领孩子检查完生长发育情况，我又无奈又庆幸
之前的文章写过，暑假尾声的时候，我领着而刚刚结束繁忙任务的娃，进行了一轮“大体检”，项目不外乎就是那几样——视力/牙齿/生长发育。
身高不用说了，老粉儿都知道，我们家俩11岁大姑娘，穿上鞋已接近一米七了……
牙齿呢，老二的里出外进，犬牙呲互，不得不掏出一大笔钱，拔掉四颗大白牙，开始箍牙。如果说拔牙总归是短痛，箍牙就算长痛了，长痛短痛都很难熬，但总归还是没有眼睛麻烦。
每次去查眼轴，就觉得像在接受审判，提心吊胆，唯恐医生宣布近视加深了，眼轴拉长了，未来的高度近视没跑儿了！
不管去哪个医院，眼科的小朋友都真多，有的看着好小一只，已经早早架上了眼镜，看着还真就是挺让人心里不舒服的。
我们做完检查，应该说经历了一个暑假的网课和高密度刷题，视力确实有所下降，但还在可以忍受的范围内。
眼看初中了，学业势必会越来越重，户外势必越来越少，为了控制进一步发展，OK镜还是上上吧！哎，又是一笔钱，但为了孩子眼睛，可也没办法。最近已经戴了两周，还挺顺利的，孩子渐渐也爱上了不用框架的感觉。
我今天想说的是，每次做完孩子的年中大修，都会感到又无奈又庆幸。
无奈的是，在这样的时代里，孩子没法像我们小时候那样，成天在外面奔跑玩耍，网课年代，是不是注定了，人人都会近视？庆幸的是，如今条件好了，孩子身高总算达标，身体发育算均衡，眼睛四年级才近视，现在也还在可控范围内。
总有人问我身高的独门秘诀，只说基因属于扎心耍流氓，我觉得之前有个生长发育科的大夫说得挺好，他给过4条建议——
重视钙和维生素D的足量摄入，这个对身高和视力都有帮助 不能挑食，一定要补充全面的营养； 睡眠要足，晚上9点半前要上床； 要多做跳高的运动，比如跳绳，保证户外时间。
这么些年来，俩娃也算省心，能吃能睡，五年级前9点半上床，现在是10点，周末如果不喊，敢给你睡到上午11点。
吃饭算很不错吧，发育以来的饭量尤其猛增。老二这一年多来不怎么挑食了，嘴巴馋得很，老大也爱吃水果了，天天晚八九点还得吃点啥当夜宵，不给弄就秒变“不高兴”小姐。
营养品方面没有给特意弄，牛奶是天天喝，钙片从来不吃，但吃维生素确实已经养成了习惯，一年多了，天天有在吃，毕竟钙、铁、锌、维生素、DHA……那么多营养元素，都是孩子生长发育所必需，生活中的饮食又难免会有遗漏的。
好的，终于进入正题，干货知识大家来一起学习下吧！
维生素A——缺乏容易引起干眼症、夜盲症和视网膜病变、非特异性皮肤病变、贫血、儿童腹泻等。
事实上，维生素A的摄入，每天需要肉类、鸡蛋、牛奶，另外定时吃动物肝脏、经常吃菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜以及芒果、哈密瓜等水果。
我默默想了想，动物肝脏我们平时基本不吃……
维生素C——缺乏容易引起牙龈出血、关节肿痛、贫血和伤口愈合不良等。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，儿童每天所需的维C量如下：
1~4岁每天需要40mg，上限400mg；
4~7岁每天需要50mg，上限600mg；
7~11岁每天需要65mg，上限1000mg。
对比一下常见水果蔬菜的维生素C含量，7岁以上的娃，差不多每天要吃2两花菜或者西兰花，再加几个草莓或荔枝。
每天哦！
水果倒是好满足，但要保证这些蔬菜量……真是要了亲命了！
维生素D——缺乏容易引起肠道吸收钙磷减少，导致低磷血症、低钙血症、继发性甲状旁腺功能亢进，骨质脱矿、儿童佝偻病和骨软化症。
就是医生说要注意补充的这个维生素D是钙的好朋友，还能调节孩子的保护力！
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，未满18岁的儿童和青少年，每天所需的维生素D摄入量都是400IU，即10ug。
纯粹靠食补能补充维生素D吗？
那需要每天1L配方奶，或者是16个荷包蛋……俩娃不知道咋回事，就是不吃鸡蛋。
好的，老老实实，靠补剂吧！
别急，DHA也很重要！
很多老母亲会给孩子买鱼油，就是冲着鱼油里有优质DHA成分！
当然，吃鱼也能补充DHA，金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等的DHA含量都不低，但还是那个问题——平时家里做不到天天吃鱼。
