青听丨朋友圈分组可见，是成年人疗伤的地方

末那大叔 ID：monadashu77

△ 点击上方即可收听 △

每期分享不同歌曲

“你的快乐是什么？”

是记忆里爸妈带着吃过的，酥糖的味道。

是17岁，可以瞧见隔壁班喜欢的女孩的课间。

是第一份薪水到账，终于下单买下了喜欢已久的裙子。

是照镜子发现又多了几根白发，回头看看爸妈还坐在电视机前拌嘴。

这是一部综艺里，主持人跟嘉宾们的一问一答。

聊起的都是快乐，在座的观众却没忍住落了泪。

参与问答环节的所有人，都患有不同程度的健忘症，还有些人已经被确诊抑郁。

而这个最后环节叫——我还记得的那些快乐。

那些从迷失记忆里重新找回的快乐，件件特别、件件难得。

小时候每逢过年，听着爆竹声就兴奋地整宿睡不着。

现在一切习俗照旧，乐趣却越来越少了。

小时候收集一个弹珠、一张卡牌，就满足得意的不得了。

而现在什么玩久了，都会变得索然无味。

小时候讨厌一个人，会无时无刻的都想跟亲近的人在一起。

现在却更喜欢，自己一个人过了。

“为什么越长大，我们反而越难有发自内心的快乐了？”

我们一定都有过这样的体验：

一种食物吃到更好的味道，再回头尝之前的，总会觉得逊色几分。

习惯了睡软床，某次再睡回硬床总会觉得有些不适应。

曾被一个人好好地爱过，再遇到不如他的人总能一眼识别。

因为接触、体验的多了，比较过了，所以更清晰自己的喜好跟期待了。

要成为什么样的人，要怎么活；

在什么样的环境工作，月薪什么区间；

要谈什么样的恋爱，跟什么样的人在一起；

生活有了越来越具象的标准和要求，快乐也一样。

我的一个读者，有段时间很着急。

项目进展不顺利，为了放松心情报名去健身。按时打卡，按比例控制健身餐。

每天早上第一件事就是站体重秤上，结果体重都没有什么变化。

发了条朋友圈配了个难过的表情，又设置了分组可见。几分钟过去寥寥几个赞，只有妈妈留了一句：

“周末回家吃饭吧。”

退了朋友圈，接下来的几天她都郁郁寡欢。

最沮丧的时候，有朋友向她推荐了几本改善情绪的书。

结果几本书都买来看完了，她却更焦虑了。

因为书上的每条症状，她都在对号入座。

接下来几天都心绪不宁，没能熬住去做了检查。

她告诉我直到拿到化验单的那一刻，自己才感觉轻松了一些。因为终于放下了。

化验结果一切正常，医生倒是看着她安慰了一句：

“你就是太紧绷了。”

直到那一刻，她才真正看清了自己不快乐的原因：

“不知道什么时候开始，都把生活过成做项目了，总要有个好结果才能松口气，高兴点。”

总觉得，还可以再好一点的。

忙着比较，忙着在比较中给自己不断升级，最后却忘了给快乐降个级。

《蜡笔小新》里有个情节。

小新一家去旅行，路上遇到了很多开豪车的人，其他小孩的爸爸妈妈都比自家有钱。

就连别人家的宠物狗，看起来都比自己的小白聪明、懂事。

很多人碰到这种情况，第一时间一定是沮丧。

他却四处张望，很开心地说：“那个孩子，没我帅！”

在最沮丧的时候，主动帮自己发掘快乐。小新身上，拥有着很多成年人梦寐以求的豁达。

李银河曾讲过一句话：

“那些生活得不快乐的人，归根结底是他并不真的想得到快乐。”

的确如此。

同样停了电，有人抱怨电量低马上就要关机，也有人下楼买了蜡烛，招呼大家围在一起蹭着烛光说笑吃饭。

同样的下雨天，有人气急懊恼自己没看天气预报湿了鞋，也有人正盯着被泥渍迸脏白鞋沿，发现了另一个世界。

真正通往快乐的捷径，是降低幸福的门槛。

在《真情指数》里，蔡康永跟成龙曾有过一段采访。

那个时候的成龙，刚拍了一部新电影杀了青。节目里，蔡康永礼貌地关心成龙：

“拍电影累不累呀？” 

一个再简单不过的问题，却让一向强硬的成龙，在节目里泪目了15 分钟。

每次回忆起那个片段，我就会想到16年冬天。

公号刚起步，每天都在屋子里没日没夜地忙，半个月都没怎么回过家。那段时间不论多晚推文，后台总会收到一个粉丝的留言：

“早点睡，注意身体。”

“调节心情，加油。”

简短的几个字，每次看完了总能欣慰几分。

直到后来有次回家帮我爸调试手机，才发现那是他新申请的一个微信小号，朋友圈里的动态，都是我的文章。

“怕你忙打扰你，又担心你照顾不好自己，支持支持你工作。”

桌上他头也没抬，不紧不慢地给我盛着汤：

“生活需要点仪式感，用吃饭奖励自己也算一种。”

我一时之间有些鼻酸。

很多时候，我们真的太不擅长关心自己了。

忙着忙着就忽略了那些，源自爱人、朋友、家人的在意。

奔波工作吃着外卖快餐，没能好好照顾挑剔的胃；

不断给自己施压，想突破，却钻进了牛角尖；

陷入瓶颈闭塞自己，又不想亲近的人替自己担心。

但其实那些真正爱着你的人，早就把你当成了甜蜜的负担。 

难过的时候，回头看看那些忘掉的快乐，再把不开心的事大声喊出来吧。

陪你青听

原文作者丨末那大叔，励志畅销书作家，抖音时尚父子，《我喜欢你，像风走了八千里》当当新书榜第一，私人微信：moshushu8

编 辑丨陈惟瑜

剪 辑丨陈惟瑜

校 对丨罗月媚

责任编辑丨陈惟瑜

图片来源丨摄图网、花瓣网

背景音乐丨林有三-四つ葉のクローバー、waltz for hulot-waltz for hulot

大家都在看：