在寒冷的冬天，回家之后能洗个热水澡睡觉是再舒服不过了，可若洗得不恰当，反会将皮肤洗出问题来。这不，前不久，扬州市区的吴女士，就因为天天洗澡、用沐浴液，出现双手双脚皴裂，仅手上就有10多处口子，有的还往外渗血。这是为什么呢？来看报道。

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据报道，今年36岁的吴女士在扬州一家工厂上班，她是一个特别爱干净的人，不仅家里一尘不染，每天都要洗一个澡才能入睡。只要一洗澡，头上要用洗发水，身上要用沐浴露。每到冬天发现皮肤有些干燥，就用些润肤露，可是今年这个冬天，吴女士首先发现的不是皮肤干燥，而是手上、脚上时不时皴裂的小口子。吴女士以为是自己身体里缺了什么元素，于是急忙上医院检查。医生询问了其病史及平时的饮食及生活习惯后表示，吴女士的手脚皴裂，就是因为澡洗得太勤了。

医生：手部和足部皮脂分泌本来就比较少，如果再过度使用碱性清洁用品，很可能因过度清洁导致皮肤保护屏障的破坏。

医生表示，皮肤表面需要油脂来滋润，正常情况下皮脂可以自我供应并满足需求，如果洗掉了皮脂而供应跟不上，就会缺乏滋润，变得干燥。

医生：由于气候原因，在冬天的时候，因为干燥引起的皮肤瘙痒问题很常见，洗澡完之后要涂抹润肤乳液，平时也要多喝水。

洗澡洗太勤快，皮肤油脂的分泌速度已经赶不上消耗的速度了，皮肤自然而然就会变得更加干燥，您别看一个简单的洗澡，但是这里面学问也大着呢？比如说洗澡的时候先洗头合适吗？什么时候不宜洗澡呢？

通过记者的采访，很多人表示自己洗澡时会先洗头，这种做法究竟科学吗？

医生：其实刚开始洗澡的时候，血液主要在头部和五脏六腑中。如若先洗头，会影响大脑内的血液流通，可能会引起脑血管疾病。

而且医生介绍，人在饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收，时间长了，可引起胃肠道疾病，空腹洗澡则易发生低血糖，会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。所以建议洗澡时间应在饭后2到3小时左右为宜。

医生：在酒后也不宜立刻洗澡，因为洗澡时人体内储备的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加速而被大量消耗，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，从而造成血糖含量大幅度下降。

另外医生告诉我们，洗澡时水温不宜过高，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担。

很多人都觉得洗完澡后身体疲乏接着睡觉似乎是个不错的主意，但洗完澡后，人体体温升高，不利于帮助睡眠的激素褪黑素分泌。而且枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量。

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 来源：1时间生活丨编辑：露露

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