这11种食物千万不能空腹吃，再饿也不能吃！
妈妈平时总是念叨
空着肚子这不能吃、那不能吃
结尾必定再加一句
不听老人言吃亏在眼前
但是，“老人”究竟为啥这么说呢？
知道真相的小编差点吓哭
不能空腹吃的原因：伤胃
空腹饮茶时，茶叶中特有的活性物质遇上胃中的蛋白成分发生反应，会对胃产生刺激，甚至伤胃，还可能引发心慌等现象。
重点注意人群：患有胃、十二指肠溃疡的中老年人。
不能空腹吃的原因：引发低血糖
荔枝中含有的糖分大部分是果糖，空肚子吃的话容易导致突发性低血糖症，伴有恶心、头晕，重者甚至会引发心律不齐、昏迷等。
重点注意人群：内火重的小孩；有便秘现象的老人；特别是有肝病、肾病、胃肠病的人。
不能空腹吃的原因：加重胰腺负担
空腹的时候吃糖，糖分来不及消化就会被身体吸收，人体的血糖会立即升高，从而加重胰腺的负担。另外，如果小朋友经常空腹吃糖的的话，不利于身体对蛋白质的吸收，容易导致营养不良，甚至影响发育。
重点注意人群：胰腺功能不全的患者、小孩。
不能空腹吃的原因：诱发胃结石
西红柿含有的果胶、柿胶酚等成分，与胃酸发生反应，易形成胃结石。
重点注意人群：有胃部疾病的人。
不能空腹吃的原因：引起腹痛
尤其是口感涩的柿子中鞣酸含量太高，空腹吃或者一次大量吃下，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，就易引起“胃柿结石症”（中医称为“柿石症”），引起腹痛。
重点注意人群：烟民、经常熬夜者、胃部有隐疾的中老年人。
不能空腹吃的原因：伤胃
山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹吃下会导致胃酸猛增，刺激胃黏膜，诱发嗳气、反酸。
重点注意人群：肠胃功能不强的人群。
不能空腹吃的原因：营养吸收差
空腹喝牛奶倒是没有多大的副作用，只不过牛奶中的营养成分基本来不及吸收就被排泄掉了，喝了等于白喝。
不能空腹吃的原因：营养吸收差
跟空腹喝牛奶是一样的，没有主食一起就着吃，豆浆中宝贵的植物蛋白就不会被充分吸收，都浪费了。
不能空腹吃的原因：营养吸收差
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。如果换成饭后两小时饮用，可以促进消化、排气通便。
不能空腹吃的原因：刺激胃黏膜
不管空不空腹、喝多喝少，小花都不建议饮酒，对身体都没有好处。而且，空腹饮酒，易引起胃炎、胃溃疡等疾病，也更容易醉酒。
另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮白酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷，甚至可能死亡。
不能空腹吃的原因：刺激肠胃
空腹状态下进食冷冻食物，突然的刺激会引发胃肠挛缩，长时间如此，导致胃寒脾虚，或可能诱发各种身体不适，如咽喉疼痛、胃痛、腹泻、女性经期紊乱等。
重点注意人群：肠胃不好者、老人、小孩、内分泌较弱的女性。
虽然说事事都没有绝对的
上述情况的发生也是因人而异
毕竟体质不同、进食量也不同
但是，为了自己的身体健康
养成良好的饮食习惯总是对的
身体倍棒，吃嘛嘛香~
（来源：网络）
编辑 | 李学玺
责编丨密少辉
审核 | 和 伟
欢迎投稿,稿费从优，
邮箱:340530775@qq.com
电话（微信同号）：15008852257