户外十大“江湖传言”，误导了多少户外人？
《徒步中国》，户外圈最受欢迎的公众号~
本文转载自雪线之上
户外知识鱼龙混杂
你需要时刻擦亮双眼
“江湖传言”不仅不能实际解决问题
而且会将你引入错误的思维方式
平时我们常常听到各种“江湖传言”
诸如“吃雪解渴”、“喝酒取暖”、“嘴吸蛇毒”等等
很多影响深远
户外新人和老人都深信不疑
这些传言
要么为错误经验，要么是凭空想象
如果你相信了江湖传言
不仅不能解决实际问题
还会带来糟糕的登山体验
甚至将你引入错误的思维方式
因此我们按照江湖传言的传播广泛和危害程度程度来整理归纳
列出户外十大“江湖传言”榜单
针对每一个错误的传言
我们都将告诉你错误的原因
以及正确解决的方式
第十大误传：登山鞋买大1-2码
位于排行榜第十位的是“登山鞋要买大码”。这种传言告诉大家登山鞋要买大1-2码，因为徒步时脚会充血变大。但实际情况是每人的脚和每种鞋的大小标准都不同。
误传描述——买鞋子时遵循买“大”的准则，通常的说法是“徒步时脚会充血变大，要买大码”，这种说法的错误在于过于简单粗暴，这样的鞋子很可能并不合脚。
为何错误——由于每个人的脚型以及每款鞋的鞋型不一样，因此简单粗暴地套用“买大1-2码“去选购登山鞋不一定合脚。如果鞋内的空间太大，脚在徒步时会不安分地四处乱撞。而足部的摩擦和碰撞正是水泡的根源。
徒步鞋的合脚标准并不是简单的大一号或者大两号，而是穿上一双常用的徒步袜，松开鞋带，穿鞋时将脚趾抵到头，脚跟与鞋跟之间能插入一根手指，并且在前倾时脚趾不会挤在一起。
所以直接套用“登山鞋买大码”是错的，因为大的标准于每人每种鞋都不一样，正确做法应是结合自己的脚型进行合理测量。
本条传言不难辨别，因此位列第十，但第九位就更让人难以判断。
第九大误传：吃雪能解渴
位于排行榜第九位的，是“吃雪能解渴”。这种传言认为如果你在雪山上口渴了，可以通过吃雪来解渴。实际情况是吃雪不能解渴，反而会越来越渴。
误传危害——如果你在高海拔山峰吃雪解渴，不仅身体会加剧脱水，核心体温也会因此降低。最后没能解渴，反而受伤。
为何错误——你看到的雪并非全是水，雪中含有大量的空气。所以你要吃非常多的雪，才能补充一点点水分。
一般高山地区的降雪含水量在7%至10%。（来源：《登山圣经》，美国登山协会著）
其次，由于雪中含有大量杂质、空气、因此浓度很低。当你把雪含在嘴里融化时，雪首先会吸取你口腔粘膜的水分，导致你更加口渴。此外，雪的融化还会吸收你身体的热量，降低你的体温。
所以，融雪煮水可以解渴，但直接吃雪不可取。
“吃雪解渴”的错在于高山上的雪含水量低，且会消耗口腔水分，导致越来越渴。正确做法是应携带足够多的水。这种貌似符合常识，实则严重错误的传言，下一条更是典型。
第八大误传：阴天不用戴雪镜
位于排行榜第八位的，是“阴天不戴雪镜”。这种误传认为在阴天的雪地上，紫外线被云层削弱了，不用戴雪镜。但实际上紫外线在阴天并不会减弱多少。
误传危害——如果你因为雪山上没出太阳，天阴下来而摘掉雪镜，那么紫外线同样会被反射入眼，灼伤角膜引起雪盲。
为何错误——雪盲的罪魁祸首是太阳辐射中的紫外线。紫外线中的长波（UVA）穿透性极强，即使是阴天，它也能穿过云层直达地表，所以阴天云层并没有有效阻挡紫外线。
云层无法有效过滤紫外线。（来源：《登山圣经》，美国登山协会著）
所以“阴天不戴雪镜”明显是错误的，因为紫外线不会被云层有效过滤。正确的做法是阴天同样要带雪镜。本条传言传播范围不广，因此位列第八。排名第七的传言更具欺骗性，以至于很多人信以为真。
第七大误传：徒步鞋垫卫生巾
位于排行榜第七位的是“徒步鞋垫卫生巾”。这种传言认为在脚下垫上卫生巾可以吸汗且防水泡。但实际情况是鞋内垫上卫生巾会使脚部体验很差，远不如一双羊毛袜。
误传描述——刚开始户外徒步时，常见的误传是，如果觉得脚不舒服，就在登山鞋里塞上卫生巾，可以起到吸汗防水泡的功效。
