3-5岁顺利分床睡，这样做很管用

让宝宝一个人睡是迟早要经历的问题。如果孩子长期和父母同床睡，很容易缺乏独立性、依赖他人，甚至存在性别辨识障碍，对孩子的未来身心发展都不利。

分床睡有什么好处？

1、减少意外的发生

年龄偏小的宝宝身体娇弱，爸爸妈妈睡眠中的翻身、蹬腿动作有可能会伤到宝宝，甚至因压到宝宝而导致宝宝窒息，这对宝宝的睡眠质量以及安全会有很大影响。

2、培养宝宝独立自主能力

一个能适应单独入睡的宝宝，对于陌生环境的适应能力也更强。而一个环境适应能力差的宝宝，对爸爸妈妈比较依赖，可能隔三差五就不想去幼儿园，也不愿意跟陌生人交流。 

3、帮助宝宝建立正确的两性认知

6、7岁的宝宝已经具有朦胧的两性意识了，如果得不到正确疏导，会有恋父、恋母情结的风险。不少家长都有夫妻生活时被宝宝撞见的尴尬经历，这对宝宝的不良影响还是挺大的，尽早分床、分房的话，一定程度上可以避免这样的事情，也给了爸爸妈妈更多的私密空间。

孩子几岁分床睡比较好？

一般情况下，与孩子分床睡的最佳时机是3-5岁，太早太晚都不好。3岁之前孩子对妈妈还未形成稳定的意象，妈妈不在眼前就意味着妈妈消失了，会让孩子恐惧不安。让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。

如果太晚跟孩子分房睡，孩子成年后有可能产生心理问题。3岁开始，孩子有了性别意识，逐渐分清自己是男孩还是女孩，3-6岁在心理上处于一个重要发育阶段，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

为什么分床不顺利？

分床某种意义上来说是心理上的分离，能否成功不仅取决于孩子，更重要的是父母。

首先，分床要培养孩子的安全感。当孩子跟你说有鬼，有怪兽时，其实孩子是非常害怕的。这时，爸爸妈妈千万不要认为孩子在胡说八道，要从正面引导他，帮助他减少恐惧。

还有一种情况就是，看似对孩子的担心，其实是父母难以在心理上与孩子分离。比如担心孩子半夜会不会踢被着凉；或者妈妈已经习惯了搂着孩子睡觉，让孩子离开自己，心理上也许比孩子更难接受。想让孩子成功分床，妈妈要做好分床睡的心理准备。

顺利分床，这样做很管用

1

把宝宝的睡床先放在父母卧室一段时间。提前给宝宝准备好一个宝宝喜欢并且设计人性化的睡床，告诉宝宝分床睡是长大的标志，告诉他爸爸妈妈依然爱他。把睡床放在父母房间，也是为了给宝宝一个心理接受期，减少宝宝的心理抵触感。

2

创造宝宝喜欢的空间环境。和孩子一起布置他的小房间和小床铺，像个小公主或者小王子一样，为孩子创造一片属于自己的小天地。还可以给孩子准备一些替代物，如娃娃、枕头等，让孩子抱着睡觉。

3

创设仪式感，让孩子知道自己要成长了。选择特殊的日子（例如生日、节假日），告诉孩子这个时候你已经长大了，可以自己独立了。千万不要强迫、吓唬、指责孩子，同时要让孩子感受到分开的是床，而不是爱。

4

把两个房间的门都打开。宝宝房间和爸妈房间尽可能近，把两个房间的房门打开，有种空间还连在一起的感觉，让孩子心理有所依靠。

5

准备一个小夜灯。刚开始分床睡，宝宝房间尽可能保持一个小夜灯开着，宝宝醒来，看到灯光会有安全感，不会因为黑暗而害怕。小夜灯和宝宝最好远一点，减少灯光对宝宝的危害。

6

睡前给孩子讲故事，听音乐等，等孩子深睡后再离开。突然间让孩子分床睡，孩子心里容易低落、孤独等，睡前陪宝宝在被窝说说话，给宝宝讲讲睡前故事、听听音乐，让孩子心情防松，创造一个愉悦的睡前好心情，有助于孩子快速进入睡眠，等宝宝进入深度睡眠后，再离开孩子房间。

7

成功分床后，要给予孩子赞美、鼓励。第二天宝宝起床的时候，一定要记得及时赞美宝宝好独立，好坚强哦，赞扬宝宝昨天表现的很好，爸爸妈妈很喜欢这样坚强独立的好孩子等，并且白天要多陪陪孩子玩耍，让孩子感觉到父母依然关心她、爱她、疼她。

如果你和孩子也正在经历分床困难期，不妨多试试上面的方法吧，相信总有一款适合你！不过，各位家长需注意，让宝宝分床睡，需要循序渐进地进行，采取一些宝宝能接受的方法，切记不可暴力分床哦！

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