大学生常见心理问题的识别

      同学们怀揣着激动与憧憬，开始了大学生活。要顺利的完成大学学业，我们除了拥有健康的身体，更需要健康的心理，那今天我们就一起来了解一下大学生心理健康的相关知识吧！

大学生心理健康的标准有哪些？

    大学生心理健康的标准主要有：

能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望

能保持良好的自我意识和自我接纳

能较好的调控情绪，保持良好的心境

能保持和谐的人际关系、乐于交往

能保持完整、统一的人格

能保持良好的环境适应能力

心理行为符合当前年龄特征

大学生比较常见的心理障碍

    比较常见的有：抑郁症、焦虑症、强迫症、重性精神障碍，适应障碍，人格障碍等，我们主要谈一下抑郁症和焦虑症的识别。

01

抑郁症的识别

明显特征：“三低”——核心症状，情绪低落；思维迟缓；运动语言动作减少和迟缓

      伴随症状：睡眠障碍(尤以早醒为特征)、食欲和性欲减退、倦怠无力，也有人表现为躯体慢性疼痛不适等。

    严重者：可能伴有幻觉，妄想等精神症状，也可能出现自伤自残等冲动过激行为。

     符合症状标准和严重程度标准至少持续两周以上。

02

焦虑症的识别

焦虑障碍是一组精神障碍的总称，具体包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐怖性焦虑障碍等不同类型。各种不同的焦虑障碍，都以过度的害怕和焦虑为主要临床特征，但也有一些不同。

①广泛性焦虑障碍

是一种慢性焦虑障碍，患者会因为生活中各种不同的原因(很多在别人看来都是“琐事”)而感到无法控制的、时轻时重的担忧。

②惊恐障碍

      是一种急性焦虑障碍，以惊恐发作为主要特点。惊恐发作是指突然发作的、不可预测的、强烈的惊恐体验，常常伴有濒死感(感到自己要死了)或失控感(感到自己要疯了)；发作时还常常伴有强烈的心脏和神经系统症状，比如心慌、大汗、呼吸困难等。

③恐怖性焦虑障碍

      焦虑指向明确的客观对象或特定情境，比如社交恐怖障碍(在社交场景中感到恐怖)、广场恐怖症(在难以逃离或难以获得帮助的情境中感到恐惧)、特定恐怖障碍(比如“晕血”“恐高”）等。

面对焦虑

不必恐慌

④如何鉴别正常焦虑与焦虑症？

     焦虑情绪，是人类原始本能的情绪反应。正常焦虑情绪可以帮助我们专注于当前面临的问题上，并促使我们采取行动去解决问题。

      病理性焦虑，临床又称焦虑症状，指持续的紧张不安，无充分现实依据但感到即将要遇到威胁或大难临头(灾难化)，常伴有明显的躯体焦虑症状(心慌、出汗、胸闷、肌肉紧张等)。

只有以病理性焦虑为主要表现的，才是焦虑障碍，又称焦虑症。

03

其他精神心理障碍简介

     一些重性精神障碍，如精神分裂症，也有一些特点，需要注意早期识别和干预。比如孤僻内向，回避社交；情感冷漠，对周围人和事漠不关心；沉迷于主观幻想，行为怪异；自言自语，对空谩骂等，当事人对此没有痛苦感，求治心不强。

      以下小贴士便于大家识别周围可能存在心理危机的同学，以便提供帮扶：

(1)遭遇突然心理打击和精神刺激后出现心理或行为异常者

(2)学习和环境等方面适应不良者

(3)情绪长期低落不与人往来者

(4)曾患心理疾病(抑郁症、精神分裂症等)及尚在治疗者

(5)近期失恋者。

(6)有生理缺陷或长期患病者

(7)极度贫困者

(8)近期丧亲者

(9)极度自卑或自感生活能力低下者

(10)性格过于内向、孤僻、缺乏支持者

      大学，是一个集体生活的地方，我们需要互相关心和理解，共同学习和成长！若你或者周围的同学出现心理困扰，可以求助我校大学生心理咨询中心和精神卫生学院，我们将会提供专业的诊治建议！

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来源：精神卫生学院

图/文：丁祥洪

编辑/排版：陈思雨  责任编辑：刘斐然

审核：陈飞宇

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