二十四节气——立春 | 立潮头 春已至
立春到啦
一 二十四节气 一
2023.LICHUN
东风化雨逐西风
大地阳和暖气生
立春，又称岁首，岁节，改岁
二十四节气中的第一个节气
也是春季的开始
“阳和起蜇，品物皆春”
风和日丽，鸟语花香，万物生长
01
立春三侯
LICHUN
“一候东风解冻”
风吹来温暖的气息
冰雪开始消融
大地开始解冻
春就在冰雪中
静静地孕育着生机
（《吕氏春秋》曰：东方属木，木，火母也。然气温，故解冻。）
“二候蛰虫始振”
五日后
蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒
（蛰，藏也；振，动也。密藏之虫，因气至，而皆苏动之矣。）
“三候鱼陟负冰”
再五日
河里的冰开始溶化
水底的鱼群
感知到温暖而游至水面
（ 陟，升也。鱼当盛寒伏水底而遂暖，至正月阳气至，则上游而近冰，故曰负。）
02
花信风侯
“一候迎春花”
“二候樱花”
一枝两枝千万朵
花砖曾立摘花人
窣破罗裙红似火
“三候望春花”
望春花即紫玉兰
又名木兰、辛夷
花朵艳丽怡人、芳香淡雅
是一种传统的花卉和中药
对治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎
均有显著作用
03
传统习俗
打春
打春，指用鞭子抽打泥土做的春牛，祈愿新的一年五谷丰登。
相传打春的风俗最早来自皇宫，西周时期“周公始制立春土牛”，宋代“自京都至各州县俱于衙前陈列土牛”，清代《燕京岁时记》中也记载：“立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”
春天到了，人容易犯春困，牛也会懒洋洋，挥鞭一打，象征着把人和牛的懒惰都打走，意在鼓励农耕，发展生产，以祈丰年。
咬春
咬春即在立春这天吃春饼、春卷、萝卜等食物，祈求身体健康。一个“咬”字，道出节令的众多食俗。
杜甫曾在《立春》一诗中写道，“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。”可见唐代已有立春做“春盘”的习俗，将韭菜、春饼等置于盘中作为食品，寓迎新之意。
咬春也是古人的食疗养生法。立春之后，天气由寒转暖，萝卜、韭菜等食材有辛甘发散之效，利于生发和保护阳气。《燕京岁时记》亦云：“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。谓可以却春困也。”
立鸡蛋
这可能是小朋友们最喜欢的活动了，把底部并不平整的鸡蛋立起来不是件容易的事情，立鸡蛋挑战成功则意味着好运将至。过去传说在立春、春分和秋分的时候，如果有人能把鸡蛋立起来，他在未来就会交到好运。
04
防病保健
“立春”只是春天的前奏，此后一段时间，天气仍会冷暖不定。虽然偏南风逐渐增多，气温常有明显回升，但冷空气不时造访，往往出现大风降温的“倒春寒”。
要继续做好保暖，切勿过早减衣。起居宜早睡早起，以保养阳气。三餐可适当选用辛温甘润的青韭、蒜苗、香葱等，少食辛辣之物。注意精神愉悦，乐观畅达，以防肝火上升。日常生活中，勤洗漱、多通风，保持鼻腔及双眼卫生，同时加强户外锻炼，提升自身免疫能力。
春日不迟
相逢有时
尽管极寒的日子并未远去
但温暖已不会太远
一年之计在于春
愿你不负春光
不负梦想！
END
源 / 校团委
排版 / 高怡
策划 / 张永娇
文案 / 张永娇
责编 / 董景晖 周诗雨