昨晚成都下雪了？寒潮来袭！千万别感冒了！转给身边的人！
昨日，
伴着“无差别AOE”的阴风冷雨，
寒潮来袭的成都
让一众都市丽人和精神小伙
冷得没了脾气......
寒潮来袭时，
便有网友吐槽：
“不下雪还过冬的城市真是又冷又不浪漫。”
成都的天可能听到了大家的呼（ta）唤（xue），
于是昨夜，成都（局部地区）真的下雪了！
戳视频看“认（han）真（xu）的雪”↓↓↓
虽然成都的天看上去“已经很努力”了，
但很明显，苦等一夜无雪的成都人
还是占了大多数↓↓↓
根据@四川气象 今日早晨9点发布的
实时气温图来看，
成都的雪，怕是“薛定谔的雪”...
昨晚没有就算了，
那么今晚（12月14日）呢？
明晚（12月15日）呢？
打着手电筒能找到雪吗？
预计成都市：
14日晚上到15日白天阴天，山区有分散小雨或雨夹雪，气温1～6℃；
15日晚上到16日白天阴天有零星小雨，气温1～6℃。
不管咋个说，
今晚和明晚，还是稍微期待一哈嘛。
万一中奖了呢？
川川提醒
天很冷，多穿点，千万别感冒！
感冒引起的发热、咳嗽不易与新冠肺炎区分，
小心也被隔离，波及亲密接触的家属！
同时感冒会降低你的免疫力，
增加去医院就医时交叉感染的风险。
我们该如何预防感冒呢？
预防感冒的方法
01
勤洗手
经常洗手可以帮助我们预防感冒。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以勤洗手有助于预防感冒。
02
打开窗户通风
房间空气的通风是很有必要的。在每天早晨起床后，要打开窗户通风，并做深呼吸三到五次。深呼吸时，最好尽可能多地吸气，再尽可能慢地呼出。这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。
03
多运动
想要更好地预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法。每天晨起后，坚持做运动，做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
04
热水泡脚
每晚用热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面。
05
多喝水
养成多喝水的好习惯，喝水可以帮助身体将代谢废物排出。
如果出现轻微感冒怎么办？
01
多补充水分
补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝热水或果汁。不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状。
02
清洗鼻腔
一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。专家表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
03
盐水漱口
用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激；盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
04
及时服药
如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药，缓解症状，保持呼吸通顺，头脑清醒。
05
健康饮食
感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
06
保证充足睡眠
感冒期间，身体往往会很虚弱，这时候要多加休息，避免劳累。
如何判断是普通感冒、流感，
还是新冠肺炎呢？
大家不妨对照这张图来看一下↓
编辑 | 阿黄 校对| 木尧 责编| 阿黄 审核 | 关关
来源 | 四川教育发布综合四川日报、人民日报、中国疾控中心
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