其他
【心理短片】北大六院：跟情绪小人学情绪管理
一、情绪管理第一季：加油，我的情绪小人
二、情绪管理第二季：大家一起来学习
（END）
分享到朋友圈是最高的赞赏
当个情绪稳定的成年人很难，因为情绪管理是大部分人比较欠缺的技能，从小到大，我们听到最多的是：
“你要懂事”、“你要出人头地”
“你要早点结婚”、“你要有出息”
......
可我们很少听到：
“你要高兴”
所以，我们打心眼里羡慕那些乐观、无忧无虑的人，她们仿佛是上天的“宠儿”，不会遭遇烦心事儿。难道她们没有一点儿负面情绪吗？不，只是她们会管理情绪，而不会被情绪左右。
情绪很容易影响到我们的工作和生活，美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究表明，人的一生至少有1/3的时间是情绪不佳的，并常常处于与消极的情绪作斗争的状态。
无独有偶，《中国国民心理健康发展报告》也指出：17.5%的国民有不同程度的焦虑和抑郁，其中公务员、IT职工等人群焦虑症状明显，3000万儿童青少年普遍存在厌学、抑郁自伤等问题。
情绪管理不仅关系到一个孩子的学习成长、一个人事业的成败和婚姻幸福，还关系到每个家庭的美满。
中加情绪管理师第4期来啦！
国际心理大师权威专家亲授
证书1：中国心理卫生协会
证书2：北美最大华人跨国心理机构
原价2580元
拼团价
仅需
1780元
（三人成团，限时团购）
长按识别二维码，即可订阅课程
▼
（↑限时优惠，速度抢报↑）
组团困难？我们帮你
▼更多推荐▼
扫一扫关注“镜子心理”，
获取更多免费心理资源。
因微信公号改版，为防错过【镜子心理】的推送
请【星标】或文末点【在看】