冬季高发！每9秒就有1人死于这种病 牢记这些前兆能保命

《中国心血管病报告2016》显示

心血管病死亡

居城乡居民总死亡原因的首位

高于肿瘤和其他疾病

每9秒就有1人死于心血管病

每年11月到次年3月

是心脑血管疾病高发的时期

冬季该保护心脏健康？

接着往下看！

为什么气温骤降会诱发心血管病？

1低温环境中，身体会做出自我调节，血管会收缩，血压会升高，身体就需要消耗更多能量保温，而心脏作为身体的“发动机”，比平时要完成更多的工作量，需要承担更大的负担。

2冬季天气寒冷，抵抗力弱的人群，较容易得呼吸道感染类疾病，比如感冒、流感、支气管炎、肺炎等，尤其是老年人，呼吸道感染常常会诱发或加重原有心血管疾病。

3冬季寒冷干燥，大部分人活动量下降，容易久坐不动，如果喝水少，水分摄入不足，可能导致血液“粘稠”，增加血栓风险，引发急性心梗或脑中风等疾病发作。

这5个预防工作要做好

1注意保暖，老年人要及时添加衣物，并及时调节室内温度，如使用取暖器，装空调等。

2注意补充水分摄入，冬季干燥，大家应多饮水，以白开水或淡茶水为宜，既补充水分，也有保暖的效果。不建议喝浓茶或含糖量高的饮料。

3进行适当的户外锻炼，建议在身体允许的情况下，每天进行30分钟的有氧运动，推荐进行温和的运动，以免过度增加心脏的负担。

4预防呼吸道感染，除保暖、补充水分、适当锻炼以增加抵抗力之外，还应注意避免在流感季节到人多的地方，到医院就诊时自己戴好口罩，以减少被传染的机会。

5严格遵从医嘱，优化生活习惯，戒烟限酒，进食少油、少盐、少糖饮食，按时按量服药，控制好血压、血糖、血脂，定期找专科医师复查，发现身体不适时请及早就医。

发生这些不适症状要尽快就医

急性心肌梗死

症状：如果突然出现胸闷、胸痛等症状，或者原来的胸痛、胸闷等症状突然加重，一定要及时就医。

心肌梗死除表现为典型的胸闷、胸痛外，还可能表现为牙痛、手臂疼、背痛、上腹痛、出大汗、恶心呕吐、头晕、心慌等症状，都需要及时就医，必要时需要进行紧急的心脏微创介入手术治疗，让堵塞的血管尽早被疏通，让“罢工”的心肌重新开始工作，从而挽救心肌、挽救生命。

急性心力衰竭

症状：患者会突然出现严重憋气、咳出粉红色的痰等症状，腿肿加重，躺平时症状会加重，严重的患者甚至只能一直保持坐位，且存在较高猝死风险。

对于已经患有心血管疾病（包括冠心病、高血压等）的人群，如果出现上述情况，请及时就医。

高血压急症

症状：如果血压超过180/120mmHg，并且有心脏、脑、肾脏等器官损伤时，就叫做高血压急症。

因此，高血压患者应该每天测量并记录血压三到四次，按时按量服用降压药，如果血压仍然控制不好，及时携带自测的血压记录，到医院调整药物治疗方案。

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（来源：云南网）

编辑 | 李学玺

责编丨密少辉

审核 | 和   伟

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