想哭！福建继续发布高温预警！局地最高温达38℃！距离真正入秋还有……

福建人注意！

高温预警又双叒叕来了！

福建人的夏天，就是一个字！

热!

每天一出门

与烤肉的距离只差一撮孜然

简直心塞！

未来的天气

看看气象部门怎么说？

今天“副高”仍然控制福建，高温预警信号还是高悬，其中福州中西部、三明东部、漳州北部的部分县市和宁德东部、泉州西部、龙岩东北部、莆田西部、南平南部的局部县市最高气温可达37℃~38℃，局部超过38℃。

好消息！

本周后期，“副高”有减退的可能，届时高温或许会暂时退场。但我省仍处在“副高”边缘，因此本周各地午后出现雷阵雨的概率依然较大。

气象部门分析：

目前已经到了三伏天的末伏，高温虽强，但已开始走下坡路。气象部门分析，15日“副高”有南退的迹象，我省处在其边缘，届时高温强度会有所下降，天气系统会更加不稳定。因此，本周午后阵雨或雷阵雨的概率大增，公众要提防可能出现的午后局地强雷电、短时强降水和雷雨大风。

别高兴太早！

即便本周后期暂时“退烧”，

福州地区离入秋还早，

预计22日前后，“副高”又将加强北抬。

高温还是未来天气的主角！

那么 接下来的高温天

一起来看看吧！

福州

厦门

泉州

漳州

莆田

三明

龙岩

南平

宁德

经过整个夏天的烧烤

福建人已经变得外表酥脆

不管怎么样还是要注意防暑！

1. 没食欲，喝陈皮山楂茶

大暑时节，天气以潮湿闷热，所以从传统养生学的角度讲，大暑节气要特别注意对“暑湿”的预防。

暑湿侵害人体会出现饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等不适症状，应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或缓解。除了可以食用薏米赤小豆，还可以试试陈皮山楂茶。

2. 出汗多，要补充水分

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了要及时补充水分外，还应常吃一些益气养阴的食品以增强体质，让湿热之邪无隙可乘。

建议大家，此时饮食最好要清淡一些，如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等都是夏日益气养阴的佳品，可根据个人口味选用。

3. 冬病夏治，热水冲冲背

大暑是一年里最热的节气，它至盛的阳热之气可以用来温通我们身体的每一条经络，一到冬天就容易手脚冰凉的朋友赶紧加入我们过大暑的行列，把握“冬病夏治”的最好时机。

建议大家多去户外走走，可以选择行走、慢跑等，这些有氧运动都很适合在暑天进行。但运动时要把握好量和度，要避免大汗淋漓，否则反而容易耗气伤阴。出汗后要及时擦干，避免湿气侵袭人体。

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来源：福州晚报、东南网综合

本期编辑： 陈勍

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