为何错误——卫生巾只能“防漏”，它不透气，并不能带来良好的徒步体验，也不能真正地解决排汗透气的问题。而羊毛袜则可以保持脚部的透气干爽。
另外，水泡的产生是因为足部摩擦。和羊毛袜相比，卫生巾并不舒适，水分也会滞留在鞋中，加重脚底摩擦，产生水泡。羊毛袜材质则比较细腻，不会产生激烈的脚底摩擦。
因此“徒步鞋垫卫生巾”不可取，不但不能吸汗防水泡，甚至会使体验恶化。所以应该穿着专业的徒步袜或羊毛袜。本条传言就算亲自体验后也不会有太大伤害，但第六大误传就不太一样了。
第六大误传：冷的时候喝口酒
位于排行榜第六位的，是“冷的时候喝酒“。这种传言认为在户外天气冷的时候，喝口酒就热了。但实际上，寒冷环境喝酒相当于饮鸩止渴，会越来越冷。
误传危害——冷的时候选择喝酒，身体一开始会感觉热，但随着时间的推移会越发寒冷。
为何错误——酒精会造成血管的扩张，加快新陈代谢和血液循环，这也是你觉得热的原因。但后果却是，由于血液加速流动，热交换频繁，身体热量也会大量散失。
喝酒可能会在短时间内起到提高身体热量的效果，但分解酶的过程中会迅速消耗掉身体剩余的热量。（来源：《我的第一本登山书》，[韩] 金成基）
“冷的时候喝口酒”不可轻信，因为喝酒之后人体热量会散发更快。正确的做法应该是增加衣物或摄入高热量水平提升体温。同样是关于冷，下一条传言却更加真假难辨。
第五大误传：睡垫银面反射“寒气”
位于排行榜第五位的，是“睡垫银面反射寒气”。这种传言认为，睡垫的银面要朝下，用来反射地面的“寒气”。实际上人躺在地上冷是因为热量向地面流失，睡垫银面应该对着身体。
误传描述——这种观点认为睡垫的银面可以反射“寒气”，所以在使用银搓时，银色的一面要对着地面。这其实是一种错误的说法。
为何错误——事实上，睡垫银面应对着身体，地面也不存在“寒气”这种东西。你所能感受到的冷热都是因为热传导，热量会从高温物体传导到低温物体。
在户外，你的身体是高温物体，直接躺在地面身体热量会流失。因此睡垫银色一面就是利用金属镀层反射身体发出的热量，减缓热量传导。
“睡垫银面反射寒气”的错误在于地面是没有寒气的，睡垫银面不该对着地面。正确的做法是将银面对着自己身体。本条传言原理简单，但下一条传言的原理却不是那么容易理解。
第四大误传：失温救援搓手脚
位于排行榜第四位的，是“失温救援搓手脚”。这种传言认为当你的队友面临失温威胁时，应采用“搓手脚”的救援方法来恢复体温。实际上这并不能解决问题，反而会使情况恶化。
误传危害——如果失温救援时，对患者搓手搓脚恢复体温，救援很可能失败，引发悲剧。
为何错误——人体无法产生足够的热量抵御严寒，就会出现失温症状，救援的关键便是恢复体温。首先，搓手脚产生的热量杯水车薪，其次这种方式会使四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏。同时，摩擦的方法，在患者有冻伤的情况下会造成二次伤害。
正确的做法应是用加热装备放置在人体核心区域，同时注入高热量食物，这样才能尽快恢复患者体温。
“失温救援搓手脚”是绝对错误的，这会使四肢冷血液回流核心区域，让患者情况更加恶化。正确做法应是采用外部核心区域加温以及注入高热量食物。本条传言传播还不算太广泛，但排在第三位的传言，则在大家脑海里根深蒂固。
第三大误传：大声说话会雪崩
荣登排行榜第三位的，是“大声说话会雪崩”。这种传言认为在雪山上大声说话会引起雪崩。实际上，除非你的声音堪比地震或者爆炸发出的振动，否则是不可能引发雪崩的。
误传危害——如果你相信大声说话是雪崩的罪魁祸首，那在山区就会缄口不言小心翼翼，并因此忽略掉真正诱发雪崩的因素，比如雪后初晴、大风天气等。
为何错误——首先，人的声音产生的能量非常微弱，不足以破坏雪层，引发雪崩。
