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是细嚼慢咽还是狼吞虎咽？这些年很多人都吃错了
近日，知名演员的减肥经历登上微博热搜，
相关瘦身食谱也引发了大量讨论。
有人决定“打卡”尝试，
也有人对食谱持怀疑态度。
这样吃真的能减肥吗？
会不会伤身？
今日是“世界防治肥胖日”，
让我们来一图了解日常饮食需要注意哪些？
如何通过科学饮食，不伤身不“反弹”？
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来源：人民网
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