减肥为什么这么难！

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一天三顿小烧烤

为什么减肥这么难！

大概是因为学校没有开减肥课吧

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近日，江苏省镇江市高等专科学校

新增设的减脂健身课程，

受到众多学生追捧，

还登上了微博热搜。

学生不仅能学到专业的减肥锻炼技能，

还能修到学分，

很多网友开始羡慕 " 别人家的学校 "，

点赞该课程 " 太实用了 "！

吴凯是镇江高专电气专业 2019 届的学生，体重已超过 190 斤，虽然一直很想瘦身，但却苦于没有错开学习去健身的时间。" 这学期开学，看到学校开设了减脂班，我马上报了名。" 吴凯说，既能健身，又能修学分，简直完美。

现代快报记者了解到，该校从报名的 130 多名学生中，经过体质健康测试，筛选出 BMI（身体体质指数）不合格的学生群体，然后由校医进行血压、心率、血糖、基础疾病等检测，最终选定 35 名单纯肥胖学生作为减脂班首批学员。

" 我们本来还担心课程运动量很大，孩子们会打退堂鼓，没想到节节课满员，甚至还有‘旁听’的，看来大家积极性都非常高。" 镇江高专体育部教学教研室主任李浩介绍说，课程安排一星期 6 次，一次 1 个半小时，总共 12 个星期。课程内容包括健身操、搏击操、瑜伽减脂项目。该课程 12 个星期结束后，学生不仅可获得体育课 2 学分，还可以获得一门选修课的学分及素质拓展学分。" 也就是说，参加这一个课程，可以获得三门课程的学分。" 李浩说。

" 以前我都是想吃什么吃什么，吃饭也不规律，现在上了这个课，知道了每顿饭该怎样吃更有营养而且不容易胖。" 电气专业学生宗磊说，经过两周的学习，他已养成吃健康餐的习惯，早晨一杯豆浆、一个鸡蛋、一个包子，午餐多吃牛肉、鸡肉，少吃猪肉，晚餐多吃水果蔬菜。" 吃饭规律了，加上运动，感觉身体顺畅很多。"

据介绍，该课程并不是单纯地减肥减脂，还配有护理、膳食、心理辅导等相关知识的介绍，是一门综合类课程。" 不仅要让学生掌握运动锻炼技能，还得教大家养成良好的健康锻炼习惯，从意识上开始改变，最终实现自主锻炼、健康生活的目的。"

李浩告诉记者，根据 2017 到 2019 年《国家学生体质健康标准》测试结果，该校学生 BMI 不合格率为 17.03%。为了让学生意识到健康的重要性，学校以运动减脂体育课程为切入点，通过设计干预手段，让学生改变不良习惯，健康走向社会。" 通过学分鼓励的形式，让学生树立一种全新的、健康的生活理念，这才是最重要的。" 

编辑 | 熙妹    校对 | 木尧     审核 | 关关

来源 | 青小小、现代快报
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