噪音引发雪崩是电影中的陈词滥调。（来源：美国国家雪崩中心 National Avalanche Center ，网站 avalanche.org，雪线之上译）
声音的确可以引发雪崩，但声音必须要非常大，类似于近距离的爆炸。即便是低空掠过的飞机，产生的噪音也难以引发雪崩。
即便低空飞行的直升机也只能在雪层极度不稳定情况下引发雪崩，而如果雪层真的到这种程度，雪层完全有理由自然崩落。（美国犹他州雪崩中心The Utah Avalanche Center网站 utahavalanchecenter.org，雪线之上译）
大多数雪崩的发生是因为地形、风、温度变化，以及登山者的重力破坏雪层。
92%的雪崩事故发生是因为自然因素（风、雪、雨、太阳）让雪层处于临界点，此时人的重量最终触发雪崩（来源：美国国家雪崩中心 National Avalanche Center ，网站 avalanche.org，雪线之上译）
人的声音达不到引发雪崩的条件，因此本条传言是错误的。正确的是留意会引发雪崩的地形和原因，而不必担心大声说话。然而说到极具误导性且传播广泛，位列第二位的传言更胜一筹。
第二大误传：毒蛇咬伤用嘴吸
荣登排行榜第二位的，是“蛇毒嘴吸”。这种传言认为，人被毒蛇咬伤后，其他人可通过用嘴巴将毒液吸出来。实际上，用嘴吸毒会害人害己。
误传危害——队友被毒蛇咬伤，救援者用嘴吸毒，后果可能是被救者症状并无好转，而施救者也因此中毒。
为何错误——嘴吸蛇毒不是正确的蛇伤处理步骤，嘴吸不干净蛇毒，蛇毒也会残留嘴中。
任何用嘴吸毒的行为都会残留毒液在口中。（来源：medlineplus.gov，美国国家医学图书馆。Norris RL. Venomous snakebites in North America. In: Adams JG, ed. Emergency Medicine. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013:chap 139.。）
正确的做法是尽快处理伤口，减缓扩散，结束登山，到医院注射蛇毒血清。
“蛇毒嘴吸”是错误的，用嘴并不能吸干净毒液，还会残留在自己嘴中。正确做法应是迅速下撤去注射蛇毒血清。然而看似危害程度和传播广泛都很大的本传言屈居第二，是因为排在第一位的传言非常的博人眼球。
第一大误传：户外神器避孕套
名列榜首的，是被誉为“户外神器”的避孕套。传言认为，这种“神器”可防水、生火、装水。实际上，这是对思维方式的误导。
误传描述——避孕套储水充当水袋，避孕套装手机防水，乃至用避孕套生火做饭，总有人试图将避孕套和户外联系起来，还称之为“妙用”。
为何错误——首先，采用避孕套充当取水、点火、防水的装备，本身就是思路上的一种错误。户外装备中本就有防水袋，却用避孕套防水；户外装备中本就有点火器，却用避孕套制作凸透镜点火。户外装备的作用是让行山更加舒适安全，而不是让登山变麻烦。
其次，“神器避孕套”的实际操作性很低，例如要用避孕套储水，需要水压，户外没有水龙头如何取水？而且，为何放着水袋、水壶等一系列取水装备不用，要采用避孕套储水。更何况，被润滑油泡过的水，饮用体验可想而知。
所以，将避孕套奉为户外神器，只是一种夺人眼球的说法，并不是以严肃专业的态度对待户外。
写在最后
户外是一项专业的运动
少一些误传，其实也多了一份安全
大声说话引雪崩，口渴趴地啃雪团
阴天不用戴雪镜，失温救援搓手脚
冷的时候多饮酒，毒蛇咬伤用嘴吸
睡垫身下隔寒气，登山鞋买大一号
徒步鞋垫卫生巾，户外神器避孕套
十大误传不可信，擦眼明辨更安全
文：宇昕 图：熊猫彩电 编辑：大C
-END-
这个冬天
你准备好去哪儿玩了吗？
跟随《徒步中国》的脚步
去洁白的童话世界
寻找一段属于你自己的冰雪奇缘~
△长按图中二维码，获取线路详情&报名入口
点击【阅读原文】，报名【徒步中国】活动
点击【阅读原文】，报名【徒步中国】活动