四个动作防治鼻炎
秋风正酣，天蓝云白
很多人都说，北京最美的季节到啦
可是你们有没有发现
到了这个季节
身边有一群人的日子开始难过了
他们每天都像是在感冒
他们必须与纸为伴
他们一遇冷空气喷嚏马上打不停
他们把美丽的鼻子揉成了蒜头鼻
因为他们都是——过敏性鼻炎患者！
过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎。通俗来讲，就是过敏体质的人和过敏原二者相遇而产生的疾病。它不仅有鼻部症状，还会出现头晕、头疼、注意力不集中、倦怠。过敏性鼻炎是一个全球性的健康问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。
生活中引发过敏性鼻炎的因素有很多，针对不同的诱发因素，过敏性鼻炎也有不同的分类。
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过敏性鼻炎可以分为两大类：常年性和季节性。
常年性过敏性鼻炎的发病时间与季节无关，过敏原如室内灰尘、动物皮毛、螨虫等，其症状基本与季节性鼻炎相同，但总的发病程度较季节性过敏性鼻炎轻。
季节性过敏性鼻炎最常见的过敏原是花粉，因此此类患者每当春暖花开或秋季植物枯萎时便开始发病，春秋季节过后症状也自然不治而愈，所以与季节相关的这种过敏性鼻炎也被称作花粉症或枯草热。
过敏性鼻炎如果不及时治疗，可诱发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等，或与变应性结膜炎同时发生。
鼻炎对身体健康影响这么大，那有没有好的方法可以防治？
四、过敏性鼻炎的预防
◆注意工作、生活环境的空气洁净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体
◆加强营养，增强正气
◆加强锻炼，提高身体素质
◆改掉挖鼻的不良习惯
◆及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等
◆根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病
◆慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用
◆减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩
◆注意保暖，气候转暖极易感冒引发鼻炎
同时小编还给大家搜集了鼻炎的自我保健方法，大家快快按照步骤在家做起来吧！
1、按摩鼻梁
用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧，上下反复搓揉200下左右，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
2、按迎香穴
用双食指揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共环形揉动200下左右，按揉时穴位感觉肿胀，有点热泪盈眶的感觉为佳。（注：“迎香”穴位于鼻翼根部外侧方的小凹陷处。）
3、开天门
用自己的食指和中指并拢，交替自下而上从眉心到发根用手指反复推擦200下左右，直至前额和鼻根发热为佳。
4、干洗脸
将双掌对搓搓热，首先抚按脸庞，然后用双掌同时用力由上至下反复搓揉脸庞和鼻腔，要使脸庞和鼻腔有热感为佳。
小编提醒大家：以后一定要好好锻炼身体，练就百毒不侵、金刚不坏之身，就算有再多的过敏源，也能抵抗，绝对不能让过敏性鼻炎近我身！绝对不能让我高贵的鼻梁跌进痛苦的漩涡！
如果鼻炎症状较严重，一定要及时去正规医院就医，在医生的指导下用药治疗。目前，京医通微信平台已开通十余家北京市属三级医院微信挂号服务，各医院耳鼻喉科和变态反应科可助被鼻炎折磨的您早日康复！
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本文部分内容来自同仁健康直通车微课堂
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本文编辑：果麦