SUMMER HOLIDAY
手机使用攻略
愉快的暑假来临
你是不是又和手机形影不离
各种应用软件切换自如？
这张屏幕使用时间的数据图
想必大家都不陌生
过度的躺“屏”是虚度光阴
高效的使用手机
才更有助于健康的生活
这里，申小杏为你定制了
假期手机使用攻略
快来瞧瞧吧~
01
# 学习之路不停歇
天大地大，学习最大
手机也可以作为学习的工具
作为上中医的学生
专业知识和课外积累都不容小觑哦
当然，你也可以看自己喜欢的纪录片
拓宽自己的视野与知识面
中医药相关app
学习和传播中医药知识义不容辞
这些软件等你来探索！
各类学习通用app
你听说过大学慕课嘛？
百词斩的魅力
或许你试试就知道
知网轻松点击
海量学习视频等你来体验！
02
# 开启健康使用手机功能
假期里手机的诱惑很难抵挡
开启健康使用手机功能
设置应用的使用时间
这样既可以
强制减少手机使用的时间
防止自己沉迷的同时又得到了放松
否则的话
过度使用手机
我们的眼睛长期处于
紧张疲劳的状态下
轻则视力下降，慢性结膜炎
重则会导致青光眼
03
# 护眼小tips！
中药护眼
眼部穴位按摩
食疗养生
除了眼部敷贴和穴位按摩，食疗护眼也是不错的选择。
枸杞菊花茶
枸杞10克，白菊花3克，
加开水浸泡15分钟后饮用。
桑菊薄荷茶
桑叶9克，菊花6克，薄荷9克，金银花9克，
沸水冲泡代茶饮。
枸杞南瓜杂米粥
枸杞1把，南瓜150克，
小米50克，大黄米50克，
水4碗，小火熬制40分钟。
04
# 培养多元的兴趣爱好
假期是培养兴趣爱好的好时机
也许网络时代
大多数人的爱好离不开手机
但手机也可以是一种记录的工具
每日keep打卡锻炼，看看书……
你会发现你
现实世界里的“游戏”更美好
05
暑假期间
我们有更多的时间
去参加志愿活动
为社会做出一点贡献
彰显大学生的品质与修养
手机里的世界丰富多彩
但记得在娱乐的同时
也要保持自律哦
合理高效使用手机
多多感受身边的美好事物
提升自我的内在修养
你的假期会更精彩！
END
近期精彩回顾
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