今日入伏！40天“超长待机”！未来四川的天气……

它来了，

它来了，

一年一度的三伏天，来了！

这几天，基本上每天都会下点雨

气温不算太高

据四川气象

今天白天各市（州）大部分还是阴天有雨

总的来还是比较舒适的

然而从今天开始

我们就要迎来一年中最热的时候…

而且会“超长待机”40天！

入伏，即入“三伏天”，标志着真正暑天的开始。一年中气温最高，且潮湿、闷热的日子来临了。而且，今年三伏天长达40天。

• 初伏7月16日至7月25日，为10天；
• 中伏7月26日至8月14日，为20天；
• 末伏8月15日至8月24日，为10天。

专家提醒，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”，要注意防暑降温，平安度过“苦夏”。

01

入伏是如何判定的？

“三伏”的“伏”字是隐藏的意思，

天气太热了，

需要隐伏以避盛夏之暑气。

三伏的日期是按节气的日期

和干支的日期相配合来决定的。

按农历的规定，

每年夏至后的第三个“庚日”

为初伏（也叫头伏）。

第四个庚日为“中伏”（也叫二伏），

立秋后的第一个庚日起为“末伏”，

也称为“三伏”。

02

未来四川天气如何

   未来几天，我省的高温天气并不多， 预计在18日结束大范围的强降雨。

    18到20日多云间阴为主，部分地方有分散阵雨，

    21日阴天间多云，部分地方阵雨，东北部中雨，局部大雨，。

    23到25日，中雨，西部有大雨到暴雨。

    提醒大家，要关注临近天气预报，提前做好安全准备措施。

    川西高原和攀西地区18-21日多为小到中雨，其中甘孜州南部和攀西地区部分地方有大雨到暴雨，局部地方累计雨量较大并叠加前期持续的强降水，需特别注意防范滑坡、泥石流、中小河流洪水等次生灾害的发生。 

03

热浪滚滚，伏天生活指南get

虽然近几天四川的天气还不算太热，

但也要注意防暑降温。

• 出行：尽量避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞。

• 补水：高温天气里，人体容易出汗，不论运动量的大小，都需要及时补水，增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。

• 不要贪凉：当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。

• 饮食清淡：伏天天气炎热，尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

40天加长版三伏天

你准备好了吗？

编辑 | 熙 妹   校对 | 木尧    审核 | 关关

来源 | 人民日报、中国气象局、成都气象、四川气象

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