抱歉！“情绪化”的小梅将不再更文了......

最近小梅感觉大家都在“情绪化”

抱歉，一个不彻底了解情绪化的人

看这篇推文是不会不看到底的！

那这期推文小梅想告诉童鞋们

关于“情绪化”的那些事

小梅就悄悄告诉你们

    没有！！！不阔能！！！想都别想！！！

   什么！   为什么这样对你？

因为你不点赞，

小梅也是会有情绪的啊！！

玩笑归玩笑

接下来

我们就来唠唠“情绪化”

情

绪

化

情绪化是什么？

       情绪化，指一个人的心理状态，容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动，喜怒哀乐经常会不经意间转换，前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单点来说就是喜怒无常。

情绪化会有什么不好的后果？

       情绪化的人不仅造成心理上的创伤，还会影响工作和人际关系。感情用事就是在感情强烈冲动的情况下，做出的缺乏理智的行动。有些感情用事虽然没有引起明显的恶果，但可能挫伤别人的情感，成为以后的隐患。感情用事的人往往对人处事情绪化，言行都笼罩上强烈的感情色彩，一厢情愿而铸成大错。凭感情用事的人，在性格上往往偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，事后冷静下来也感到不值得，不应该，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。

如何面对情绪化？

对于情绪化，小梅的建议

我们在生活中经常会看到一些人，他们遇到一些突发或者自己受不了的事情，时常会使用责备的语气，充满攻击性语言风格攻击他人或事物。然而另一方面又极度脆弱和需要别人的关爱，生活中遇到的一些小事在他们心理都会掀起惊涛骇浪，而且负面的情绪久久不能在心里消失，情绪化有着惊人的破坏力，工作、生活、健康，都是其可以攻陷的目标。小梅在这里提出这个“情绪化”的问题并不是在指责带有情绪化的人，而是希望大家自我认识，走出摧毁幸福感的天敌——“情绪化”！

小梅的建议

1.注意转移，避免刺激

      当自己苦闷烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，有意识地听听音乐，多多运动，强迫自己转移注意力

2.理智控制，自我降温

      努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架 前，先把舌尖在嘴中转十圈。小梅觉得，如果想打人的时候，先做一下热身运动。

3.为长远考虑，不计较区区小事

      培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局，从长远去考虑一切。

4.练好口才，怼对手与无形

      有些极端、确实忍不得的时候，你可以用自己优秀的口才且不失风度地怼招惹你的人。君子动口不动手。

其实

情绪管理能力完全是一次次人与世界

与其他人互动而有意识的调整自己的行为

取得更有效的适应能力的成果

所以，当负面情绪铺面而来的时候

或许你应该先告诉自己

“世界如此美妙，我却如此暴躁”

这样不好？不好！

该如何去面对身边那些情绪化的人?

01

打游戏开黑不要超过晚上11点→_→

02

不要在别人面前过度秀恩爱⊙▽⊙

03

不要挂科（误）

好啦好啦！

上面都是最近情绪化同学的反馈

下面的才是真正的

“如何面对一个情绪化的人”

1.停止使人情绪化的行为

     面对已经表现情绪化的人，就不要再做会使他情绪化的事情。

2.停止过激言论

     不要对情绪化的人说过激的言论，以免成为发泄情绪的目标。

3.不要与情绪化的人正面对峙

     对于已经情绪化的人，不能与之硬碰硬，应当使其冷静下来，再询问使他情绪化的原因，分散其情绪。若他提出条件，应当先听从其安排，稳定其情绪为先。

4.防患于未然

     反思自己是否是让他情绪化的原因，如果是，那就自我改正，让情绪化防范于未然。

5.负担情绪

     观察身边的人是否有些小情绪，主动交流，帮他解决困难。

小梅最后还想说一下！！！

情绪化不是用来威胁、逼迫他人的手段
小梅希望各位不要轻易情绪化
学会用和平的方式去解决问题
不要将自己的情绪积累起来

到了彻底情绪化的时候，做了不可挽回的事情

后悔也来不及
多和别人进行沟通，才是解决问题的关键

学会控制情绪化，才会有未来

如果你有什么郁闷的心事
想找人聊聊天

小梅愿做你的知心朋友
陪着你
慢慢打开心结 

下面是小梅的联系方式：

QQ：2354210133

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图文：王宇航，吴金毅，网络

排版 ：吴金毅

审核：Tony