想想就不可能。
但营养全面又是特别重要的，不仅帮助长高，更让孩子身体健康少生病。在现在的情况下，抵抗力强比什么都重要啊！
所以，我决定认认真真给孩子补充维生素，帮助健康长高高。
给孩子吃的，一定是要选靠谱的大品牌，品质有保证。我们家这一年多来，始终在坚持吃——联合利华旗下儿童维生素品牌SmartyPants猫头鹰，天猫销量第一，真的是大名鼎鼎，很多老母亲都知道，还被叶一茜、胡可大力推荐过。
去年双十一，我下的第一单就是SmartyPants猫头鹰——别的不好说，这个维生素的味道是真好，最近快被粉丝催死了，一直问我啥时候团，总算来了。
拆箱好快乐哇哈哈哈哈！
写文章时，还特意数了数家里的SmartyPants猫头鹰，明星款都入过！包装上都有一个可爱的猫头鹰标识，我们全家都习惯称它为猫头鹰软糖。
让我很看中的一点，这个品牌从不使用任何合成色素、人造香料、人造甜味剂或防腐剂，每一个产品都是非转基因！
而且，研发团队非常强大，专业度很高，难怪天猫销量第一！
至于SmartyPants猫头鹰这几个明星产品好在哪里，我来详细说说：
SmartyPants猫头鹰儿童复合维生素软糖
每天4颗
第一：营养全面均衡
是一颗含有DHA的儿童复合维生素软糖！
整个维生素和矿物质等营养元素多达19种等！既补营养缺口，又顺带着把DHA也补了，既省钱又省事，这可是很多市面上的维生素软糖都比不了的。
而且，SmartyPants猫头鹰软糖有从深海小鱼中提取的DHA，成分更纯净，也更有保障。
第二：营养充足丰富
维生素糖的味道都很好，这点各大品牌做得都不错。但SmartyPants猫头鹰软糖的维生素糖有个很大的特色——含有DHA成分！
4粒儿童维生素DHA营养软糖所含的主要营养≈1个橙子、35粒杏仁、24粒核桃、4个胡萝卜！
一瓶打底，日常营养再也不用担心了！
每天吃几颗，就拥有了均衡的维生素群，保护力得到了全面提升，不仅呵护了骨骼发育，对孩子的口腔溃疡、手指倒刺之类都会有改善，还能提升保护力，真的是换季福音！
尤其对于挑食的孩子，爸妈们再也不用担心饮食中维生素摄入不均衡的问题了，真正做到了全面助力孩子们的成长发育。
第二：不易过敏，很安全
不含牛奶、鸡蛋、花生、贝类等8种过敏原！体质敏感的孩子也不用担心啦！补充好营养，增强体质，敏感也会越来越少哦！
这款儿童维生素虽然是软糖的口感，但含糖量并不算高，每日4粒的含糖量仅相当于1/4个苹果。
旗舰店也是好评如潮：
适合挑食的孩子！
口感很好，孩子抗拒不了！
每天主动要来吃！
把这个当作给孩子的奖励！
这一款还有一个低幼版的，适合年龄在2-3岁宝宝的，可以选择，就是我手头这款紫色的。
跟身边新手妈妈们交换过心得，发现大家都偏爱它，吃过的几乎都会一直回购，身边好多人都是从幼儿版买到了儿童版，包括我在内，猫头鹰软糖已然成为我家常备品。
但有些孩子肠胃比较弱，胃口不好，自然对营养的吸收也不好。所以，给孩子补充益生菌也很重要。SmartyPants猫头鹰软糖还有一款明星产品，就是儿童益生菌软糖，也是许多孩子超级爱吃的
SmartyPants猫头鹰儿童益生菌软糖
每天2颗
讲真，口感好的益生菌，比口感好的维生素还难得！
如果孩子“肠胃弱”、“经常胃口不好”、“偏瘦”、“过胖”、“便秘”，都要及时补充益生菌。益生菌不是药物，单纯是调理胃肠菌落的，孩子从小到大都可以吃。
也只有肠胃好了， 其他营养成分才能够通过每日的饮食吸收进去~
其实，谁都知道益生菌好，但并不是只要补充了益生菌，就能达到我们想要的效果。因为益生菌是需要保持活性的！
SmartyPants猫头鹰的益生菌选择的是M-Gard益生元，高浓度β-葡聚糖，搭配40亿CFU双株进口土基活菌的益生菌，自带天然芽孢结构有很强的稳定性，能够以高存活率抵达肠道，呵护肠道健康，更大程度提升保护力！
很多老母亲选择SmartyPants猫头鹰的益生菌，就是因为它含有40亿活性菌，直达肠道，高存活率带来更好的效果！
市面上一些普通益生元只能提高益生菌活性，但SmartyPants猫头鹰的益生元因为含有高浓度β葡聚糖，不仅可以提高益生菌活力，额外还可以提高保护力，真的很不错！而且，无需冷藏！
