协助协调拼房，一般以同性别为主要安排原则。
若有其他问题，请咨询课程助理。
（3）特别补充：
静修营位于勃兰登堡州主火车站近郊的生态农庄，设有充足停车位；若不方便前行，主办方将安排车辆在主火车/公交站点负责接送。
【缴费说明】
1.费用一经缴纳，概不退费，请仔细斟酌后再报名；但，两类情况为例外：a.因不可抗力，举办方取消活动；b.参与者出现疾病症状、不适宜出行，并由医生出具近期诊断证明；
2.因特殊情况经主办方同意后，可转让给其他学员，并由转接双方向课程助理报备；防止名额转卖，缴费时若享受优惠价格，在转让时，须按规定补齐全款；
3.收费货币与发票事宜：
a.仅接受单一货币付款：人民币或欧元；
b.若人民币支付，则依照1欧元=7.3人民币等价兑换；
c.如需发票：欧元付款开付德国票据；人民币转对公账户，开取国内发票。
COVID相关注意事项
本静修营实施2G政策；
报名后，请自行进行一次核酸快速检测，确保自身健康，开课前两周内，请减少不必要的出行与聚会；
学员抵达驻地后，请主动提交24小时内PCR检测证明或疫苗注射证明；
为确保静修营期间全体学员健康与安全，举办方将在抵达日为学员再次免费进行核酸快速检测，敬请配合；
若开营前出现疾病症状，请及时就医，出具医生诊断证明后，本站将扣除面试费用后，退还剩余报名费用。
入营须知
1.保证提前安置好自己的家庭、小孩、宠物后，全身心投入静修营，已知晓本静修营内只接待参与本次活动的成年人；
2.为保证体验式团体的安全与稳定性，所有成员须按时入组，不迟到、不早退；
3.同意对团体成员名字及静修营内的对话内容、所有发生保密；
4.同意真诚、真实的用语言表达自己的观点和感受；
5.同意在考虑中途决定离开团体活动时，至少提前半天告知团体，并在团体中讨论；
6.同意遵守德国当地的2G政策，并如实出示相关核酸检测证明或疫苗注射证书；抵达当日，会配合主办方再次进行快速检测；若出现疾病症状，我将履行照顾个人健康的职责，及时就医，避免可能的疾病感染风险；
7.为周全顾及各参与者的需求，在协调过程中，尊重主办方对食宿的整体安排；保证爱惜住所，静修营期间保障房屋内的清洁、安全及节能环保；
8.同意参与入营面试并双向选择，尊重带领者作出的录用决定；如本次未被录用、将被保存至候选名单，等待未来进组机会。
9.报名时，默认同意遵守上述协议。
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