二十四节气——大寒 | 岁末大寒至，静候春归来

大寒是二十四节气中最后一个节气

每年公历1月19-21日

太阳到达黄经300°时为“大寒”

这个气节处在三九、四九时段

此时寒潮南下频繁

是一年中的最寒冷时节

也是一年中雨水最少的时期

民谚云：“小寒大寒，无风自寒”

大寒，是天气寒冷到极点的意思

它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令

节气简介

腊月廿九

大寒

大寒节气是一年的“高冷”时光

天气仍旧是寒冷冰雪气候

申小杏们最宜保暖避寒、

温护阳气、养精蓄锐

注意暖耳朵、暖手脚、

暖肚肠、暖腰腿

中医认为冬季进补适宜“封藏”

俗话说

“三九补一冬，来年无病痛”

为抵御严寒补充元气

在冬季应少食生冷之物

还可以适当增加摄入的热量

例如羊肉、红枣等食物

可以适当多吃一些

寒冬未过，仍宜早睡晚起

“此冬气之应，养藏之道也”

心神旺盛、气机通畅、血脉顺

全身四肢百骸才能温暖

辛苦劳累了一整年

也该在冬日休憩、放松身心

让生物钟与自然的规律相融

平日可以在室内进行

简单的运动锻炼

如锻炼八段锦、太极等

比较舒缓的健身操

天气条件允许的话

可以选择慢跑等

比较舒缓的运动

大

寒

迎

年

春暖花开待有时

岁末迎年盼归期

大寒时节不仅仅是一年中

最后的物候变化

更重要的是关于年的一切

是在人们的期待中慢慢开启

一岁枯荣隐在时光里

即便大寒时节依然有凛然冷意

也阻挡不了人们劳累一年后

那颗需要休憩和团圆的心灵

红火的迎春气氛

烧旺了白灿灿的冬日

每颗心

都在最后的寒冬里等待团圆

催促着我们归家的脚步

大

寒

迎

年

大寒岁底庆团圆

“小寒忙买办，大寒要过年”

当年的脚步越来越近

街头巷尾荡漾的年味

开始日渐浓酽

人们在这时便开始奔波张罗

赶年集、买年货、写春联、

准备各种祭祀供品

扫尘洁物、除旧布新、

准备年货、烹制年肴

热腾腾的饺子、红彤彤的灯笼

喜洋洋的春联、乐融融的餐桌

这就是记忆深处最浓的年味

也是千家万户共同的温馨时光

在这样寒冷的季节

诗人元稹认为最惬意的事情

莫过于呼朋唤友、共聚一室

温腊月酒、围炉取暖、叙谈欢言

春天就要到来了

让我们蓄势待发

迎接新的开始

END

源 / 校团委

策划 / 吴潘奕

排版 / 杨清秋

责编 / 杨清秋、李雅雯

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