演习分两个阶段举行：6月5日至11日，向参演者提供培训课程和动手练习机会，包括提供15门信息技术课程以及可用于军事和民用的行业职业标准认证；6月12日至17日，举行“红蓝”对抗，以测试军队网络安全人员的技能。其中，“蓝队”将致力于识别对计算机网络的入侵，然后对黑客行动予以反击；“红队”包括业内一些最优秀的网络专家，从而为“蓝队”提供复杂且具有挑战性的训练场景。与往年不同，今年的“蓝队”将在联邦授权下对网络攻击做出响应。此外，演习还将设立“紫色日”，从而使得红蓝两队有机会就网络攻防情况进行交流讨论。为了使演习更加逼真，演习还将社交媒体虚假信息纳入场景。
国民警卫队局局长丹尼尔·霍坎森4月在美国网络司令部峰会上表示，“网络战不仅仅是我们的未来，还是我们当代的现实，国民警卫队的定位是成为数字领域的领导者，并继续增强我们国家在战时和本土的网络能力。”
霍坎森还表示，“在40个州拥有4000名国民警卫队网络操作人员，其中许多人为领先的科技公司工作，国民警卫队拥有在国防部网络体系中发挥关键作用的知识、技能和能力。”
今年演习的重点是应对“供应链”攻击，类似于影响许多企业和政府网络的SolarWinds攻击。供应链攻击是指黑客将恶意代码插入IT监控软件等第三方软件。当安装软件或更新软件时，恶意软件也被安装，从而使得黑客访问公司和政府网络。SolarWinds攻击渗透了广泛的企业和政府网络。该演习还将社交媒体“噪音”注入场景中，使演习尽可能逼真。本年度培训课程强调了打击虚假信息，其中一项活动以模拟社交媒体平台为特色，以帮助区分错误信息。
军事网络人员在“网络盾牌”演习接受的培训对于在网络空间保护国家的持续努力至关重要。2022年“网络盾牌”演习指挥官兼陆军国民警卫队副首席信息官乔治·巴蒂斯特利表示，“我们必须100%正确，而我们的对手只需正确一次就可以进入我们的网络。”