还有很重要的一点，它是天然果胶的软糖形式，特别好吃！
懂经的老母亲都知道，市面上常见的软糖大多是明胶，有嚼劲但属于人工添加剂，而天然果胶软糯，对于小童的牙齿发育也有一定程度的保护作用，尤其是孩子换牙期也毫无妨碍。让孩子们可以吃得安全，吃得健康。
SmartyPants猫头鹰儿童益生菌软糖是采用天然果胶，口感绵软又有嚼劲，好吃得很！
同样也是某宝的口碑爆款：
对孩子调理肠胃很有帮助！
酸酸甜甜，不是很硬，好吃到停不下来！
吃了几天，大便就恢复正常了！
SmartyPants猫头鹰儿童膳食纤维升级版复合维生素软糖
每天1-2颗
相较于上面说的红色瓶维生素，绿色瓶进阶版猫头鹰营养软糖还增加了可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，对消化能力比较弱的孩子更友好。
所以，日常不爱吃蔬菜，容易便秘，胃口不是很好的孩子会更适合绿色瓶款。
除了添加了可溶性膳食纤维以外，绿瓶款的甜度比较低，额外增加了柠檬酸锌，口感微微偏酸，吃起来很有食欲。而且，口感软软糯糯的，还有原味、樱桃两种口味可选。
我这两款都买过，红瓶款外边包裹了天然蔗糖，口感更甜，绿瓶款没有糖霜，口感略酸。如果孩子是第一次吃，建议可以从红瓶款入手。
SmartyPants猫头鹰青少年维生素软糖
每天4颗
给青少年成长加把劲
这次还给大家带来一个惊喜！
针对13岁-19岁的大男孩、大女孩，SmartyPants猫头鹰的青少年男女维生素软糖就很适合。这个年纪，要补充的复合维生素太多了，又要保证长高的需求补钙、补VD，又要照顾到护眼，还要给学习压力的大脑补充营养，一天这么多东西，实在有点吃不过来。
相比儿童款，它额外添加了保护视力的叶黄素、促进生长发育的肌醇、促进红细胞增长的维生素B12，营养更加全面。专家特别要求关注的肌醇，这款也有。
根据青少年男孩女孩的不同生长发育特性分了男女款。
不用吃了VD，又吃钙片，还吃叶黄素，每天这个只要吃4颗就够了。（这里面每4颗含有800IU的VD，平时VD不需要额外补充）
今年我准备试试青少年女孩款，孩子们长大得太快了。
SmartyPants猫头鹰女性维生素软糖
每天6颗
关于孩子的周边一切，吃喝拉撒，玩耍学习，社交活动，学校事宜，基本都是妈妈们在管，老母亲是真的累！
写稿太多太频繁，我明显感到自己右眼视力下降了，偏头痛也越来越频繁，一忙起来情绪也不稳定。
安利一个我自己吃了很久的东东——他们家的女性维生素！18合一的多元营养，可以帮助女性管理消化系统、提升保护力、提升修复能力及增强身体能量等。
同时，这里面的辅酶Q10和维生素E作为黄金搭档，可以提升皮肤状态、促进细胞活力。
一天吃6粒，很过瘾的，而且6粒维生素软糖的糖分也就相当于几口苹果的糖分，不用怕胖哈，莲妈才125斤咳咳。
反倒觉得一回家看到俩娃，还挺开心的。白天再忙，也没有疲劳感
SmartyPants猫头鹰男性维生素软糖
每天6颗
像妈妈注重养生比较多，爸爸相对会粗糙些：饮食偏重口、爱吃肉，抽烟、喝酒；工作压力大，每天忙着拼事业加班、应酬更多等等。
很容易出现浑身发软、腰酸无力、高血脂、尿酸高等问题。我第二次回购时，给娃爸也买了一些。SmartyPants 除了女士复合维生素之外，还有男士复合维生素。
男士的多数成分和女性维生素类似，共有 18 种以上营养物质。
只是多添加了番茄红素，可以保护前列腺机能，缓解身体疲劳。维生素 B12 也能提升精力和活力。富含 Omega-3 的鱼油，降低身体炎症反应，还能辅助减脂、增肌，护眼、补脑多合一。
生活和工作的高压下，自身免疫力太重要。平时娃爸不喜欢吃片剂，嫌麻烦，也容易忘记，总觉得像在吃“药”。这款维生素他不排斥，酸酸甜甜的，连着吃了几个月，娃爸觉得自己睡眠质量更好了，精力更充沛，少了一些困乏。
这次我特意提前在双十一之前给大家准备了一波优惠，力度大于店铺双11活动，依然保证最优价格，全店的产品都能参加活动，大家可以根据家里成员的需求来进行选购，有需求的现在就可以入手啦。
莲妈读书 专属福利！
SmartyPants猫头鹰儿童维生素软糖90粒
适合4岁及以上
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