又是一年雾霾季 | 蓝瘦到无法呼吸

这些天，你也是这样吗？

↑打开窗我以为是...→然而，现实是...

校园里全部都是白茫茫一片...

天啦噜！我是在天上吗？

一直在朋友圈里刷着各种版本的蓝瘦香菇万万没想到
真正的蓝瘦香菇在这里

没错雾霾  来啦！

翻一翻朋友圈，大家都在纷纷表达自己对雾霾君那缠绵不绝的“爱”

莫慌！河小地来为大家提供一些防霾小妙招——

01

多喝水据说这是最无力的关心语言，但河小地认为这是最必不可少的。多喝水，使身体保持充足的水份，促进新陈代谢，排泄废物。

02

面部清洁较长时间外出，污染物会附着到衣服和皮肤上，回宿舍后要用温水来清洁面部，着装要勤洗勤换。

03

减少晨练在天气质量好的时候晨练对身体健康有好处，但在空气浑浊的情况下，晨练又会加剧呼吸，所以吸入的污染物会更多。因此在雾霾严重的时候尽量减少晨练活动，可以在室内适当通过健身动作来舒展身体。

04

宅在室内避免接触雾霾的最好办法就是宅在室内。但是，上课要出门，吃饭要出门，逛街也要出门。既然做不到宅在室内，那出门就要做好防霾准备啦！

05

佩戴口罩
雾霾进入身体的最直接途径就是呼吸，所以口罩就是隔绝雾霾进入我们身体的利器。要佩戴防尘防霾口罩，购买时应选择正规厂家生产并且适合自己脸型的口罩。虽然雾霾天口罩必不可少，但也不能长期佩戴，一旦附着在上面的污染物较多，会对呼吸产生很大的影响。

雾霾虽然可怕，但不要让它蒙蔽了我们美好的心情！

不畏雾霾遮望眼，我心仍是艳阳天……

文字：何    灿

图片：欧小改排版：刘    畅

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河 北 地 质 大 学

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