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【健康】为什么现在那么多人得糖尿病?就这三个原因!
本文专家观点:
北京协和医院肾内科陈罡
中医养生专家佟彤
中国的糖尿病患病率近几十年来呈爆炸式增长:从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%,增加了17倍!
区区30年间,为什么中国人就变得这么容易得糖尿病了?
拿“吃糠咽菜”的基因
来吃大鱼大肉
专家们的解释是:中国人有“节约基因”,“由俭入奢”之后,就更容易肥胖、得糖尿病!
所谓“节约基因”,意思是人在吃糠咽菜时,身体的某些基因会最大限度地吸收营养。
改革开放后,突然富裕起来了,生活水平提高了,可这个基因仍在开放着,营养物质得不到充分消耗,就造成营养过剩。
也就是说,中国人的基因决定了咱就是“吃苦”的命,拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉,这种吃法会让人没吃几天饱饭就变胖,患上糖尿病。
原来是下田种地,现在把地都卖了,吃得好,活动量减少,属于经常坐着不运动的生活方式。人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡、出门靠车”的生活,再要“管住嘴、迈开腿”,就不是件容易的事了。
要免受慢性病之苦,从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式,或许还不晚!
粮食吃得越来越细!
就知道瘦,而不知道肌肉!
图据CCTV1《开讲啦》
有部片子很短,3分钟!但它让在外的福建人看了都会想家......
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来源:人民日报微信、健康时报
本期编辑: 陈勍
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