50岁校长与学生PK引体向上，结果震惊网友......

千万不要坚持运动，否则......

你会发现不一样的惊喜。

小编为何有这样的感受？

还要从前几天刷爆朋友圈的

那位“别人家的校长”说起。

“我这个50多岁的小老头，

不比你们差多少，

想把坚持锻炼身体的理念传递给你们”

前不久，昆明理工大学运动会上，校长王学勤与众多学生PK引体向上和俯卧撑，引发关注和热议。

据昆明理工大学官微，比赛开场，裁判员介绍比赛规则后，现场一片惊呼“太难了吧”“太严格了”。
与平时常见的反手引体向上不同，校长与同学PK的是正手引体向上，要求两手正握单杠、手臂必须伸直、下额过杠、并且不能摆动身体借力完成动作；
3分钟俯卧撑要求双臂分开、保持与肩同宽、双脚并拢、身体水平下降，双手肘关节弯曲，大臂和小臂成90度，然后身体水平撑起。

王学勤校长风趣幽默地说：
今天我到这里和同学们PK，不是要和大家比谁能赢，而是想让你们看看我这个50多岁的小老头，不比你们差多少，想把坚持锻炼身体的理念传递给你们。

当王学勤校长脱下外套，上杠开始比赛时，在场师生惊呆了“动作标准啊”“校长真厉害”，在大家的鼓劲呐喊下，他以15次的成绩结束比赛，用实力证明自己一点不比同学们差，而且还超越了参赛的多名同学。

赛后，参赛同学表示第一次和校长比赛，感到非常荣幸；平时一直坚持锻炼，以后也会坚持下去。我们都知道运动不仅仅是兴趣使然，实则是一种刚需。经常保持一定的运动量，对于身体来说是恰到好处的，那么，多运动有哪些好处呢？
运动的好处
1、强健肌肉、保护骨骼 运动能增加肌肉力量和耐力，使肌肉逐渐变得丰满而有弹性，有力量的肌肉可以更好保护骨骼，还可使动作灵敏，身体灵活。
 2、强壮骨骼，有利长高 运动对骨骼起到的机械刺激作用，还会使骨骼生长加速，特别是长骨两端的骨骼软骨，有助身体长高。
 3、有利呼吸系统 肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳，因此呼吸频率逐渐增加，肺活量增大，呼吸器官功能增强，有助提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。
 4、促进心肺功能 肺部吸入氧气，氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织，良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动，使机体健康运作。 5、促进神经系统发育 人体各种动作的协调完成，需要神经系统良好指挥才能做到。经常进行各种动作的运动锻炼，反过来也能对神经系统起到调节和促进作用。
 6、运动精神和团队精神 在运动场上，学生们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会配合，不把所有的荣耀都归给自己。如今，学校会教学生，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是未来最重要的技巧之一。 7、良好性格的塑造 体育心理学表明，不同的体育项目，对心理所起的作用不同。 对于那些缺少心理适应调节和适应能力的，或者表现出明显的性格缺陷和情感缺陷的学生，可以选些针对性的运动，帮助他们改善心理状态。
通过运动，养成一个健康的体魄，成为更优秀、更有素养的人。

来源：公众号中国青年报、公众号凯叔讲故事、搜狐媒体平台等。

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编辑：阿   黄    王惟宇（实习）

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