【周末推荐】满屏的周末去哪儿嗨，不如这样玩儿......

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乐 山 青 年

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三月不减肥

六月徒伤悲

过完年

乐乐又长胖了

对呀

今天是周五

马上周末了

大家周末做什么呢

乐乐的选择是去健身

健身完

感觉充满朝气

神清气爽

这是为什么呢

接下来

乐乐来告诉你

 生命在于运动 

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“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

让我们先看看野生动物世界 

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它们风餐露宿

觅食求生

却没有什么生病现象

而人的一生呢

总是要受到阴影的笼罩

这是为什么呢

其重要差别就是在于运动

说到运动

很多人可能对此在熟悉不过了

但是真正了解运动

能够做到多运动的朋友有多少呢

 科学家曾经做过这样的试验 

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将20~30岁的男性志愿者分为a\b两组，

a组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。

b组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。

20个昼夜后，a组不少人从床上一站起，就目眩，心跳加速，脉搏微弱，下降到危险程度，还有的竟昏过去。而b组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。从实验中不难看出，缺乏锻炼对健康有极大的伤害。

 据调查 

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由于现在青少年普遍缺少锻炼

健康指数出现了危险的信号

近年来，我生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升，近视不良率也居高不下，这些都严重的影响了青少年的成长。

身心健康是我们成长成材的基础，“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自已的幸福生活”。

然而

让我们高兴的是

全国上下都非常关注青少年学生的健康问题

为迎接北京奥运会,在全国深入开展了“阳光运动”从而掀起了亿万学生锻炼的热潮,学校也积极的为同学们创造条件,专门开设了大课。

 乐乐每天的生活是怎样的呢 

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坚持每天锻炼一小时

有没有结伴同行的呀

坚持就是胜利

 乐乐来支招 

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上班用电脑

经常久坐不起

常感到肩颈痛

腰腿痛……

怎么办

教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。俗话说：“筋长一寸，寿长十年！”拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！正确拉筋姿势

让我们在操场上

在阳光下享受运动的快乐。

　让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律

让我们的生活永远充满阳光

让我们永葆青春的激情和风采

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▽ 今 日 话 题

你周末干什么呢（投票里没有的）

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