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不少人在节假日计划外出旅行，那么在路上，您会准备些什么吃的即可对抗疲劳，又不影响旅途环境呢？不少人会说，当然是泡面啊，物美价廉又方便，但是最近却有人因为在高铁上吃泡面惹上麻烦了，一起去看看。

近日，一男子在高铁上吃泡面被怒怼的视频广为传播。视频中，这位女子多次提及孩子对泡面过敏，高铁上也明文规定不能吃泡面。这一事件引起了网友们的热烈讨论。

那么，铁路部门是否明文规定在高铁上不能吃泡面呢？

铁路工作人员：高铁、动车上一般不售卖泡面，原因在于泡面的味道比较大，但没有明文规定高铁、动车上不能吃。

但铁路部门的工作人员也表示，由于动车组密封性特别强，泡面味道较大不利于车内的空气质量，为了给大家营造舒适的乘车环境，建议大家尽量选择味道较小的食物。

铁路运输相关负责人：按照铁路部门最新修订的《铁路进站乘车禁止和限制携带物品目录》，有强烈刺激性气味的物品，有恶臭等异味的物品、活动（导盲犬除外），可能妨碍公共卫生的物品，能够损坏或者污染车站、都要禁止或限制带上车。

既然如此在高铁上吃什么食物，我们既能对抗舟车劳顿又不会影响车内环境呢？

营养师：像即食燕麦片、即食黑芝麻糊、粗粮面包等携带方便，同时也能提供较多热量，适合在旅途中吃，搭配酸奶或牛奶一起，既充饥又健康美味，如果觉得这些食之无味，还可以吃点牛肉干来满足对油盐味道的渴望。

不少人在长途旅行中会嗑嗑瓜子吃点小零食打发时间，但是吃不好小心身体不适。

营养师：葵花子、花生、西瓜子、南瓜子油脂含量过高不利于消化，在旅途中人的肠胃比较脆弱，所以不推荐。

那么什么样的零食既好吃又适合在旅途中食用呢？

营养师：水果干和坚果都是能够提供较多热量，且携带方便的干货，可以带来良好的饱腹感，还能较长时间维持血糖稳定。两者搭配一起，比如大枣加腰果，葡萄干加核桃，美味又健康。

如果您觉得带吃的太麻烦，也可以购买高铁上提供的盒饭，不想吃盒饭，还可以在12306网站上进行外卖订餐哦。

来源：1时间生活丨编辑：逵逵

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