大降温！福建今日阵风9～10级！两天降8°C！冷嗖嗖、湿哒哒的天儿要来了~

阳光明媚的日子，才持续了两天

福建今天又要变得阴冷了

坑爹的天气，造就了坑爹的一幕

这几天福州的气温在小幅攀升

前天25℃的温度，温暖舒适

不过，舒服的日子到头咯！

今天，冷空气继续南下

大降温要来了！

全省气温速降！

最低气温降幅达6℃~8℃！

颤抖吧！！！

更可怕的是，降温的同时

雨水也来捣乱

冷嗖嗖、湿哒哒的天儿要来了~

大家，请保重！

据福建省气象台消息

受较强冷空气影响，29日夜起我省沿海有9级以上大风；各地开始降温，过程降温幅度中北部地区可达6～8℃，宁德市西部高海拔县市局部超过8℃，其余4～6℃。

预警情况

福建省气象台发布“福建省沿海大风警报”和“海上大风预警Ⅲ级”。

大风

未来一周全省沿海东北风。
30日～12月1日，8～9级阵风10级，中部沿海局部阵风可达11级。
2日，7～8级阵风9级。
3～5日，6～7级阵风8～9级。

降温

29日夜起各地将开始降温，中北部地区有降水天气。

最低气温的过程降温幅度南平、三明、宁德、龙岩四市和福州市中北部可达6～8℃，宁德市西部高海拔县市局部超过8℃；其余4～6℃。2日前后南平市大部和三明、宁德两市西部最低气温6～9℃；其余大部10～14℃。

降温的同时

还会下点小雨

湿冷的感觉不好受啊

↓↓↓↓

今天，南平、三明、宁德、龙岩和福州五市有小雨。

体弱者别硬扛了！！

该穿秋裤了！！

不过秋冬取暖 小心这些“温暖炸弹”

最后，送上一本《防降温秘籍》！

1

多吃热量高的食物

膳食中应多补充产热营养素

如碳水化合物、脂肪、蛋白质

以提高肌体对低温的耐受力

如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等

2

晨起服热粥

天冷时，清早起床喝上一碗热粥

可以帮助保暖、增加身体御寒能力

能预防受寒感冒

3

手套护手

除了外出戴手套保暖外

洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套

避免冷水刺激

也避免洗涤用品对手部的伤害

4

保暖从脚开始

俗话说：“寒从脚底起”

因为足为人体最远端，保暖能力差

而中医认为足底穴位与内脏关系密切

所以要注意足部保暖防寒

5

户外活动可促进热量产生

户外运动可促进热量产生

调节新陈代谢机能

增强大脑皮层兴奋和体温调节功能

气温骤降后要适当动筋骨，出点汗

这样才能强身体

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来源：福州气象、福建气象爱好者 国家应急广播 海峡都市报闽南版等 东南网综合

本期编辑：陈虹虹

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